Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Возьми лицо в свои руки

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Женщина на миллион" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Перке

Статистика

538 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Возьми лицо в свои руки Откуда есть пошла старость … и как сделать так, чтобы пошла


И снова здравствуйте, дорогие подписчики!

Простите за длительное молчание, но лето полно соблазнов.

Недавно я вернулась с Алтая и теперь хочу продолжить тему молодости и старости.

 

В начале лета мы уже поговорили о роли гормонального фона в обеспечении нашей жизнедеятельности.

Давайте продолжим нашу беседу.

Есть такая пословица: Человек есть то, что он ест. «Правильное питание – всему голова», - утверждают великие умы.

Да, точно! Питаться нужно правильно!

Однако, тут есть небольшая загвоздка - какое именно питание является правильным, пока, к сожалению, никому не известно. Кто-то уповает к прошлому: «вот раньше…» и дальше следует продолжение - раньше вода была прохладной и чистой, еда – натуральной, воздух – прозрачным и тоже чистым…

Однако, на продолжительности жизни прежних поколений это, увы, не сказалось.

Кто-то призывает нас к сыроеденью. Однако, среди известных ныне долгожителей сыроедов, практически, нет. Выходит, не все сыроеды хорошо доживают до глубокой старости.

Кто-то твердит о пользе вегетарианства. Среди долгожителей и вегетарианцев немного. А в Индии – стране, поддерживающей в основном вегетарианский образ жизни – и вовсе средняя продолжительность жизни у мужчин составляет 55 лет, у женщин – 60 лет. Следовательно, и вегетарианство не является единственно верным путем к здоровой старости.

Получается, нужно есть мясо? – Но мясоеды с неменьшей скоростью стареют и умирают.

Выходит, дело не в питании. Может, и в нем, но пока никому неизвестно, какое питание является, действительно, правильным. Поэтому, пожалуй, тему правильного питания пока рассматривать не будем. Может быть позже, когда будет разработана диета «молодой старости», когда пара поколений людей доживет до преклонных лет, оставаясь молодыми и здоровыми, и своей длительной и здоровой жизнью докажут, что именно этот режим питания является единственно верным, мы с вами поговорим об этом. Но не сейчас.

 

О чем же мы поговорим сейчас?

 Поговорим о второй, более-менее доказанной причине старения – свободных радикалах и их противоядии – антиоксидантах.

 

Что такое свободные радикалы?

 

Известно, что все мы состоим из мельчайших частиц – молекул и атомов. И на протяжении всей нашей жизни молекулы и атомы нашего организма играют в игру наподобие всем известного «ручейка».

Вы помните эту игру? - Участники игры строятся в две шеренги, и  каждая пара, те, что оказались напротив друг друга, берутся за руки и поднимают их вверх. Из «спаренных» рук образуется такой своеобразный тоннель.

Один участник – тот, кому не хватило пары, проходит по этому тоннелю и разбивает понравившуюся ему пару, забирает одного из участников, уводит его за собой и образует с ним новую пару. Оставшийся в  одиночестве игрок отправляется в начало шеренги и оттуда идет по тоннелю и тоже разбивает какую-то пару.

В такую игру можно играть, пока вам не надоест.

Если все участники «в форме», играть можно до бесконечности. Если же вы накануне слишком устали, или очень плотно поели, играть совсем не хочется.  Чаще всего наши молекулы и атомы любят играть в «ручеек».

И ваша веселая компания отличается от компании ваших атомов и молекул только тем, что вы в любой момент можете прекратить эту игру, а они играют в нее постоянно, пока вы живы.

Войдите же в их положение - пожалейте своих друзей – не переедайте, не перетруждайтесь, не «зависайте» надолго в плохом настроении. Вы же теперь знаете, как тяжело им приходится играть, когда вы «не в форме».

Ведь для них (точнее, для вас) это не просто игра. - Это полезная игра: благодаря этой игре в нашем организме происходят важные процессы, и вырабатывается необходимая нам энергия. Она вырабатывается благодаря высвобождению кислорода в результате распада различных пар атомов.

Но почему же нас тогда так пугают этими свободными радикалами? – ведь они такие милые!

К сожалению, не все.

Представьте, что вы снова играете в «ручеек». И вдруг в вашу игровую комнату ворвался кто-то незнакомый, прошел по вашему «тоннелю», выхватил из него одного участника, и вовсе вывел его из комнаты в неизвестном направлении.

Аналогичные драмы происходят в нашем организме, например, когда мы болеем. Когда атомы и молекулы иммунной системой играют в «ручеек» во время нашей болезни, в их игровую комнату проникают различные вирусы, бактерии, грибки, чужеродные белки, и нахально воруют «пару» у играющих атомов. Оставшиеся одинокие атомы вынуждены либо погибать, либо, как в страшных фантастических фильмах, будучи отравлеными «чужими», становятся такими же зомби и идут воровать недостающую пару у пока еще здоровых молекул.

А иногда происходят совсем уже нелепые истории. Представьте, что вы отправились на вокзал с маленьким ребенком (в данном случае он является вашей парой), и  там… чем-то увлеклись… и потеряли его. И вы начинаете играть в игру «Люди добрые, помогите найти моего ребенка». Но кто-то уже «спарился» с вашим ребенком…

Аналогично молекулы нашего организма теряют пары, оказавшись в какой-то подобной зоне риска, куда вы помещаете их сами: не обязательно, вокзал - это может быть пляж с активным солнцем, где пришельцы с Солнца воруют атомы у зазевавшегося организма. Или такое происходит, если мы употребляем пищу, зараженную пестицидами (видимо, потому сыроедение и не срабатывает), употребляем химические препараты (думая, что это очень полезно) или дышим загазованным воздухом…

 

Как же помочь нашему организму?

