Добрый день, друзья!

Куда жить?

Теорий, используемых в психологии, очень много (например, одних только теорий личности насчитывается уже более 80).

Однако, если внимательно присмотреться ко всему многообразию теорий, используемых в психологии (да и в психофизиологии и нейронауках), то окажется, что их все можно условно разделить на ДВЕ большие группы:

- теории, где на первое место ставится внешний стимул, вызывающий какое-то поведение (т.е. реактивность);

- теории, где на первое место ставится внутренняя потребность достичь какого-то результата (т.е. активность).

Я условно называю эти две группы - теории "кнута" и теории "пряника".

Теории "кнута" (реактивности) утверждают, что только внешние стимулы заставляют организм шевелиться, и значит задача психолога сводится только к тому, чтобы подобрать нужные стимулы. Автоматически реагируя на нужные стимулы человек (или животное) и обучится правильному поведению (т.е. быдет правильно выдрессирован).

Впервые эту идею еще в первой половине XVII века выдвинул Рене Декарт, полагавший, что организм может быть изучен, как машина, основной принцип действия которой - рефлекс, т.е. когда нажатие кнопочки на одном конце механизма путем механических передач приводит к вполне определенному результату на другом конце механизма.

Животные при этом оказывались всего лишь живыми машинами.

Наибольшее влияние на развитие теорий "кнута" в научной психологии оказали российские ученые - физиологи И.М.Сеченов, И.П.Павлов и В.М.Бехтерев. Именно на основе их трудов происходило становление научной психологии во всем мире.

Теории "кнута" получили неравномерное развитие.

Например в России эти теории плодотворно развивались в конце XIX - начала XX века, однако потом исследователи пошли дальше, и уже в 1930-ых годах от этих идей постепенно начали отходить.

Но опустившийся железный занавес сделал труднодоступным получение результатов наших исследователей за рубежом, поэтому во многих других странах теории "кнута" замерли в своем развитии и получили неоправданное распространение и влияние.

Например, в США бихевиоризм (одна из теорий "кнута") практически безраздельно властвовал на протяжении всего XX века. Отзвуки этого ощущаются до сих пор - большую часть того, что можно отнести к "бытовой психологии" (т.е. книжки в стиле "Как выйти замуж за миллионера", "Как стать богатым", "Навыки эффективного лидера" и т.п.), как правило построено на использовании теорий "кнута".

Теории "пряника" (т.е. активности) с одной стороны намного древнее, а с другой стороны - намного моложе. Ведь еще Аристотель писал, что в основе любого поведения лежит стремление к цели. (Он это назвал "целевой причиной" поведения, выделяя ее как главную среди прочих причин).

Однако в научной психологии теории "пряника" (активности) получили развитие совсем недавно - в 1930-ых годах группа советских психологов под руководством Л.С.Выготского начала развивать "теорию деятельности" (Она известна в англоязычных странах, как Theory of activity. Книги Выготского, написанные еще в 1930-ых, были переведены на английский язык только в конце XX века и произвели фурор в американской психологии. По словам известного психолога У.Диксона сейчас "работы Выготского привлекают такое же внимание, как продавцы мороженого в жаркий летний день").

В 1955 году нейрохирург, физиолог Петр Кузьмич Анохин (один из ближайших учеников И.П. Павлова) предложил Теорию Функциональных Систем (ТФС), которая на данный момент является не только наиболее теоретически целостной в психофизиологии, но и наиболее обоснованной богатейшим экспериментальным материалом.

Теория П.К.Анохина гласит, что поведение любого живого существа всегда направлено в будущее, направлено на результат.

Но что это значит на практике?

Давайте подумаем на эту чрезвычайно важную тему вместе.

Задумывались ли вы когда-нибудь, что побуждает человека самоотверженно действовать для достижения каких-то целей?

Что побуждало людей убивать друг друга в кровавых войнах и при этом свято верить, что уж они-то как раз правы, а их противники - нет?

Что побуждало человека отправляться за тридевять земель в полной неопределенности как за успех предприятия, так и за свою жизнь?

Что побуждало одних людей осуществлять величественные проекты, а других их же разрушать?

Как раз на эти вопросы и отвечает Теория Функциональных Систем П.К.Анохина. Ведь она говорит о том, что поведение человека всегда направлено на достижение будущего результата, т.е. определяется только Образом Будущего, целью, к которой он, так или иначе, стремится.

Образ Будущего определяет то, КУДА человек ЖИВЕТ, в какое будущее стремится.

И так как "свято место пусто не бывает", то у каждого есть этот Образ Будущего. Это неизбежно. Он есть даже у тех, кто уверен, что не имеет никакой цели и никакого Образа Будущего.

