Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Большие мышцы V это очень просто!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Правильное питание или как похудеть от врачей Израиля" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
RepoRteR

Статистика

2.969 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Большие мышцы V это очень просто!


Тренер Статьи Блоги Радио
ДомСпорт.RU
Рассылка ДомСпорт.RU
 
Хорошая физическая форма и домашние тренировки

Вчера снова меня убеждали, что дома нельзя "нормально" тренироваться. Что только спортзал даст нужный результат.

И тогда, я задал вопрос: "А какой результат то нужен?" И вот тут началось интересное, конечно, не так интересно как с Прохоровым и "Правым делом", но смысл тот же. Начались "загогулины, понимаешь".

Итак, прежде, чем начать тренироваться вы должны понять: "А оно вам надо, вообще?". И если надо, то зачем. Какую цель вы ставите себе, становясь на тернистый путь самосовершенствования.

Скажу сразу, домашние тренировки не сделают вас здоровым, сильным, не превратят вас в участника "Олимпии", не создадут привлекательный внешний вид и "красивые пропорции".

Потому что здоровьем должны заниматься врачи, а не тренера и советчики с форумов. Если вы хотите стать здоровым, надо идти даже не в тренажёрный зал, а к врачу. И нужно лечиться, а не тренироваться.

Сила - это удел тяжелоатлетов и пауэрлифтеров (как удобней). Т.е. узкое направление в спорте, для которого подходит глагол "поднимать", а не тренироваться.

С большими объёмами мышц, та же история, что и с силой. Если хотите хоть немного быть ближе к телам моделей журнала "Muscle & Fitness", идите в зал и делайте то, что должны делать. Но надо понимать, что это вредная диета, фармакология, тренинг сидя и лёжа, ну и отсутствие развитых физических качеств.

Если коротко, то сила и большие мышцы - это всего лишь ДВА компонента. А чего скажу ниже. И надеюсь, вы понимаете, как у бодибилдеров и пауэрлифтеров тренировки влияют на здоровье.

За привлекательным внешним видом идите к стилистам или, если экстримал, то к пластическому хирургу. Красивая одежда, прическа, ухоженный вид и т.д. Как говорилось в 80-х "ничто не красит так девушку, как перекись водорода".

И по поводу девушек скажу, что женщин больше интересует форма вашего автомобиля, а уж никак ни форма бицепса.

С пропорциями вообще всё просто. Нужно реально смотреть на себя. И на своих родителей. Изменить длину или кривизну костей, расширить узкие плечи тренировками нельзя. Да можно что-то подправить, но не более того. Принципиально ничего не изменится, так как пропорции останутся теми же.

Так что можно улучшить домашними тренировками? А ответ пРОСТой - ФИЗИЧЕСКУЮ ФОРМУ.

А что такое хорошая физическая форма? А это - гармоничное развитие силы, мышечной и сердечно-сосудистой выносливости, гибкости и ПОЛНОЕ отсутствие травм.

Вот так не больше, не меньше.

Поэтому, если вам нужна хорошая физическая форма, добро пожаловать в мир "домашнего спорта". Если вы хотите, чего другого, то лучше не мучайте себя и соседей снизу "фитнес-аэробикой" скачанной из интернета. К мужчинам это тоже относится. :-)

Ларин Влад - персональный тренер AFPA

Обсудить этот выпуск рассылки можно на сайте


  От авторов          
 
Ответы на часто задаваемые вопросы.
Спорт-ГИД - консультации и обучение.
Программы тренировок, комплексы упражнений, диеты.

Радио "Движение" - Музыка на здоровье!
Радио "Движение" - это смесь многих стилей и направленний музыки, тщательно отобранных и смикшированных реальными людьми, а не компьтерной программой. Вы услышите современный и классический рок, электронную музыку, мировые хиты разных времён.

Мы постарались сделать так, чтобы всё музыкальное многообразие сливалось и звучало гармонично, как с точки зрения ритма, так и лирически. Ведь именно гармония звука является сутью радио. Поэтому у нас нет плейлистов, созданных случайным образом компьютером. Надеемся, что Вы сможете насладиться музыкой, звучащей на радио "Движение" и захотите поделиться ей со своими родными, друзьями, коллегами, соседями.


Цели проекта ДомСпорт.RU:
Помочь посетителям нашего сайта добиться результатов в улучшении здоровья и физической формы. Развить силу, гибкость, выносливость.

 
Автор Рассылки
ДомСпорт.RU

2003-2011 ДомСпорт.RU
Российская Федерация | Москва
Словарь | Контакт


В избранное