| ← Октябрь 2009 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
17
|
18
|
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
30
|
31
|
||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.gruzdev.org/
Открыта:
28-10-2005
Адрес
автора: sport.others.yogakiev-owner@subscribe.ru
Статистика
0 за неделю
КАВКАЗ 2009
Выпуск 67 подписаться на другую рассылку автора - "Голтис и экстрим-команда "EQUITES"
КАВКАЗ 2009
Ездили мы с Голтисом на машине из Киева. Сначала до Крыма, затем паром из Керчи в порт Казказ.
Можно голышом загорать и купаться. :) Если знаете дорогу, и Вас знают местные охранники. :)
Ночевали на территории госдачи Сталина. Место весьма и весьма непростое… :) Очень красивое! Охраны по-прежнему несколько рубежей.
Теперь – короткий отзыв из Владивостока. С. Семинары Голтиса – это чудо! Исцеляющий Импульс – это жизнь!
Ирина Чигарёва, 2may@rambler.ru г. Владивосток
Все гениальное – просто. Все простое – легко понять… И… сложно сделать! :)
Да сколько той жизни! :) У меня итак все типа хорошо… :)
И вообще! Хорошо начинать в новый год! :) Еще подожду… :) Знакомо? :)
Завтра – не бывает! :) Хотя! :)
О том, как Голтис делился секретами выживания в экстремальных ситуациях на презентации DISCOVERY в Киеве – слайдшоу >>. Ближайшие события с участием Голтиса:
С любовью и благодарностью, а также всеми доступными мне: осознанностью, открытостью и отрешенностью..., Сергей Груздев, Киев. |
На Кавказе я впервые.
На рассвете прямо к берегу приплыла пара резвящихся дельфинов. Устроили нам с Голтисом несанкционированное представление метрах в 20 от берега. :)
Во время беременности самостоятельно делала корректировку упражнений, и постепенно снижала нагрузку. А именно, сразу убрала «хвост скорпиона»; месяца с 4-го (когда начал появляться животик) перестала делать пресс и перешла на два подхода; с 8-го – стало неудобно приседать (живот мешал:)),
исключила «ноги 2-й блок». Но тренировки не пропускала! И меня стимулировали не столько снижение результатов, сколько понимание, что за одним пропуском может последовать другой, потом третий… Родила в выходные (вс), между тренировками, спокойно в срок вместе с мужем крепкого здорового кроху :) А
А нужно-то… Немного физкультуры: 20-40 минут (и то не каждый день), простые правила по питанию, несложные рекомендации по закаливанию и голоданию (и то - в необязательном порядке)… И открытое сердце… Все предельно просто. :)
| В избранное | ||
