Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Красота и здоровье - в Ваших руках!" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Школа красоты и здоровья Луччидор От чего стареет кожа. Часть 3. Что делать?
Здравствуйте, уважаемые читательницы!
Часть 3. Что делать? На старение кожи влияют различные факторы, но все их можно разделить на два вида: есть факторы, которые не зависят от нас, и есть те, которые мы в силах изменить. К независящим от нас факторам относятся: солнце, погода, экология. Но тут есть свои «но». Да, мы никак не можем повлиять на тот факт, что солнце светит каждый день. Но мы можем защитить свою кожу от ультрафиолета. Дневные средства для кожи должны содержать солнцезащитный фильтр SPF 15. Если вы предпочитаете естественную защиту, воспользуйтесь бальзамами от Луччидор, содержащими природные солнцезащитные фильтры – масло карите (ши) и витамин Е. Да, мы не можем выбирать погоду по своему вкусу. Но мы можем подготовить кожу к неблагоприятным погодным или климатическим условиям. Как в морозы, так и в жару, воздух, как правило, сухой, а это вызывает обезвоженность кожи. Кожа теряет влагу и на улице под воздействием солнца, ветра и мороза, и в помещении, где воздух пересушен кондиционерами и обогревателями. В таких условиях нужно пить больше воды и защищать кожу увлажняющими средствами. В жарком и влажном климате, напротив, кожа чрезмерно потеет, поэтому стоит уделить особое внимание очищению кожи, обеззараживанию бактерий. Да, мы не можем отменить загрязнение атмосферы промышленными отходами и выхлопными газами. Но мы можем использовать дома и в офисе очистители воздуха. А для защиты кожи можем выбирать средства, успокаивающие раздраженную кожу, средства, компенсирующие вред, нанесенный токсинами. Для этого подойдут средства, богатые антиоксидантами, например, шоколадные маски. А теперь поговорим о том, что входит в нашу сферу влияния. Питание. Обязательным условием здоровья и красоты кожи, да и всего организма в целом, является правильное пищеварение. Поэтому в нашем рационе каждый день должны присутствовать блюда из приготовленных овощей, богатых клетчаткой, а также сырых овощей, фруктов и цельных зерновых, таких как настоящая овсянка. Стресс и как вы его переживаете. Во время стресса надпочечные железы выделяют в кровь мощные химические вещества. Если этих веществ выделяется слишком много и слишком часто, надпочечные железы истощаются, что влияет на старение всего организма. Есть много теорий и подходов, как бороться со стрессами. Мы – продукт своих привычек, и повторение некоторых вещей способно нас успокоить. Начните планировать свои действия, и тогда жизнь будет казаться более предсказуемой и управляемой. Смейтесь. Встречайтесь с друзьями просто, чтобы повеселиться. Во время смеха в организме вырабатываются эндорфины, а они способны нейтрализовать адреналин, кортизол и другие вещества, выделяемые при стрессе. Выработке эндорфинов способствует шоколад. Причем не только внутрь, но и снаружи. Ученые доказали, что аромат шоколада снижает нервное напряжение. Нанесите шоколадную маску на лицо. Ее аромат вызовет приток эндорфинов, а какао масло и тертые какао бобы сотрут следы переживаний с лица. Продолжительность сна. Доказано, что регулярный недосып на 1 час снижает иммунитет. Прибавьте к этому синяки под глазами, тусклую кожу, плохое настроение, и картина сложится малоприятная. Чтобы избежать подобных картинок в своей жизни, старайтесь засыпать каждый день в одно и то же время и спать не менее 7-8 часов в сутки. Вредные привычки. В результате курения, чрезмерного употребления алкоголя и некоторых лекарственных препаратов кожа может преждевременно постареть. Под действием алкоголя и сигаретного дыма кожа теряет питательные вещества и кислород, в клетках кожи образуются свободные радикалы, ослабевают волокна коллагена и эластина, что приводит к образованию морщин. Но изменить это в наших силах. Чего я вам и желаю! Будьте здоровыми и красивыми! С уважением, Ольга Гурьева, P.S. Если Вы считаете, что этот выпуск рассылки будет интересен кому-то из Ваших коллег или подруг и может помочь им - пожалуйста, перешлите им это письмо. P.P.S. Жительниц Санкт-Петербурга приглашаю на бесплатные косметические сеансы. На нашем косметическом сеансе: Приходите к нам и ощутите всю прелесть и пользу шоколадных процедур! Вашей коже понравится! Источник изображения - фотобанк Лори |
Предлагаю вашему вниманию заключительную статью серии "От чего стареет кожа". | В избранное | ||
