| ← Январь 2015 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
9
|
10
|
11
|
|||
|
12
|
13
|
14
|
15
|
17
|
18
|
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
24
|
25
|
|
|
26
|
27
|
28
|
31
|
|||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://sportizdorovie.ru/
Открыта:
08-04-2013
Статистика
0 за неделю
Бодибилдинг и Фитнес
Что нужно делать после тренировки?Когда заканчивается тренировка? После финального подхода, или с того момента, когда вы вышли из зала? Совсем нет. Результативный тренинг заканчивается проведением ряда действий, являющихся естественным продолжением, которое может усилить или даже определить прогресс от выполненных упражнений. На самом деле, упражнения в зале — это только часть всего дела. Следующим шагом является качественное восстановление организма и полноценное питание, чтобы обеспечить эффективный рост мышц. Но все это чуть позже, а вот непосредственно в завершении тренировки для уменьшения боли в мышцах и их скорейшего восстановления, а также для общего улучшения состояния организма выполняются дополнения, о которых сегодня пойдет речь: http://sportizdorovie.ru/bodibilding-i-fitnes/chto-nuzhno-delat-posle-trenirovki.html |
| В избранное | ||
