Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 96 RSS

←   Август 2011   →
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11 11.08.2011 13:21:09 13:24:00	12	13	14
15	16	17	18 18.08.2011 05:24:01 05:25:37	19	20 20.08.2011 01:15:36 02:15:32 03:16:08	21
22 22.08.2011 14:02:59 14:46:13	23 23.08.2011 08:45:54 17:53:09 21:45:37	24 24.08.2011 15:46:36 16:46:09	25	26	27	28
29	30	31

За последние 60 дней ни разу не выходила

Сайт рассылки: http://prokachkov.ru/
Открыта: 31-03-2011

Автор

siberiashaman

Статистика

96 подписчиков
0 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Men Physique - новая категория в бодибилдинге специально для <<пляжников>>

2011-08-10 20:18 Men Physique – новая категория в бодибилдинге специально для «пляжников» 2011-08-11 13:00 Яйца в меню культуриста 2011-08-14 17:13 Нужен ли на сайте форум? 2011-08-14 19:29 Фуад Абиад рассказывает как выполнять жим ногами 2011-08-15 08:51 Одежда для пауэрлифтинга 2011-08-16 09:52 Юрий Фомин – пауэрлифтер, стронгмен и персональный тренер 2011-08-17 09:58 Базовые упражнения в бодибилдинге 2011-08-17 22:06 Интервью Вадима Иванова (Do4a) для prokachkov.ru 2011-08-19 20:16 Результаты Гран-При Байкал 2011 + видео 2011-08-22 12:50 Шоу Мистер Бицепс 2011

Men Physique – новая категория в бодибилдинге специально для «пляжников» 2011-08-10 20:18 siberiashaman@yandex.ru (siberiashaman) Давно известно, что в тренажерный зал ходят не только для того, чтобы выступать на соревнованиях и всевозможных конкурсах по бодибилдингу.Далее... prokachkov.ru Похожие статьи: Современные технологии в бодибилдинге Новая шапка у блога Травмы в бодибилдинге Новая подборка музыки для бодибилдинга Самые известные мифы о бодибилдинге Яйца в меню культуриста 2011-08-11 13:00 siberiashaman@yandex.ru (siberiashaman) Сегодняшняя статья будет посвящена одному из самых популярных компонентов пищи в рационе профессиональных культуристов (по крайне мере в России). Думаю,Далее... prokachkov.ru Похожие статьи: Дневное меню культуриста + видео Составляем примерный минимум продуктов для культуриста в день Нужно ли пить молоко культуристу? Польза льняного масла для культуриста Полезные для культуристов витамины Нужен ли на сайте форум? 2011-08-14 17:13 siberiashaman@yandex.ru (siberiashaman) Недавно меня просили сделать форум на сайте в личной беседе. Сделать его конечно не проблема, но скорее всего он будетДалее... prokachkov.ru Похожие статьи: О сайте Блогу уже месяц, принимаю поздравления! Реконструкция сайта Начало пути Блогу пол года – что изменилось? Фуад Абиад рассказывает как выполнять жим ногами 2011-08-14 19:29 siberiashaman@yandex.ru (siberiashaman) Многие начинающие культуристы не уделяют должного внимания тренировке ног. В результате чего их тело может получиться не симметричным, что смотритсяДалее... prokachkov.ru Похожие статьи: Фуад Абиад рассказывает как выполнять шраги Жим ногами + видео Фуад Абиад делится секретами тяги штанги в наклоне Бренч Уоррен рассказывает о француском жиме Бренч Уоррен рассказывает как делать фронтальные приседания Одежда для пауэрлифтинга 2011-08-15 08:51 siberiashaman@yandex.ru (siberiashaman) Пауэрлифтинг – сейчас является не только одним из самых доступных, но и одним из самых дорогих видов спорта среди другихДалее... prokachkov.ru Похожие статьи: Спортивная одежда для бодибилдинга Майки для бодибилдинга О пауэрлифтинге в общем Bodybuilding vs Powerlifting (бодибилдинг или пауэрлифтинг) что вреднее? Фитнес-клуб Динамит Юрий Фомин – пауэрлифтер, стронгмен и персональный тренер 2011-08-16 09:52 siberiashaman@yandex.ru (siberiashaman) Сегодняшняя статья будет посвящена ещё одному русскому богатырю, который за свою жизнь успел добиться немалых успехов в пауэрлифтинге и силовомДалее... prokachkov.ru Похожие статьи: Игорь Педан – стронгмен и будущий персональный тренер Алексей Серебряков – культурист, стронгмен и пауэрлифтер Маланичев Андрей лучший в России по лифтингу Сергей Шелестов – профессионал достойный уважения Евгений Мишин – Российский атлет, выступающий на Олимпии Базовые упражнения в бодибилдинге 2011-08-17 09:58 siberiashaman@yandex.ru (siberiashaman) Базовые упражнения в бодибилдинге немного отличаются от тех же упражнений в пауэрлифтинге. Хотя бы тем, что в пауэрлифтинге их всегоДалее... prokachkov.ru Похожие статьи: Упражнения для груди в картинках Упражнения для рук в картинках Жим штанги лежа видео Упражнения для трицепса Упражнения с гирями в картинках Интервью Вадима Иванова (Do4a) для prokachkov.ru 2011-08-17 22:06 siberiashaman@yandex.ru (siberiashaman) Предлагаю вам почитать эксклюзивное интервью от Вадима Иванова более известного в сети под псевдонимом Do4a. Вадим автор сайта do4a.com –Далее... prokachkov.ru Похожие статьи: Интервью Дениса Цыпленкова в Киеве Интервью с Джеем Катлером «Я не принимаю стероиды» Интервью Дориана Ятса в Москве Самый лучший гейнер для эктоморфа Видео интервью Джея Катлера Результаты Гран-При Байкал 2011 + видео 2011-08-19 20:16 siberiashaman@yandex.ru (siberiashaman) 6 – 7 августа в городе Иркутске прошел международный турнир по бодибилдингу под названием «Гран-При Байкал 2011″. Призовой фонд турнираДалее... prokachkov.ru Похожие статьи: Видео с кубка Москвы по бодибилдингу 2011 + результаты Результаты Супер Кубка Титанов 2011 Результаты Pacific Strong 2011 Битва чемпионов 2011 Видео подготовки Лажло Межароша – главного конкурента Владимира Кравцова на Евролифтинге 2011 Шоу Мистер Бицепс 2011 2011-08-22 12:50 siberiashaman@yandex.ru (siberiashaman) 6 августа на международном турнире по бодибилдингу «Гран-При Байкал 2011» прошёл конкурс с громким названием «Мистер Бицпепс 2011″. У всехДалее... prokachkov.ru Похожие статьи: Результаты Гран-При Байкал 2011 + видео Видео с кубка Москвы по бодибилдингу 2011 + результаты Ларри Скотт – первый Мистер Олимпия Михаил Сидорычев. О победах и планах на будущее Михаил Сидорычев рассказывает как можно заниматься дома

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}