Причем, это самое плохое, что может с человеком случиться: отсутствие четкой цели, четкого Образа Будущего.

Почему это самое плохое? Потому что, если человек говорит "а я не знаю в чем моя цель", "я не знаю зачем живу", "я не знаю к чему мне стремиться" то скорее всего он в этот момент имеет Образ-цель в виде Огромного Мешка С Деньгами. И при этом считает, что все остальное (счастье, семья, дети, самореализация и мн.др.) вроде как само собой приложится к этому Мешку... И в своих поступках по жизни такой человек будет руководствоваться именно этим Образом Будущего, и положит на достижение этой цели и свои силы, и свои нервы, и свое здоровье.

Да, у Образа Будущего огромная сила. Для воплощения своего Образа-цели, человек переступит через все, в том числе через свое здоровье, и даже через свою жизнь. Это ясно показали наши солдаты, когда умирали на амбразурах, закрывая их своими телами. Это сейчас показывают шахиды, взрывая себя в густонаселенных районах Ирака. Это показывали 500 лет назад христиане, умирая в крестовых походах среди песков Ближнего Востока.

Образ Будущего - вот единственная сила, которая определяет ВСЕ в жизни человека.

У разных людей он разный, и, что самое главное, человек может задуматься и изменить свой Образ Будущего.

Как определить правильный у вас Образ Будущего или нет?

Правильный Образ  Будущего будет включать в себя все: он должен в себя включать и семью, и заботу о детях, и нормальный источник дохода, и идеальное здоровье и т.д.

Поэтому, если вы бедны - у вас неправильный Образ Будущего!

Если вы часто болеете - у вас неправильный Образ Будущего!

Если вы не имеете возможности заниматься детьми - у вас неправильный Образ Будущего!

Во всех этих случаях Образ Будущего нужно менять. Иначе неправильный Образ Будущего оторвет вас от здоровья, счастья и благополучия и потащит в дебри болезней, депрессий и неудач с той же неизбежность, с какой волк тащит козленочка в лес.

Но правильный Образ-цель сделает вас здоровым так же неизбежно, как неизбежно неправильный образ сделает вас больным!

Правильный Образ-цель сделает вас финансово независимым так же неизбежно, как неизбежно неправильный образ сделает вас бедным!

Приведу один пример.

Дело было в начале 1980-ых. Мой знакомый, бывший спортсмен, работал бульдозеристом, зарабатывал очень хорошо, но вот беда, здоровье постепенно портилось - бронхит, простатит, да и импотенция замаячила впереди. Оно и понятно - работа на морозе, вибрации. План надо выполнять, да и шабашки то и дело в неурочное время подбрасывают. Он вроде и понимал, что эта денежная работа разрушает его здоровье, но все равно деньги крепко его держали.

Этому человеку повезло - ему попалась очень здравомыслящая жена, которая любила мужа больше, чем его деньги.

Она его спросила: "Ну зачем нам столько денег? Ну не поедим этим летом в Болгарию, ну и что? Иди лучше работать физруком в школу, там платят меньше, зато и дома ты будешь чаще и здоровье поправишь, да и все лето в отпуске".

Не сразу, конечно, но убедила она его оставить свою специальность и пойти физруком в школу. Зарплата его упала раз в 8-10 (с 1тыс руб в месяц до 120 руб в месяц). Зато все чудесным образом изменилось. Он стал проводить больше времени с детьми, с семьей, вернулось здоровье.

А потом он увлекся айкидо, долго занимался сам, съездил в Японию на учебу, вернулся и стал давать частные уроки. Сейчас это уважаемый обеспеченный человек, лучший друг многих ведущих предпринимателей города, здоровье на высочайшем уровне, жена довольная и сияет.

А все потому, что когда-то человек смог переступить через Мешок С Деньгами и изменить свой Образ Будущего.

Вот такая история.

Помимо всего прочего, Образ Будущего прямо влияет на результаты похудения.

Несколько лет назад журнал  Newsweek (№56 за 2005год) опубликовал исследования британских ученых из университетов Ньюкасла и Эдинбурга по проблемам лишнего веса.

Специалисты задались целью понять, почему люди, сидящие на диетах, сначала худеют, но, как правило, через некоторое время потерянные килограммы возвращаются.

В течение нескольких лет проводились многочисленные исследования на тысячах людей, желающих сбросить лишний вес. В результате был сделан однозначный вывод: сбросить лишний вес и избежать возврата потерянных килограммов человеку позволяет правильный Образ Будущего.

Оказалось, что полный человек, набрав лишний вес, постепенно привыкает к новому своему образу и начинает воспринимать лишние килограммы как норму! И поэтому в своем Образе Будущего полный человек видит себя ПОЛНЫМ.

