Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Charm-up - прически и макияж

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 48 RSS
  Май 2015   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://charm-up.ru/
Открыта: 10-05-2015

Автор
hostka

Статистика

48 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Charm-up - прически и макияж.


krasivie-volosi-1

Хотите ли Вы отрастить волосы после неудачной стрижки или же просто мечтаете о более длинных локонах, в любом случае, Вам придется запастись терпением перед тем, как Вы дождетесь результата. Но давайте не будем ждать пока они сами вырастут, а поможет им в этом. Вот восемь продуктов, которые заставят Ваши волосы расти, по рекомендации выпускника Гарвардской и Йельской медицинской школы, диетолога Джейсона Кэлтона, доктора философии, а так же диетолога и фитнес повара Миры Кэлтон.

  1. Лосось. Эта рыба содержит очень сильных помощников волос, таких как Витамин D и белок, а также омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты, которые способствуют росту волос, сохраняя кожу головы здоровой.
  2. Желтый болгарский перец. В нем есть почти в пять с половиной раз больше витамина C, чем в апельсинах (341 мг, в противоположность 63 мг). Это - хорошие новости для Ваших волос, так как витамин C - антиоксидант, который укрепляет волосяной стержень и волосяные фолликулы, а также предотвращает ломкость.
  3. Устрицы. Цинковый дефицит вызывает потерю волос, а так же заболевания кожи головы. Устрицы отличаются очень большим содержанием цинка — от 160 до 400% суточного рациона на 100 граммов продукта.
  4. Яйца. Яйца - превосходный источник вышеупомянутой омега-3. Они также содержат биотин, который многие люди покупают в виде таблеток. Но, как Вы знаете, источникне яичный белок, ажелток. Потребление слишком большого количестваяичных белков может фактически заблокировать поглощение биотина организмом, вызвав недостаток этого микроэлемента.
  5. Семена подсолнечника. Всего несколько небольших семян могут обеспечить Вас достаточным количество витамина Е, который будет увеличивать кровоток в коже головы, способствуя более быстрому росту волос.
  6. Сладкий картофель. Он наполнен бета-каротином - предшественником для витамина А, который не только оздоравливает кожу головы, но и способствует росту волос.
  7. Авокадо. При местном нанесении на волосы и кожу головы, оно дает дополнительную возможность стимулировать выработку коллагена и эластина. Смешайте немного авокадо со сметаной (она содержит молочную кислоту, которая помогает расслоиться омертвевшим клеткам кожи головы) и нанесите на волосы и кожу головы примерно на 10 минут, затем смойте.
  8. Миндаль. Эти орехи заставят Ваши волосы расти быстрее, а так же помогут им быть более крепкими из-за высокого содержания биотина. Одна чашка содержит треть суточной потребности.

Вы сможете увидеть результаты уже через месяц после добавления этих продуктов в свой рацион.

krasivie-volosi-2
В избранное