Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Большие мышцы V это очень просто! - Как нарастить мышцы на многоповторке?


›› Магазин ›› Гири ›› Дети ›› Радио
ДомСпорт.RU
Как нарастить мышцы на многоповторке?
  Как нарастить мышцы на многоповторке?

Какое количество повторений оптимально для мышечного роста?

Над этим вопросом люди размышляли годами. Большинство спортсменов для мышечного роста работают в диапазоне 8-12 повторов в сете. Более тяжёлые веса растят массу только при условии достаточного объёма тренировки. Режим 3*3 для этих целей неблагоприятен, а вот 10 сетов по 3 повторения может привести к успеху.

А что насчёт многоповторного тренинга? Способен ли он построить мышечную массу?

Подробнее

.


Рассылка будет скоро закрыта, переходите пожалуйста в соцсети.

 

 


  Обзор ДомСпорт.RU          
 
Блог о домашних тренировках
Упражнения для домашних тренировок
Бесплатные программы тренировок

Виджет для Яндекса
Вы можете вставить виджет на ВАШУ главную страницу Яндекса, чтоб получать информацию о новых материалах.

ДомСпорт.RU

Как тренироваться дома. Комплексы упражнений, программы тренировок, диеты для роста мышц, похудения, здоровья.

добавить на Яндекс


Цели проекта ДомСпорт.RU:
Помочь посетителям нашего сайта добиться результатов в улучшении здоровья и физической формы. Развить силу, гибкость, выносливость. Мы всегда рядом, когда нужны вам!

 
Эклектика на
радио izBA

Мы постарались сделать так, чтобы всё музыкальное многообразие сливалось и звучало гармонично, как с точки зрения ритма, так и лирически. Ведь именно гармония звука является сутью радио.
        

2003-2013 ДомСпорт.RU
Российская Федерация | Москва
Форум | Контакт



В избранное