Школа своего Тела (sport.news.telo) : Рассылка : Subscribe.Ru

Когда проводили опыты с космонавтами и помещали их в стерильную среду, то у совершенно здоровых спортивных мужчин из военной элиты (а других в космонавты не брали), вдруг начинались аллергические реакции.

Оказалось, что избыток чистоты тела и окружающей среды ведет к болезням - аллергиям.

Позже врачи объяснили это так. Иммунной системе нужно с чем-то бороться. Когда бороться не с чем, она начинает атаковать клетки своего организма.

По статистике, около 40 процентов населения земного шара страдает от аллергии, причем подавляющее большинство из них - жители экономически развитых стран.

Показательный пример - Япония.

Современные японцы буквально помешаны на чистоте.

Они покупают шариковые ручки, шторы, носки, игрушки, полотенца, кухонные принадлежности и т.д., которые обработаны специальным антибактериальным составом.

Для посещения собственного домашнего туалета используются специальные тапочки, которые выставлены перед дверью в туалет.

Для личного пользования покупаются компьютерные мыши, сделанные из антибактериального материала. Если приходится пользоваться какой-то "непроверенной" (например, офисной) компьютерной мышью, то на нее надевается одноразовый чехольчик.

Все банковские пластиковые карточки обязательно покрыты антибактериальным составом. Купюры, которые выдает банкомат, обязательно стерилизованы.

Офисные телефоны регулярно опрыскивают антибактериальным спреем.

Можно сказать, что идет самая настоящая борьба с бактериями, как говорится, "ни на жизнь, а насмерть".

Это привело к тому, что в Японии аллергия вышла на первое место среди заболеваний. А ведь в древней Японии подобного заболевания вообще практически не было.

Итак, друзья, чрезмерная стерильность в повседневной жизни ведет к возникновению аллергии.

Но примерно также обстоят дела и с нашей психикой.

Нашей психике для нормального функционирования нужна БОРЬБА с врагом, иначе она начинает бороться сама с собой.

Психиатрами был установлен поразительный факт: во время больших войн, глобальных эпидемий и катастроф, количество неврозов уменьшается практически до нуля!

А невроз, это такая опасная штука, которая очень часто является причиной различных заболеваний и причиной вредных зависимостей (наркомании, алкоголизма, излишнего переедания).

Так вот, как оказалось, что количество этих заболеваний в ходе глобальных войн падает до нуля.

Странно, да?

Когда вокруг взрывается земля, свистят пули, и солдаты не знают, будут они завтра живы или нет, когда им неделями и месяцами приходится спать в мокрых и промерзших окопах, когда на глазах погибают друзья и близкие, когда в тылу люди вынуждены работать на износ по 20 часов в сутки, то в это страшное время практически никто не болеет неврозами и психосоматическими заболеваниями.

Даже обычными сезонными простудными заболеваниями в это время люди болеют очень мало.

Примерно такая же картина наблюдается в первые послевоенные годы - годы восстановления разрушенного войной хозяйства.

Зато лет через 12-15 после войны, когда раны уже затянулись и жизнь налажена, количество неврозов резко подскакивает вверх.

Сейчас количество невротических заболеваний достигло пугающих размеров. В городах до 70% всех обращений в поликлинику связаны с психосоматическими заболеваниями, т.е. с неврозами (в деревнях этот процент меньше в 2-3 раза).

Наркомания и алкоголизм становятся нормой жизни, а самоубийства выходят на второе место по причине смертности (после сердечно-сосудистых заболеваний), оставляя позади даже раковые заболевания.

Почему же так происходит?

Психика человека - это психика непревзойденного борца. С помощью своей психики человек побеждал саблезубых тигров и мамонтов, жару и холод.

Сотнями тысяч лет эволюции психика человека-борца неустанно и ежедневно тренировалась.

Но вот настала ситуация, когда бороться за выживание оказалось не нужно. От насилия нас охраняет армия и полиция, от заболеваний - медицина, от непогоды - теплые жилища. От голода - холодильник. :о)

Повторилась та же ситуация, как и с аллергией - тренированная веками психика по-прежнему ищет врага, но в современных стерильных условиях не находит его. И в результате она нападает на самого человека: ни с того ни с сего человек может начать бояться высоты, грязных рук, метро, лифта, улицы, толпы; а может накрутить в себе чувство вины, обиды, тревоги, злости, печали и т.д.

