Продолжаем изучение
книги йога Рамачакара «Что такое йога?»
Наука о дыхании
Всякий человек,
молодой или старый, мужчина или женщина, непременно достигает известных
результатов, если будет правильно и регулярным образом практиковать дыхательные
упражнения в течение шести месяцев, но под дыхательными упражнениями здесь
совсем не подразумевается только глубокое дыхание, которому учат певцов,
адвокатов и актеров. Вообще дыхание индусских йогов совсем не то, что
правильное дыхание, преподаваемое современными школами физической культуры.
Глубокое дыхание очень полезно для вбирания в организм большого количества
кислорода, и, несомненно, оно имеет свою ценность, особенно для людей, живущих
ненормальной городской жизнью и утомляющихся от умственного труда. Женщины,
носящие узкие платья, приобретают благодаря им много болезней, источник которых
можно проследить до самого начала и объяснить именно недостатком кислорода,
нужного для органического сгорания и поддержания деятельности органов.
Внутренние органы многих людей в западных странах неразвиты или ненормально
развиты вследствие ненормальной одежды, и для всех таких людей глубокое
дыхание, конечно, является в высшей степени полезным, но слишком большое
количество его тоже вредно, так как оно чересчур напрягает легкие и заставляет
их увеличиваться в объеме. Ненормальный рост легочной ткани с течением времени
может сам по себе создать болезненное состояние всего организма. Люди, берущие
уроки глубокого дыхания у опытных учителей, должны внимательно подумать о том,
что мы говорим. Дыхание слишком большая сила, чтобы с ним можно было обращаться
нерасчетливо. Но мы под дыхательными упражнениями подразумеваем процесс, при
помощи которого приобретается контроль над движением легких и над нервными
центрами, т. е. власть над праной или жизненной энергией.
Поучать может каждый, но стоит ли доверять этим поучениям.
Если у вас есть проблема в жизни, и вам нужна помощь, пишите
по адресу rasvopros@mail.ru с пометкой «проблема» в теме
письма.
Copyright Андрей Луда, 2006-2017 г.г. Автор оставляет за
собой право отвечать не на все полученные письма и опубликовывать полностью или
частично, полученные письма без предварительного согласования. В случае, если
Вы желаете свое письмо оставить конфиденциальным, письменно сообщите об этом.
