Вчера снова меня убеждали, что дома нельзя "нормально" тренироваться. Что только спортзал даст нужный результат.
И тогда, я задал вопрос: "А какой результат то нужен?" И вот тут началось интересное, конечно, не так интересно как с Прохоровым и "Правым делом", но смысл тот же. Начались "загогулины, понимаешь".
Итак, прежде, чем начать тренироваться вы должны понять: "А оно вам надо, вообще?". И если надо, то зачем. Какую цель вы ставите
себе, становясь на тернистый путь самосовершенствования.
Скажу сразу, домашние тренировки не сделают вас здоровым, сильным, не превратят вас в участника "Олимпии", не создадут привлекательный внешний вид и "красивые пропорции".
Потому что здоровьем должны заниматься врачи, а не тренера и советчики с форумов. Если вы хотите стать здоровым, надо идти даже не в тренажёрный зал, а к врачу. И нужно лечиться, а не тренироваться.
Сила - это удел тяжелоатлетов и пауэрлифтеров (как удобней). Т.е.
узкое направление в спорте, для которого подходит глагол "поднимать", а не тренироваться.
С большими объёмами мышц, та же история, что и с силой. Если хотите хоть немного быть ближе к телам моделей журнала "Muscle & Fitness", идите в зал и делайте то, что должны делать. Но надо понимать, что это вредная диета, фармакология, тренинг сидя и лёжа, ну и отсутствие развитых физических качеств.
Если коротко, то сила и большие мышцы - это всего лишь ДВА компонента. А чего скажу ниже. И надеюсь, вы
понимаете, как у бодибилдеров и пауэрлифтеров тренировки влияют на здоровье.
За привлекательным внешним видом идите к стилистам или, если экстримал, то к пластическому хирургу. Красивая одежда, прическа, ухоженный вид и т.д. Как говорилось в 80-х "ничто не красит так девушку, как перекись водорода".
И по поводу девушек скажу, что женщин больше интересует форма вашего автомобиля, а уж никак ни форма бицепса.
С пропорциями вообще всё просто. Нужно реально смотреть на себя. И на своих родителей.
Изменить длину или кривизну костей, расширить узкие плечи тренировками нельзя. Да можно что-то подправить, но не более того. Принципиально ничего не изменится, так как пропорции останутся теми же.
Так что можно улучшить домашними тренировками? А ответ пРОСТой - ФИЗИЧЕСКУЮ ФОРМУ.
А что такое хорошая физическая форма? А это - гармоничное развитие силы, мышечной и сердечно-сосудистой выносливости, гибкости и ПОЛНОЕ отсутствие травм.
Вот так не больше, не меньше.
Поэтому, если
вам нужна хорошая физическая форма, добро пожаловать в мир "домашнего спорта". Если вы хотите, чего другого, то лучше не мучайте себя и соседей снизу "фитнес-аэробикой" скачанной из интернета. К мужчинам это тоже относится. :-)
Радио "Движение" - Музыка на здоровье!
Радио "Движение" - это смесь многих стилей
и направленний музыки, тщательно отобранных и смикшированных реальными людьми, а не компьтерной программой. Вы услышите современный и классический рок, электронную музыку, мировые хиты разных времён.
Мы постарались сделать так, чтобы всё музыкальное многообразие сливалось и звучало гармонично, как с точки зрения ритма, так и лирически. Ведь именно гармония звука является сутью радио. Поэтому у нас нет плейлистов, созданных случайным образом компьютером.
Надеемся, что Вы сможете насладиться музыкой, звучащей на радио "Движение" и захотите поделиться ей со своими родными, друзьями, коллегами, соседями.
Цели проекта ДомСпорт.RU:
Помочь посетителям нашего сайта добиться результатов
в улучшении здоровья и физической формы. Развить силу, гибкость, выносливость.
2003-2011 ДомСпорт.RU
Российская Федерация | Москва Словарь
| Контакт