Конечно, все это очень неприятно и отравляет жизнь.

Как же избежать этих неприятных состояний?

Опять обратимся к аналогии - к лечению аллергии.

На данный момент существует очень эффективный метод лечения аллергии, который называется "специфическая иммунотерапия".

Суть этого метода заключается во ведении в организм пациента (с помощью инъекций или закапывания под язык) небольших доз аллергена.

У 65% пациентов после 10-ти дневного курса лечения инъекциями аллергия прекращается, у остальных 35% - заметно снижается.

Этот метод лечения подсказывает, как нам, живущим с точки зрения психики в стерильных условиях, избежать неврозов (а значит и вызываемых неврозами фобий, психосоматических заболеваний, зависимостей от еды и алкоголя).

Нужно точно так же - дозировано и постепенно - включать самого себя в БОРЬБУ.

Самый оптимальный вариант - это, конечно, спорт. Чем больше будет спортивных достижений, чем больше будет БОРЬБЫ за результат, тем лучше и психике, и здоровью.

Правда, нужно сделать одну важную оговорку: с точки зрения здоровья лучше иметь II-III разряды по пяти- шести различным видам спорта, чем высочайшие результаты по одному виду спорта.

Однако, не все любят спорт, а некоторым полным людям и вовсе может быть опасно заниматься спортом.

Для таких людей выход тоже есть - включиться в БОРЬБУ с лишним весом (например, с помощью моего курса "Похудение"). Выработка правильного настроя на борьбу с лишним весом и выполнение необходимых заданий позволит гарантированно победить в этой борьбе.

Борьба - это не только столкновение противоположностей, но и источник развития. Может быть именно поэтому психика человека не может жить без борьбы, ведь без борьбы никакое развитие невозможно.

*******

Промежуточные результаты прохождения курса "Похудение".

Письмо: Данные в приложении

Возраст: 61 год Рост: 174см	Данные на начало курса 19.02.2013	Данные прошлой недели 24.09.2013	Текущие данные 01.10.2013
Вес	96,5кг	88,1	87,4
Обхват талии	120см	110	110
Обхват груди	116см	109	109
Обхват бёдер	115см	104	104
Обхват правой/левой руки	36/36см	33/33	33/33
Обхват правой/левой ноги	60/60см	55/55	55/55

С уважением,
Андрей

Письмо: Здравствуйте Алексей.
Высылаю отчет

07.04.2008 13.09.2013 01.10.2013.

Вес 84,5 кг. 68,0 67,5

Обхват талии 95 см. 78,0 77,5

Обхват груди 116 см. 98,0     98,0
Обхват бедер    109 см. 98,0    97,5
Обхват руки 35 см.    30,0          30,0
Обхват ноги                 64 см.    54,5 54,0

Людмила.

Письмо: Добрый день, Алексей!
из программы первого месяца прочитала и осваиваю первые 2 недели... нравится что нет чувства голода.

	03.09.2013	01.10.2013
вес	80,0	75,6
обхват талии	80	79
обхват бедер	108	107
обхват груди	104	103
ноги л/п	60/61	59/60
руки л/п	32/32	32/32

с уважением, Диляра

Друзья! Жду на курсе "Похудение" тех, кто твердо решил не ждать годами, а уже сейчас приступить к преображению своего тела.

Если Вы хотите обсудить этот выпуск рассылки, высказать свое мнение или пожелание - это можно сделать в ЖЖ по адресу http://faleev.livejournal.com/ .

К содержанию

Фалеев Алексей, telo_for_you@mail.ru

Внимание! Если нет явного запрета, Ваши письма могут быть процитированы в рассылке!

Почитать мои

статьи и книги

Курс

"Похудение"

Фотографии

похудевших

ФОРУМ

Заказать
курсы

Об авторе

Далее идет реклама от Subscribe.Ru, к которой автор рассылки не имеет никакого отношения...

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">  <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div>  </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br /> <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}