Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Единоборства и оздоровление

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Сергей Чернявский" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Сергей Че

Статистика

12.519 подписчиков
-10 за неделю
←   Все выпуски   →

Единоборства и оздоровление


► Рассылка Сергея Чернявского
No 471 (2008-06-16)
     
     
     
/ Единоборства и оздоровление /
     
     
     

Работа над главным

 

На некоторых серверах выходили и выходят запрограммированные выпуски рассылки, для того чтобы все читатели были в курсе тем, которые раскрываются в этой рассылке.

Этот выпуск, можно сказать он-лайн.

По той же самой причине, по которой редко пишу – разъезды, встал вопрос с тренировками. Переезды, смена обстановок, в процессе решение задач связанных с бизнесом, а именно проведение тренингов, все это послужило поводом к тому, что я поставил перед собой вопрос:

Какая схема тренировок позволит мне в таком жизненном режиме, двигаться к цели – оздоровление и единоборство?

Несколько моментов, с которыми я подошел к разработке схемы тренировок .

- Поезда, самолеты, машины, все это не располагает к занятиям, максимум к разминке.

- К тому же в процессе проведения бизнес- тренинга, тренировка должна заряжать, и помогать, т.е. усиливать его.

- Спарринг-партнера нет.

-Оружия (дзе, бокен, гунь) нет.

- И конечно время, т.е. она должна быть короткой.

С тем, что мешает и чего не хватает понятно,  а какие задачи должна решать тренировка?

Их всего три:

- Оздоровление

- Жизненная активность, что  важно с учетом переездов, перелетов, для решения главной задачи - проведение тренингов

- Единоборство

С этими двумя списками, я и подошел к вопросу: какая тренировка мне нужна? Но этого недостаточно, ведь я должен выделить главное и вся моя схема должна быть направлена на работу с главным.

Поэтому я и задался вопросом: Что главное в тренировках? И в прошлом выпуске рассылки я этот вопрос задавал.

Один из ответов читателя:

«Привет, Сергей.

Подписан и читаю рассылку "единоборство и оздоровление"

Мне интересна тема о главном

Вопрос: Что для меня сейчас самое главное?

Ответ: то, что максимально эффективно способствует достижению моей цели.

Вот именно, что то, что максимально эффективно способствует достижению цели?

Вопрос в рассылке "единоборство и оздоровление": что главное в любой деятельности?

Ответ: достижение результата

 Это верный ответ или нет?

С уважением,  Андрей.     Минск»

Да, Андрей, главное в бою победить, но что является тем главным, благодаря чему ты победишь? У каждого есть цель, и есть главное, делая которое ты приближаешься к цели, а есть второстепенное, делая которое отдаляешься от цели. Вопрос как раз в том: что нужно делать главное, чтобы максимально эффективно достигнуть своей цели?

Так что же главное в достижении поставленной цели?

И продолжу о системе своей тренировки, так как опыт есть, и все что делаю, пропускаю через себя, выбор остановился на трех направлениях:

Начинаю с комплекса «Пять жемчужин» или «Око возрождения». Супер комплекс для разогрева, продольной протяжки тела, проработки внутренних органов, многих суставов и прокачки энергии. В принципе, за каких-то 7-8 минут задача оздоровления и активности решается.

Второй комплекс - цигун. Меня ему научил Саныч, я не знаю, как он называется и делать его регулярно я стал только в последнее время. И то только по той же причине, мало времени, а результаты хочу. И поделав его всего пару месяцев, результаты ощутимы.

Всего 9 упражнений по три раза. Разогрев, прокачка, растяжка, все есть и плюс к этому дыхание и энергия. Это 5-7 минут времени.

И третий комплекс Тай Цзы  Цюань стиль Янь-Ши. Для того, чтобы сделать двадцать четвертую форму, нужно пять минут времени. Этому меня тоже научил Саныч.

Во-первых: Тай Цзы это хорошая оздоровительная гимнастика, но в свою систему я внес ее в первую очередь из-за боевого аспекта, так как принципы, которые в ней  заложены, влияют на боевые качества.

В медленном-скорость, блок-атака - из предыдущего вытекает последующее, твердое в мягком и т.д.,  ну а главное, в процессе практики достигается состояние, как его выражает Саныч:  «Зеркальная гладь воды, в которой отражается луна». Три раза  сделать двадцать четвертую форму  Тай Цзы - это 15 минут.

Итак, три комплекса, пол часа времени и все три задачи (здоровье, жизненная активность, боевой аспект) решаются.

Понятно, что это не идеальный вариант - нет работы с партнером, нет работы с оружием.

Но, два семинара послужили неким экзаменом для моей системы.

Первый: семинар Саныча 1-10 мая, который проходил на турбазе в Матвеевой Сельге http://mselga.shsd.ru/ , отзывы можно прочитать http://sanich.users.ru/otziv-01.php .

Второй: семинар по Традиционному Айкидо, который проходил 10-11 мая в Санкт-Петербурге, проводил его Ульф Эванс 7 дан айкидо. Более подробная информация http://takemusu-aiki.ru/index.php?option=com_frontpage&Itemid=1 .

Разница в моей работе между прошлыми семинарами и этими, была ощутима. Стабильность в перемещениях, контроль своего тела и тела партнера, что отражалось на качестве движений и результатах, все это было на порядок выше.

В своих тренировках я уделял внимание главному и считаю, что именно работа над главным и дала мне положительные результаты.

Так что же главное?

 Чернявский Сергей, uspeshnoedelo@mail.ru

P.S. 20-22 июня я буду проводить тренинг в форме АДИ в Новосибирске, отзывы участников прошедших игр и более подробную информацию, вы можете узнать на http://shsd.ru .  

 

P.S. Уважаемые читатели рассылки!

Если Вам интересно и полезно то, что вы читаете, то предлагаю Вам подписаться ещё на одну мою рассылку: "Практика Рекламы" .

В ней я расказываю с какими трудностями и проблемами сталкивается начинающий бизнесмен и о навыках и спососбностях, необходимых для получения положительного результата в бизнесе.

<<Единоборства и оздоровление>> -- рассылка Сергея Чернявского
В избранное