Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Большие мышцы V это очень просто! - Домашний спортзал - подкаст


Тренер Статьи Блоги Радио
ДомСпорт.RU
форум и комментарии
 


Домашний спортзал

Подкаст с участием Марии Лариной - руководителя ДомСпорт.RU, Олега Терна - врача и автора известной диеты "3 кулака" и Алексея Рубцова, эксперта по силовым тренировкам.
Слушать подкаст!

 

 
  Обзор МАТЕРИАЛОВ     Рецепты    
  Тренировки дома - сколько стоит домашний зал?

Какие тренажёры стоит купить, что делать при ограниченном бюджете и выгодно ли это по сравнению с картами в фитнес-клуб?
Тренировки дома - сколько стоит домашний зал?

Секрет красивых ягодиц

Если не хотите притворяться и попадать в смешные ситуации – идите в спортзал и упорно делайте выпады и приседания.
Секрет красивых ягодиц

 
Суп из запечённых овощей Суп из запечённых овощей
Перелейте суп в блендер и сделайте пюре.
Приготовление (1 час 10 минут)
 Яйца с кабачками и помидорами Яйца с кабачками и помидорами
Разбейте сверху на овощи яйца.
Приготовление (25 минут)
Маринованные шампиньоны Маринованные шампиньоны
Смешайте в банке зерновую горчицу, раздавленный зубчик чеснока, мёд, уксус, оливковое масло, соль, перец.
Приготовление (15 минут +8 часов)
  Видео & Aудио     Архив ДомСпорт.RU    
 

Видеоклипы о тренировках, питании, отдыхе!
Подписаться и смотреть канал "Домашний Спорт" можно на You Tube.

ДомСпорт РАДИО - Музыка на здоровье!
Отдых и расслабление :: Утренняя зарядка :: Фитнес & Стречинг :: Атлетическая гимнастика

Радио "Движение"!
Радио "Движение" - это смесь многих стилей и направленний музыки, тщательно отобранных и смикшированных реальными людьми, а не компьтерной программой. Вы услышите современный и классический рок, электронную музыку, мировые хиты разных времён.

 
 

Before   After

Косые мышцы живота: упражнения и принципы тренировки
Косые мышцы выполняют стабилизирующую функцию и участвуют при выполнении многих тяжёлых базовых упражнений.
[ Все статьи ]


Отдых, восстановление и внушительный рост
Только две причины мешают нам тренироваться и худеть!
 
  ДС Тренер     Дополнительно    
  Новое ДомСпорт Тренер

Ходьба по холмистой местности - 60 минут
С помощью этой тренировки вы разовьёте выносливость и силу ног.

 
  10 классических ошибок!

10 классических ошибок!
Уверен, вы делаете по крайней мере три из них.

 
  От авторов          
 
Ответы на часто задаваемые вопросы.
Спорт-ГИД - консультации и обучение.
ДС Тренер: програмы тренировок, комплексы упражнений, диеты.

Музыка на здоровье!
Радио "Движение" - это смесь многих стилей и направленний музыки, тщательно отобранных и смикшированных реальными людьми, а не компьтерной программой. Вы услышите современный и классический рок, электронную музыку, мировые хиты разных времён.

Мы постарались сделать так, чтобы всё музыкальное многообразие сливалось и звучало гармонично, как с точки зрения ритма, так и лирически. Ведь именно гармония звука является сутью радио.


Цели проекта ДомСпорт.RU:
Помочь посетителям нашего сайта добиться результатов в улучшении здоровья и физической формы. Развить силу, гибкость, выносливость.

 
Автор Рассылки
ДомСпорт.RU

2003-2011 ДомСпорт.RU
Российская Федерация | Москва
Словарь | Контакт



В избранное