Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Нестандартный подход к занятиям бодибилдингом.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Большие мышцы V это очень просто!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Николай Медведев

Статистика

1.105 подписчиков
-10 за неделю
←   Все выпуски   →

Нестандартный подход к занятиям бодибилдингом.


Выпуск 34

Здравствуйте, мой  уважаемый читатель!

Как я уже говорил в предыдущем выпуске мы несколько изменяем тему рассылки. Начнем разговор об уверенности в себе. Об уверенном поведении в любой жизненной ситуации.

С чем связана уверенность в себе, - видимо в нашем душевном равновесии.

Зачем душевное равновесие ?  Ну во первых – это состояние позволяет адекватно реагировать на ситуацию. Во- вторых – это наше здоровье. Разве этого мало.

Почему одним удается справляться с трудными ситуациями, а другие в них пасуют.

Попробуйте понаблюдать за теми и другими и выделите характеристики уверенных в себе людей.  Какими навыками они обладают, и какие навыки Вам необходимо развить.

Желательно только брать для анализа реальных людей, а не «киношных» героев. Не создавайте иллюзий по поводу их уверенности на экране, в жизни они часто другие.

 

Из чего складывается уверенность, мне очень понравилась такая формулировка (к сожалению не помню источник информации):

1. «Чистое» прошлое, означает отсутствие в памяти конфликта с совестью, со свидетельством своей слабости (проигрыш, унижение, глупое поведение), а также потерь, с которыми Вы не смирились.

Нужно избавиться от Ваших дум по поводу событий прошлого. Не стоит «купаться» в своих страданиях и перебирать в мыслях то, что уже прошло.

По вопросу такой психогигиены можно почитать в книге А.А. Кадочникова. Один на один с врагом (с.212-258).

2. Уверенность в будущем.

Уверенность, что в любой жизненной ситуации, чтобы ни случилось душевное равновесие не будет поколеблено, либо мы сможем его быстро восстановить.

Уверенность в будущем, из чего она складывается:

- финансовая уверенность. Доходы будут устойчивыми и вполне достаточными.

- уверенность в физических силах.  Это конечно наша физическая форма и навыки рукопашного боя.

- уверенность в знаниях. Обладать достаточным кругозором по различным темам и быть мастером в нескольких узких направлениях.

- уверенность в здоровье. Часто болезни выбивают из колеи. Здоровый образ жизни – как норма.

 

Можете предложить другие составляющие. Напишите, что Вы считает важным. Обсудим вместе.

 

В дополнение:

Думаю, что среди моих подписчиков немало людей, занимающихся бизнесом, поэтому я хотел бы предложить подписаться на рассылки мои и моих партнеров:

 

Бизнес-цитаты. В рассылке я знакомлю с важными бизнес- книгами и отдельными цитатами из них.

Бизнес-аналитика. В рассылке приводятся практические методики бизнес- анализа и планирования.

Мир Ваших интересов. Не все в нашей жизни ограничивается бизнесом, у всех есть свои интересы, хобби, увлечения. В рассылке приводятся наиболее полные подборки книг по различной тематике.

 

Подписывайтесь, думаю многое будет интересно и полезно для Вас.

 

С уважением, Медведев Александр

info@djinni.ru

Рекомендую посетить мой  сайт www.djinni.ru.  Надеюсь, Вы найдете много полезной информации на сайте для себя.

 
В избранное