Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Похудение. Это худо или стройно?

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 41 RSS
←   Ноябрь 2019   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://tatiana-astra.ru
Открыта: 14-11-2018

Автор
Татьяна Астра

Статистика

41 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Похудение. Это худо или стройно? Коварство диет


 42; 2019-11-06 12:13; Похудение. Это худо или стройно?
 

Коварство диет

Сидеть на диетах полезно тем, кто привык обжираться. Для них и обычное количество пищи – диета. Для нормальных людей диеты – зло. Потому что что такое диета? Это всегда ограничение: калорий, порций, разнообразия. Это запреты на что-либо.

 И начинаются перекосы в питании. Да даже если всё хорошенько вычислить по каким-нибудь умным методикам и типа сбалансировать рацион, то всё равно, если человек хочет похудеть, ему надо себя ограничивать в еде.

 Если взять нормы потребления витаминов и микроэлементов (таблиц таких в интернете море и разных мобильных приложений) и посмотреть-посчитать, что мы едим, то увидим плачевную картинку. Так это ещё всё посчитано с условием, что продукты хорошие! Что яблоки, например, содержат все заявленные в теории витамины, и все остальные продукты ох как полезны для здоровья. А на деле что имеем?

 Человек, чтобы похудеть, резко ограничивает себя в питании и получает жесточайший дефицит всего полезного, что содержится в еде. Я говорю, если вес слишком запредельный, то оно того стоит. На первых похудильных порах. Но потом надо прекращать такие бездумные эксперименты над своим организмом. Это касается, прежде всего, женщин.

 Женщины все как одна хотят быть тонкими и звонкими. Каждая хочет быть красивой-красивой. А что такое красота? Уж точно не ранняя седина и редкие волосы в тридцать лет. Уж точно не обвисшая кожа на лице в сорок лет. И уж точно не плохое самочувствие непонятно отчего в пятьдесят.

 Непонятно отчего – это когда всё нормально вроде, но самочувствие ужасное. И здесь есть очень большая опасность попасть к врачам в руки. Они же не будут разбираться, почему человеку плохо. Посмотрят на симптомы и начнут лечить-калечить от чего-нибудь. Всегда найдётся от чего.

 А человеку всего лишь не хватает витаминов и каких-нибудь необходимых для здоровья веществ из-за вечных диет и голодовок. Коварство таких ситуаций в том, что организм имеет запас всего, что ему нужно. У всех этот запас разный. Кому-то хватит максимум на месяца три, а кто-то может продержаться на голодном пайке и десять лет. Потом начнутся неприятные неприятности.

 Я к чему всё это пишу. Чтобы поныть, как всё плохо? Нет. Есть выход.

 Нужно употреблять в пищу суперфуды. Это продукты с высочайшим содержанием всего полезного для здоровья. Поэтому их и назвали «супер». Фуд – еда.

 Например, обычная пшённая каша с тыквой очень полезна для здоровья. Тыкву надо покупать у частников, кто сам выращивает. И не надо её слишком долго варить. Сварить кашу, чуть посолить, добавить в неё натёртую на крупной тёрке тыкву, сливочное масло, всё размешать и снять с огня. Дать постоять. Очень вкусно и полезно. Тыква – суперфуд. Видите, как всё просто.

 Тыква, репа, хрен, квашеная капуста, чёрная редька… Что такого уж непонятного и странного я сказала? Всё – простое и известное с незапамятных времён. В этих продуктах кладезь всего полезного. Хлеб – только без дрожжей.

 Спирулина, хлорелла, чёрный тмин. Хлореллу удобно принимать в таблетках, 12 штук в день. Можно заказать через интернет. Чёрный тмин смолоть в порошок и по чуть-чуть употреблять каждый день. Можно добавлять в блюда, кто любит. Но можно, я думаю, и просто скушать чуть-чуть и запить водой. Как лекарство, и оно того стоит. Обо всём этом можно почитать в интернете, информации очень много. Почитайте, пожалуйста!

 Иногда люди начинают употреблять, например, спирулину и уже на второй день прислушиваются: помогло или не помогло, хорошее самочувствие пришло или не пришло. Ну, это же смешно! Нужно время. Для всего нужно время. Кто не отступится и будет продолжать питаться просто и полезно, тот получит свою пользу обязательно.

 Автор: Татьяна Астра
В избранное