Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Новости Клуба

Подписаться Бесплатная новостная рассылка Подписчиков 34 RSS
  Сентябрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
12.09.2009
12:36:20
18:11:57
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
22.09.2009
05:05:28
11:45:53
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://omyoga.ru
Открыта: 08-09-2009

Автор
Путь Йоги

Статистика

34 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

44444444444444444444444


333333333333333 3333333333333333 222222222222222222222222222222 наши классы Вводный класс Для начала не забудьте взять с собой форму, т. к. практика начнется с первых минут занятия. Форма должна быть удобной, не стесняющей движений, но и не слишком свободной, чтобы преподаватель за вашими одеждами смог разглядеть, как работает ваше тело. Легкий трикотаж подойдет. Еще возьмите с собой шлепки, они вам пригодятся, чтобы ходить в Центре. А вот занимаемся мы босиком. Вводный класс обязателен для всех начинающих. Здесь вы узнаете об основных принципах, на которых строится практика работы с телом, научитесь «ориентироваться» в своем теле, познакомитесь с терминологией, позволяющей нам говорить на языке Йоги. Инструкции и рекомендации, которые вы получите, помогут Вам уверенно перейти на первый уровень. Уровень 1 Здесь вам будут предложены комплексы из достаточно простых, но очень важных асан. Именно корректное и чистое выполнение этих базовых поз Йоги позволит создать устойчивый фундамент для дальнейшего развития. Вы освоите основные позы стоя, наклоны вперед и скручивания, простые прогибы назад и некоторые перевернутые позы. Вы почувствуете, каким «умным» может быть ваше тело, и как много в нем скрытых возможностей. Вы научитесь осознавать ваше дыхание во время практики и, вместе с тем, надеемся, и в повседневной жизни. Регулярные занятия в этом классе сделают ваше тело сильным и пластичным. Вас приятно удивят изменения вашей осанки и легкость походки. Прилив энергии и оптимизма также непременно будет сопутствовать Вам на этом этапе. Уровень 2 Второй уровень для достаточно опытных практиков, уже понимающих основные механизмы работы с телом. На втором уровне базовые позы развиваются во все усложняющиеся прогрессии, не ради сложности как таковой, но благодаря тому, что в нашем теле раскрываются новые возможности. Асаны комбинируются, объединяются динамическими связками-переходами, контроль над дыханием возрастает. Вы обнаружите, что осознанность, медитативность и спокойная уверенность становятся основными факторами вашей практики. Уровень 3 Третий уровень для тех, для кого Йога стала чем-то большим, чем хорошо сбалансированная практика физического совершенствования. Этот уровень для тех, для кого Йога стала методом личной эволюции на физическом, ментальном и духовном планах. Третий уровень это тот, на котором вы вспоминаете свой первый с улыбкой. Женский класс Йога помогает женщинам проходить их естественные природные циклы жизни. Женская йога — это простые техники, позволяющие оставаться здоровой, спокойной, сильной и свободно и естественно двигаться к своей мудрости, настоящей красоте и силе. Женский класс — это практика асан в мягком стиле. Акцент на детальную проработку поз, раскрытие грудного, диафрагмального отдела, расслабление, и в то же время укрепление мышц тазового дна. В этом классе вы узнаете о том, как нужно заниматься во время месячных, какие позы делать не рекомендуется, и какие позы особенно благоприятны в этот период. Милые женщины! Забота о себе отнимает много времени и средств, однако, если не заботиться о себе, то это отнимает еще больше времени и средств. Проблемы не выкинуть из жизни, зато в себе можно открыть новый источник сил для их решения. Приглашаем на занятия! Асаны+Пранаяма Занятие рассчитано на тех, кто готов к пранаяме (пранаяма - осознанное дыхание). Каждое занятие включает в себя выполнение асан (положений тела), пранаям (дыхательных упражнений) и техник на концентрацию внимания (дхарана). Осознанное сочетание движений тела и контроля над дыханием позволяет глубже погрузиться в себя, научиться контролировать свое тело и ум, познать глубины психики. Класс особенно подойдет людям, занимающимся умственным трудом, для тех, кто постоянно переживает синдром хронической усталости. Класс способствует снятию нервных напряжений, успокоению ума, увеличению жизненной энергии, увеличению выносливости организма, расширению границ сознания, развитию интуиции, творческих способностей и духовному продвижению в целом. 222222222222222222222
В избранное