| Ноябрь 2010 → | ||||||
|
2
|
3
|
5
|
6
|
7
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
9
|
10
|
11
|
13
|
14
|
||
|
15
|
16
|
18
|
19
|
21
|
||
|
22
|
23
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
|
29
|
30
|
|||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://kalachon.blogspot.com/
Открыта:
28-10-2010
Статистика
0 за неделю
Спортивные материалы
Вот 5 случайных советов наращивания мышечной массы, которые помогут вам в ваших занятиях. Совет 1. Не выполняйте более 5-6 повторений в разогревающих сетах. Первый подход может состоять из 10-20 повторений с очень легким весом, чтобы разогреться и разогнать кровь, но дальше придерживайтесь небольшого числа повторений. Смысл в том, чтобы не допустить выработки чрезмерного количества молочной кислоты в мышцах, и не устать раньше времени. Совет 2. Прекращайте выполнять растяжку в целях предотвращения травм. Э...
Спортивные материалы Какие в мясе витамины
Здраствуйте уважаемые читатели все мы знаем с дества что источником витаминов являются овощи, фрукты твердят нам мамы, папы, родственник. Но и в других продуктах есть источники минералов витаминов вот например мясо. Мясо это самый богатый источник минералов и витаминов . Они чучуть другие, чем в растительной пище, тем немение полезны нашему организму. В запеченной куриной грудинке содержится (в процентах от средней дневной нормы ) Селен - 40% Цинк- 6% Железо - 12% Витамин В6 - 35% Ниацин - 55% В 100-граммо...
