Лето в полном разгаре. Хочется отдыхать,валяться на пляже, купаться и не думать ни о каких рабочих и бытовых проблемах. Но, так не получается. А организм требует разгрузки. Постоянная сонливость, раздражительность, усталость - признаки этого. Что же сделать, чтобы в такие дни чувствовать себя лучше, бодрее, свежее и, просто радоваться жизни?
Вы
стараетесь вести здоровый образ жизни? Следите за своим телом -
посещаете тренажерный зал или ограничиваете себя в еде? Но, в
современном мире на человека обрушивается много факторов, вредно
влияющих на его здоровье: нарушенная экология, бесконечные стрессы,
ускорение темпа жизни, от которого, чаще всего, страдает наше питание.
Мы недополучаем нужные вещества, зато в избытке складываем в организм
ненужные. И, прежде всего, необходимо стремиться к тому, чтобы рацион
был максимально насыщен полезными продуктами, и свести к минимуму (а
лучше устранить совсем) вредные.
Работая в сфере
здорового питания, мы осознаем всю его важность для человека и хотим
поделиться знаниями и накопленным опытом с Вами. Мы расскажем, как
сделать Ваш рацион максимально сбалансированным, что лучше есть, чтобы
похудеть или, наоборот, набрать вес, как дать организму необходимое
количество витаминов и о многом другом. Регулярно читая наши
рекомендации, Вы сможете получить исчерпывающую информацию об обмене
веществ, жизненно важных процессах, происходящих в организме человека и
о том, как Вы можете положительно повлиять на них. А мы постараемся
донести эти знания до Вас не только простым и понятным языком, но и
сделать их максимально интересными и актуальными.
О лете, о работе и о тонусе...
Лето в полном разгаре. Хочется отдыхать,валяться на пляже, купаться и
не думать ни о каких рабочих и бытовых проблемах. Но, так не
получается. А организм требует разгрузки. Постоянная сонливость,
раздражительность, усталость - признаки этого. Что же сделать, чтобы в
такие дни чувствовать себя лучше, бодрее, свежее и, просто радоваться
жизни?
Во-первых:
Ежедневно двигайтесь! Выполняйте физическую работу, причем любую —
копайте землю, играйте в настольный тенис. Да все, что угодно! Главное,
при этом усилий затрачивайте в 2 раза больше, чем вам хочется, а
значит, примерно в 2 раза меньше, чем на самом деле можете.
Во-вторых:
Ешьте что хочется! Т.е. следуйте своим естественным желаниям, но в 2
раза меньше, чем можете - не до полного насыщения.
И, в-третьих, спите и пейте (минус алкоголь) ровно столько, сколько хочется.
Соблюдая эти три простых правила, Вы значительно повысите свой тонус.
Но стоит подумать и о нехватке организму витаминов и минералов. Откуда
их взять? Все просто! Ежедневно ешьте как можно больше фруктов: яблоки,
бананы, апельсины и т.д. Пейте натуральные соки. А, также, мы
рекомендуем следующие витаминные добавки для улучшения общего
самочувствия:
Для
стимуляции мозговой активности и памяти незаменим Ginkgo Biloba от
Universal Nutrition. Эту добавку получают из листьев растения Гинкго
Билоба, которое относится к лекарственным растениям, стимулирующим
деятельность головного мозга. Ginkgo Biloba улучшает циркуляцию крови в
организме, обеспечивает эластичность и прочность сосудов, улучшает
снабжение мозга кровью и кислородом, предотвращая, таким образом,
ухудшение памяти.
Чтобы
не чувствовать сонливости подойдет Prolab Nutrition Caffeine. Он
помогает восстановить бдительность и бодрствование, когда испытываешь
усталость. Prolab Nutrition Caffeine содержит кофеин, который является
мощным стимулом для Центральной нервной системы.
Для
общего оздоровления советуем Universal Nutrition Antioxidant.
Антиоксиданты помогут Вам сохранить молодость, чувствовать себя
прекрасно как в тренажерном зале, так и в обычной жизни, придадут Вам
сил.
А для поддержания себя в форме попробуйте Weider L-Carnitine Liquid.
L-карнитин это вещество, подобное одной из аминокислот, которое раньше
считалось чем-то вроде витамина. L-карнитин играет ключевую роль в
жировом обмене веществ. Weider L-Carnitine Liquid поможет Вам
почувствовать себя более свободно и увеличит Вашу активность.
И, помните, сбалансированное питание — это главная составляющая здоровья и хорошего настроения.
Все эти продукты Вы сможете найти в нашем каталоге на сайте www.fitnesspoint.ru.
Интересующую Вас информацию можно получить по:
- телефонам в Москве: 77-88-471 и 62-63-103
- icq: 432804378
- skype: fitnesspoint.ru
- e-mail: admin@fitnesspoint.ru
Мы всегда рады предоставить Вам скидки! При заказе на сумму свыше 7000 рублей Вы получаете скидку 10%.
Постоянным покупателям нашего интернет-магазина мы предоставляем скидку 3%.
Если
вы ведете здоровый образ жизни, то вы должны знать все о здоровом
питании. Есть десять продуктов, которые ежедневно будут держать Вас в
тонусе. Пусть, даже если Вы будете употреблять их и в очень небольшом
количестве (это и будет правильным питанием).
С глянцевых страниц журналов глядят на нас красавцы-атлеты с
безупречным рельефом мускулатуры. Чья же это заслуга – фотошопа,
тренировок или усиленно рекламируемых фитнес-добавок? И какую,
собственно, роль в телостроительстве играет спортивное питание?
Сочетание "йога и вегетарианство" является прямым следствием главного
принципа ямы - ахимсы, непричинения вреда другому. Имеется в виду ,в
том числе, и "братьям нашим меньшим".Скорее всего потому ,что они
являются реинкарнациями людей за неблаговидную карму.