Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Лечение заболеваний суставов и позвоночника" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Январь 2011 → | ||||||
|
1
|
2
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
Статистика
0 за неделю
Рабочие тренировочные программы для бодибилдинга Выпуск 29
|
Выпуск 29 Несколько упражнений Билла Перла
Билл Перл был звездой бодибилдинга в 50-х - начала 70-х годов. Он был мощен как танк, и в то же время обладал исключительно рельефными мышцами. Он не только выглядел сильным, он был по-настоящему сильным. Его высокообъемные тренировочные программы включали в себя большое количество упражнений и состояли из множества сетов и повторений. В его программах вы найдете как упражнения со штангами, гантелями, на станках и тренажерах, так и упражнения с весом собственного тела. Билл никогда не тренировался «до отказа». Он всегда оставлял в запасе повторение или два, и уходил из зала свежим и полным сил. Попробуйте несколько упражнений из арсенала Билла, предназначенных для развития мышц плечевого пояса и трицепсов.
http://musculatura.narod.ru - архив материалов по силовому тренингу |
| В избранное | ||
