| ← Октябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://beguza.ru/
Открыта:
25-12-2015
Сайт для обожателей бега в любое время года. На страницах ресурса можно найти информацию, которая поможет освоить элементы техники, улучшить результаты или ответит на вопрос о здоровье.
Статистика
0 за неделю
Бег | Beguza Спринтерский бег - покорение скорости!
Спринтерский бег - самый зрелищный вид в легкой атлетике. Соревнования в спринте проходят на дистанциях 60, 100, 200, 400 метров. За короткий промежуток времени зрители успевают получить потрясающий заряд эмоций! Продолжение тут->> ...
Бег | Beguza Идем в лес | Кроссовый бег
Бег по пересеченной местности является хорошим жиросжигателем. Еще бы! Ведь он заставляет работать все группы мышц непрерывно в течение всей тренировки. Однако, стоит помнить несколько правил, которые позволят достичь максимального эффекта от кроссовой тренировки! Продолжение тут->> ...
Бег | Beguza Тренировка ног в тренажерном зале
Занятия бегом укрепляют мышцы ног и некоторые отдельные группы мышц. НО! Чтобы ускорить достижение результата и увеличить эффект стоит обзавестись абонементом в тренажерный зал. Специально для тренировки ног в тренажерном зале подобраны упражнения. Они одинаково подходят для мужчин и женщин с небольшой разницей. Продолжение тут->> ...
Бег | Beguza Девушкам полезно, мужчинам - интересно! Тренировка ягодиц
Ягодицы - важный момент фигуры, если не ключевой. Иметь стройные ноги, значит быть в центре внимания, приковывать взгляды, быть чуточку счастливее. Секрет стройности ног и ягодиц заключается отнюдь не в супер-диете, а в тренировке. Уделите ногам внимание и получите в ответ еще больше! Продолжение тут->> ...
Бег | Beguza
На эффективность тренировки можно влиять. Важное "влияние" в данном случе имеет время суток, которое отведено для пробежки. Может показаться странным, но бег утром и вечером приносит разную пользу организму и дает неодинаковую нагрузку. Так в чем особенность бега в разное время суток? Продолжение тут ->> ...
Бег | Beguza Максимальный эффект за 4 минуты!
Повседневная жизнь вынуждает нас отказаться от многого, в частности, от привлекательной внешности. Поход в тренажерный зал не только дорого, но также требует минимум 2 часа свободного времени после изнуряющего рабочего дня. Если Вам это знакомо, предлагаю обратить внимание на вид короткой интервальной тренировки, которая носит название протокол Табата. Тренировка по данной системе занимает всего 4 минуты! Продолжение тут->> ...
Бег | Beguza Сколько калорий сжигает бег?
Бег, будучи популярным средством в борьбе с лишним весом, оставляет за собой множество вопросов. В частности об эффективности занятий. Сколько калорий сжигается при беге? И можно увеличить энергозатратность во время пробежки и достичь желаемого результата быстрее? Продолжение тут->> ...
Бег | Beguza Чем полезен бег для женщин?
Пустые возгласы о том, что бег полезен для женщин - утомили. Хочется конкретики, знать достоверно, в чем скрывается польза бега, что конкретно он дает организму женщины? Женщина в повседневной жизни сталкивается с целым рядом проблем, которые отрицательно сказываются на ее внешнем виде. Лишний вес, отсутствие упругости в ягодицах, наступление усталости за считанные часы. Способен ли бег решить наболевшие проблемы женщин? Стоит ли начинать им заниматься? Продолжение тут->> ...
Бег | Beguza Как стать быстрым?
Часто наблюдаю картину, когда немного опоздав с выходом из дома люди бегут на автобус. Кто-то успевает, а кто-то опаздывает не только на транспорт, но в результате и на работу, учебу. А ведь они могли успеть. Что же помешало? Почему некоторые успели, а остальные остались ждать следующего автобуса? Дело в скорости. Но как ее тренировать? Продолжение тут->> ...
Бег | Beguza Спортивные часы. Стоимость и польза.
Для удобства занятий спортом создано множество полезных гаджетов, только плати. Сегодня речь пойдет о спортивных часах от производителя Fitbit - популярного представителя мира спортивных девайсов. Мы рассмотрим 3 популярные модели часов, их характеристики и стоимость, чтобы понять насколько необходимы такие часы. Продолжение тут->> ...
- 1
- 2
