Как стать стройной и оставаться молодой - Разумное похудение: как есть меньше - и худеть больше
Разумное похудение: как есть меньше – и худеть больше
Чтобы избавиться от лишних жировых отложений, необходимо создать условия, при которых организм будет вынужден использовать жир для энергообеспечения всего тела. Для этого необходимо сократить употребление быстрых углеводов и возместить калории с помощью белка животного происхождения.