 

Разумеется, природа позаботилась не только о своей своевременной очистке и воспроизводстве (простите за цинизм, но для природы смерть отдельного человека или другого живого существа – это всего лишь освобождение пространства для следующего, более свежего поколения), но и предоставила возможность продлить жизнь тем из нас, кому очередное странствие на землю пришлось по душе.

Одним из способов продления жизни и противоядием от свободных радикалов являются антиоксиданты.

 А это еще что такое?

Давайте поговорим… о сексе…

При чем тут секс?!! – кто-то возмущенно тыкнет в крестик в правом верхнем углу, - и… для него померкнет свет… сначала на экране программы Word, а чуть позже и на экране жизни.

Погодите! Не торопитесь пока с крестами!!!

 

Повторю: природа заботится о нашей своевременной смерти, чтобы очистить дорогу свежему поколению.

Но если мы еще способны к воспроизводству, наше существование еще очень даже на руку природе.

А способность к воспроизводству природе нужно доказать. Как?

Ну так поговорим о сексе.

 

Пока на вашем пороге не стоит старуха с косой, природа еще считает вас ценным представителем человечества. И ждет от вас хоть каких-то полезных для нее действий.

Напомню, что если вы одиноки, вы природе напоминаете того самого свободного радикала.  Вы-то сами что стремитесь сделать со свободным радикалом? – правильно, стараетесь от него избавиться!

Чтобы снять с себя подозрение и обеспечить себе алиби, вам нужно что? – Снова верно! Нужно спариться! С особью противоположного пола.

Даже если вы уже родили здоровое потомство, ставить крест на сексуальных отношениях не стоит. Потому что это будет вам очень дорого стоить. Отказ от сексуальных отношений, особенно, со стороны женщины, влечет за собой очень тяжкие последствия. У женщины постепенно начинаются различные эстрогенозависимые  или пролиферативные процессы. Другими словами, массовые, бесконечные воспаления.

К тому же для женщины не заниматься сексом – некрасиво.

Потому что неиспользованные эстрогены (а это жировые молекулы) оседают в боках, в животе, в задней части бедра в виде целлюлита.

В общем, неправы те, кто говорит, что секс – это некрасиво. Все как раз наоборот.

Но хитромудрые люди решили пойти в обход природных законов и стали бороться с холестерином.

Что же это на самом деле такое? Его химическая формула говорит о том, что это, практически, витамин D, или… половой гормон.

Свят! Свят! Свят! И тут секс…

А как без него? Без него мы будем беситься с витаминов или с жиру…

Где же расщепляется жир? – В печени.

Хотите продлить молодость и здоровье? – Помогите печени расщепить жир. Вы же знаете, что во время хорошего секса жира сгорает больше, чем в фитнес-зале?

Ведь все мы хотим жить дольше.

Важно подумать, КАКИМИ мы хотим быть через 100, 50. 20 лет.

Старыми и больными? – Тогда зачем продлевать мучения?

Молодыми и бодрыми? – Тогда спариваться, спариваться и спариваться!

Есть ли в природе что-то, помимо секса,  что помогает сохранить молодость?

Да! - Витамин С.

 

Витамин С.

 

Витамин С можно назвать королем антиоксидантов.  Витамин С был открыт в 30-х годах ХХ века французским ученым Альбертом Сент-Джёрди (Albert Szent-Dgyorgyi).

Видимо, Адам с Евой очень огорчили Господа  - он оказался чрезвычайно строг к человеку – обделил его в способности к внутренней выработке витамина С.

Крысы его вырабатывать могут, даже морские свинки могут. А вот человек и обезьяна – увы, не способны.

Однако, если в нашем организме не будет ежедневно хотя бы 75 мг витамина С, у человека развивается цинга. Цинга – это не просто выпадение зубов. Это распад соединительной ткани вообще. В данном, конкретном случае он проявляется в виде пародонтоза. О пользе здоровых зубов мы обязательно поговорим. А пока – вернемся к витамину С.

Помимо  того, что он необходим для хорошего качества соединительной ткани, - внимание! – он участвует в выработке качественных стресс-гормонов.

Помните хрестоматийный перечень причин старения? Свободные радикалы, стресс…

Так вот. Стресс в нашей жизни был, есть и будет. Но одни люди переносят его легче, другие – хуже. Легче переносят его те, у кого гормоны стресса (адреналин, норадреналин) хорошего качества. Хуже – те, чей организм вырабатывает некачественные гормоны. Качественными их делает как раз витамин С.

Третья функция витамина С общеизвестна – он влияет на качество иммунной системы.

Человеческому организму в день необходимо  минимум 1000 мг витамина С (не 75, как рекомендует Минздрав России, не 100, как предлагает ВОЗ – Всемирная организация здравоохранения), а 1000!). Но не одним залпом. Не дай бог! Такой дозой аскорбиновой кислоты вы только испортите слизистые желудка и кишечника.

По чуть-чуть, но много раз в день. Так, чтобы витамин С постоянно присутствовал в вашей крови, и постоянно участвовал в обменных процессах.

 

На этой оптимистичной ноте  пока хочу остановиться.

 

 

 

 

 
В избранное