Дополнен подраздел "Основы
физического тренинга" :
предварительное утомление - один из
основных способов уровнять сильные и
слабые мышцы, участвующие в
упражнении.
Подробнее http://www.aha.ru/~kihab/osnova.htm
Вышел четырнадцатый номер
рассылки Школы Ки-Хаб из цикла "Спортивная
травматология" - травмы нижних
конечностей:
Травмы коленного
сустава; Повреждения мениска; Cиндром
надколенниково-бедренной боли;
Размягчение хрящевой ткани; Подвывих
надколенника; Тендинит
четырехглавой мышцы. Готовится к
выходу следующий номер, посвященный
травмам голеностопного сустава.
1.2.2001
Дзен и жизнь (Чак Норрис)
...Я знаю многих преждевременно
состарившихся молодых людей и многих
старцев, казавшихся вечно юными. ...
Мне до сих пор трудно поверить в это,
когда я смотрю, как
эти пожилые джентльмены подвергаются
атакам нескольких
молодых и сильных бойцов и
разделываются с ними с невероятной
легкостью... http://edinoborstva.ru/articles/n1/chuck.html
30.1.2001
Боевой дух (Ролан Хаберзетцер, из
книги Karate pour ceintures noires)
...Это тот, чья сила неразрывно
связана с чистотой помыслов, потому
что он обладает редким,
выработанным ценой суровых испытаний
достоинством - он может
накапливать и сохранять запас энергии,
далеко выходящий за рамки обычного, но
при этом принимает как непреложное
исходное правило - его
тщеславие не должно удовлетворяться
страданиями других людей, разве
только в случае крайней необходимости,
то есть практически никогда, и уж ни
в коем случае - в рамках спортивной
атаки... http://edinoborstva.ru/articles/n1/duh.html
29.1.2001
Несколько тактических элементов (Ролан
Хаберзетцер, из книги Karate pour ceintures noires)
...Никогда не гонитесь за противником,
который кажется вам изнуренным и
усталым, действуйте всегда методично
и сознательно. Если противник
нервничает и если он с ходу ищет
способ выплеснуть на вас лавину
ударов, немедленно противопоставьте
ему останавливающий удар или жесткий
блок, чтобы заставить его
пересмотреть свою тактику... http://edinoborstva.ru/articles/n1/tactics.html
28.1.2001
Встречный удар (Брюс Ли)
...Когда дистанция большая, противнику
для атаки нужны определенные
приготовления. Поэтому атакуйте его
во время приготовлений для атаки... http://edinoborstva.ru/new/art1.html