Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

красивое тело - новейшие технологии и старинные рецепты

Подписаться Бесплатная новостная рассылка Подписчиков 15 RSS
  Июнь 2004   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 01-06-2004

Автор
владислав

Статистика

15 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

красивое тело - новейшие технологии и старинные рецепты


Информационный Канал Subscribe.Ru
Все началось в августе 1989 года, когда я впервые повстречал Олега Ивановича Смирного, своего будущего наставника и учителя. Интереснейший человек с богатейшим жизненным опытом: кандидат наук, мастер спорта по самбо, полковник, он был старшим преподавателем на кафедре физкультуры в Дальневосточном Общевойсковом Военном Институте, где в те годы учился и я. В свои пятьдесят с небольшим он мог дать фору любому молодому. Но особенно меня поразило его пропорциональное атлетическое тело. Один рельефный пресс чего стоил. На первом занятии, построив нас желторотых первокурсников, он показал на брусьях, какие упражнения мы должны делать к концу первого курса. А закончил Олег Иванович свое блистательное выступление тем, что три минуты свободно продержал уголок. Знающие люди поймут, каково это, да еще когда за пятьдесят. Как старший преподаватель он вел у нас занятия редко, но и они всегда наглядно отличались от занятий других офицеров кафедры. Ни секунды не было потрачено впустую. Психо-настройка, дыхание, растяжка, массаж, силовые, снова дыхание, основы рукопашного боя, массаж, масса необычных, но очень эффективных упражнений, после которых болело все тело. Еще по вечерам он вел тренировки в старом корпусе нашего института. Желающих тренироваться лично у Олега Ивановича было очень много. Не только курсанты и курсовые офицеры, но и гражданское население. То, чему он нас учил нельзя назвать каким-то конкретным направлением. Просто такого подхода к физическому построению тела - я не встречал ни до ни после. По его словам в основу этого учения лег опыт старой офицерской школы, которая ведет свое начало с суворовских времен (посмотрите на старые фотографии русских офицеров– статные, подтянутые, широкоплечие). Хотя если копнуть по глубже, то приблизительно по такой же системе тренировались греческие атлеты, у которых культ тела был на первом месте, а позже она же была введена в римские легионы Юлием Цезарем. Вот такая славная история. Олег Иванович к моменту нашей встречи сам занимался по этой системе больше тридцати лет, что-то исправлял, что-то упрощал, что- то добавлял. Как он всегда говорил : «Лучшее доказательство что «Стержень» работает – это результат. Результат перед вами». Кстати свою систему он называл «Стержень». Почему именно так? Говорил что, занимаясь по этой системе мы создаем первооснову силы и здоровья, на которую впоследствии можно наложить любые спортивные направления. Тот, кто начинает заниматься культуризмом, не имея определенной физической формы – губит на корню и здоровье и тело. Сам бодибилдинг в основе своей не приспособлен для того чтобы делать людей здоровыми. Его цель – наростить груду мышц. А на что наращивать? На слабое неподготовленное к большим нагрузкам тело? Есть конечно одаренные люди, у которых на генетическом уровне заложены великолепные физические данные, но таких единицы. В основном-то человек избалован цивилизацией, и если начинает таскать тяжести, не обращая внимания на ритм сердца, на изменение артериального давления, на крепость мышечного каркаса – то получает подорванное сердце, гипертонию, искривленный позвоночник и кучу разных мелких болячек. Продолжая упорно идти к своей цели он превращается в слоноподобного монстра, с широкими плечами, большими бицепсами, жирной талией и надорванным от перегрузок сердцем. Это если не принимал стероидов. А если принимал – плюс больная печень, проблемы с потенцией. Но «Стержень» является не только первоосновой, но и сам по себе он целостен и завершен. Можно заниматься только им, и в результате получишь стройное атлетическое тело, приобретешь навыки выбора нагрузки от своего внутреннего состояния, постоянно будешь в прекрасной физической форме.

http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу

В избранное