Спорт и здоровье Растяжка для предотвращения травм
Какими бы интенсивными не были бы ваши тренировки, после каждой важно делать полноценную растяжку. Попробуйте следующие способы растяжки, которые помогут снять напряжение в мышцах, ускорить процесс расщепления молочной кислоты и предотвратить
возникновение травм. После хорошей тренировки мышцам просто необходимо расслабиться. Успешные фитнес-тренеры Метт Доусон и Кисар Диллон советуют следующие 9 упражнений: Читать далее>>>