В этом случае попытки похудеть трактуются нашим мозгом, как движение от нормального состояния к состоянию ненормальному. И это серьезная проблема, т.к. даже похудев, человек может продолжать воспринимать себя, как "полного-в-будущем".

Итак, после многолетних исследований учеными было сделано открытие: похудеть и, самое главное, добиться того, чтобы сброшенные килограммы никогда больше не вернулись, можно следующим способом - нужно ввести в мозг, управляющий организмом человека, новую оптимальную норму веса, впечатать в свой мозг Образ Будущего, в котором нет места лишнему весу.

Если этого добиться, то можно похудеть, даже не меняя сознательно ни образ жизни, ни привычек в питании. Все это изменится само собой, незаметно, без вмешательства сознания и силы воли. Просто потому, что теперь организм будет воспринимать лишние килограммы НЕ КАК часть ОБРАЗА самого себя.

Еще раз выделю важнейший вывод исследователей: ваш Образ Будущего должен в качестве нормы включать в себя стройное тело, а не полное. Это непременное условие сохранения результатов похудения.

Собственно, этот способ подходит не только для похудения, но и для накачки мышц.

В моей спортивной практике был такой случай. Молодой 16-летний парень имел врожденный порок сердца. Познакомились мы с ним тогда, когда он учился в физ-мат.школе при Новосибирском Гос.Университете. Он был умным, добрым, начитанным парнем, выигрывал областные олимпиады по математике и химии среди школьников. Но из-за порока сердца, он никогда не занимался спортом. Физически он выглядел, как дистрофик, ходил в очках с толстыми линзами.

И в какой-то момент ему это надоело. Он поставил перед большим настольным зеркалом фотографию знаменитого культуриста Арнольда Шварценнегера и стал ежедневно, строго по 30 минут в день заниматься образным представлением.

Он глядел на фотографию мускулистого Шварценнегера, потом на себя в зеркале, и изо всех сил старался представить такое же могучее тело в будущем и у самого себя.

Уже через полгода он выглядел совсем иначе. Он не стал, конечно, культуристом, но и перестал быть дистрофиком. Теперь это был подтянутый молодой человек с достаточно сильными и объемными мышцами.

Если честно, меня тогда этот случай поразил, ведь парню действительно нельзя было заниматься спортом, и он им действительно НЕ ЗАНИМАЛСЯ, но он смог изменить свою фигуру исключительно только образными представлениями. Сила Образа Будущего поистине безгранична!

Позже, когда я стал рекомендовать применять этот способ, то стал получать, например, такие отзывы:

"И по поводу воображаемой желаемой фигуры.

Я тоже это прочитала в Вашей рассылке. Я нашла фото одной супер-модели, вырезала ее и приклеила к ней свое лицо и каждый день смотрела на себя в этом виде очень долго, тщательно рассматривая и ЛЮБУЯСЬ своим новым телом.

И, наконец, я могла закрыть глаза и видеть себя очень отчетливо, в цвете, со всеми подробностями. Но, надо признаться, это получилось не сразу, прошло достаточно много времени с момента выпуска Вашей рассылки.

Но потом, О, ЧУДО! Мой живот стал таять не по дням, а по часам!

Но, правда, он не был слишком большим, но я хотела его сделать ПЛОСКИМ! И это при всем при том, что я НИЧЕГО не изменила, ни в питании, ни в физкультуре. Я, правда не худела ( у меня не было такой цели), я просто хотела, чтобы мой живот стал плоским, и он стал! Без особых усилий." (Валентина Д.)

*******

Некоторые промежуточные результаты прохождения курса "Похудение"

Письмо: Добрый день!

В приложении результаты за 4 недели.

Результаты не спеша но идут :)

Рост 187. Возраст 27.

С уважением, Алексей

Письмо: Добрый день, Алексей.
Четвертую неделю 1 месяца освоила. Многие упражнения первых недель уже постепенно входят в привычку, от некоторых отказалась по разным причинам...

Темпами похудения очень довольна. Готова приступить к заданиям 2 месяца. Жду материалы.

Марина

Письмо: Добрый день, Алексей!

На курсе с 2.06.11

выполняю задания 4-ой недели

Хочу поблагодарить Вас за курс, который помогает мне правильно разобраться как можно контролировать свое тело.

Я лучше стала понимать как, когда и зачем есть .

А самое главное, что задания и теория полностью совпадают с той картиной мира, которая складывается у меня последнее время,  даже не знаю что первично - Ваш курс, который поправил мои мысли или мои мысли, которые привели меня на курс.

с уважением, Аня