Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Похудение без мучений

Рассылка закрыта

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Дарья

Статистика

198 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

N32 Жирные руки, экспресс-тренировки и сладкое вечером.


Похудение без мучений с ДИ. Выпуск № 31

 

Приветствую вас, дорогие друзья! =)

 

Сегодня я отвечу на несколько вопросов от читательницы рассылки, которые она написала мне в личку в соцсети.

 

Здравствуйте Дарья!
У меня жирные руки (верхняя часть от плеча до локтя), но в целом моя фигура мне направиться. Возможно ли похудить руки?

 

Здравствуйте. Я видела ваши фотографии, поэтому скажу, что руки у вас скорее не жирные, а дряблые. Дряблый трицепс – это проблема очень многих женщин, т.к. эта мышца почти не участвует в бытовых делах. Решение вашей проблемы: выполнять упражнения на трицепс =)

 


Видела в тернете быстрые тренировки по 5-15 минут, возможно ли похудеть выполняя такие тренировки ежедневно?

 

Если вы не будете уделять внимание своему питанию, то тренировки даже по 2 часа сами по себе не сожгут лишний жир.

 

Что касается таких вот экспресс-тренировок, то, безусловно, лучше начать заниматься хотя бы по 15 минут уже сейчас, чем ждать неизвестно сколько времени, когда наступят благоприятные обстоятельства, чтобы наконец-то начать новую жизнь и тренироваться каждый день по часу.

 

Да, польза от коротких, но регулярных тренировок есть! По возможности, проводите экспресс-тренировку 2-3 раза в день и следите за рациональностью питания.


Очень люблю есть сладкое, особенно хочется вечером. Чем можно полакомиться не повредив своей фигуре?

 

Ох, вы затронули очень непростой вопрос и он требует индивидуальной проработки как со стороны диетологии, так и со стороны психологии… Я вышлю вам в личку моё мини-руководсво по основам похудения без диет и буду рада лично помочь вам пройти описанные в нём шаги =)


Какую пищу лучше есть на ужин: белковую иди углеводную?

 

Однозначно белковую, без вариантов =)

 

До новых встреч!
С уважением, Дарья ДИ Родионова

 

Связаться со мной вы можете

через сайт  http://bezsportzala.com/

по email info@bezsportzala.com

или в соцсети https://vk.com/rodionovadi

 

 

Copyright   Родионова Д.И., 2014

 

Копирование материалов рассылки «Похудение без мучений» и сайта BezSportzala.com с обязательным указанием ссылки приветствуется =)
В избранное