Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Школа своего Тела

Подписаться Бесплатная новостная рассылка Подписчиков 103.262 RSS
←   Август 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.faleev.com
Открыта: 18-03-2004

Автор
Фалеев А.В.

Статистика

103.262 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Школа своего Тела


Школа Своего Тела

Фалеева Алексея

Почитать

статьи и книги

Курс

"Похудение"

Фотографии

похудевших

ФОРУМ

Заказать курсы

Об авторе

Выпуск No 457.

В этом выпуске:

....... Преодолеть судьбу.

....... Промежуточные результаты прохождения курса "Похудение"

Добрый день, друзья!

Преодолеть судьбу.

Отрывки из писем:  

"Хочу выразить свою признательность и сказать "СПАСИБО" за Вашу систему. В приложении мой отчет замеров... я стала стройнее на 11кг. ... у меня получилось самое главное - я контролирую что и когда я ем." Ирина

"Немного загуляла по части еды видимо перед красными днями календаря)) Так что немножко набрала, но страха по этому поводу не испытываю=)" Наталья.

"...чувствую себя отлично. Ну, и выгляжу тоже. Поэтому пока буду жить с талией 58, если вдруг начну худеть дальше, уже знаю, что делать. Такое знание приносит спокойствие."  Ксения

Эти отрывки объединяет одно - эти люди, занимающиеся на курсе "Похудение", научились контролировать свой вес, и у них пропал страх.

Теперь вес может немножко уйти вверх или вниз, но это не важно.

Человек, научившийся управлять своим весом, не испытывает по этому поводу никаких беспокойств, т.к. знает, что и как нужно делать для возвращения веса и объемов к желаемым параметрам.

Но важно даже не это.

Хочу привести результаты одного очень интересного исследования.

Это исследование настолько масштабное и выдающееся, что заслуживает более подробного рассказа.

В далеком 1955 году два американских психолога Эмми Вернер и Рут Смит решили провести психологическое исследование группы детей, рожденных и выросших на острове Кауаи на Гавайском архипелаге (остров может быть известен российскому зрителю, т.к. именно на нем происходили съемки известного фильма С.Спилберга "Парк Юрского периода").

Исследователям  не дано было предугадать, что они случайно выбрали идеальный объект для своих исследований, т.к. вскоре все население острова столкнулось с небывалыми переменами:

- Гавайские острова стали пятидесятым штатом США;

- произошел резкий экономический и культурный переворот, в результате которого Гавайи с головокружительной скоростью превратились из сельскохозяйственного общества в промышленное, а затем и в общество услуг, ориентированных на туризм;

- остров дважды был опустошен сильнейшими ураганами 1982 г и 1992 г, уничтожившими до 85% всей площади для заселения;

- население этого острова мультикультурное и чрезвычайно разнообразное по этническому составу: там живут японцы, филиппинцы, гавайцы, португальцы, пуэрториканцы, китайцы, корейцы и англичане.

По всем этим причинам исследование, начавшись в 1955 году, с течением времени становилось все масштабнее и интереснее. Его так и не смогли остановить, и оно длится до сих пор.

Промежуточные результаты были опубликованы в 2001 году.

В ходе этого исследования Вернер и Смит решили понять, могут ли дети и взрослые справиться со стрессом, если он обрушивается на них в результате культурного и социального переворота.

Для этого они с 1955 года начали вести подробные записи обо всех рожденных на острове детях: прохождение родов, наличие родовых травм, условия жизни (бедность, уровень достатка, профессия и образованность родителей, перенаселенность жилища), психопатологии и алкоголизм родителей и т.д.

Всех молодых матерей опрашивали сразу после рождения ребенка и через год - просили рассказать о характерных чертах, привычках и общительности ребенка, об обстановке в семье и т.д.

Детей тоже тестировали: по мере взросления все дети (потом уже подростки и взрослые) острова периодически проходили серию медицинских и психологических обследований - в 1,5 года, в 10 лет, в 18 лет, в 32 года и в 40 лет.

Т.е. масштабы исследования таковы, что позволяют проследить жизнь островитян на протяжении уже 3-ех поколений, ведь дети, рожденные в 1955 году, уже давно стали дедушками.

Это редчайший случай в науке, когда авторы посвятили всю свою жизнь одному-единственному исследованию, длящемуся более 50 лет.

Эта удивительная научная стойкость вызывала уважение и ученых-психологов, и правительства Гавайских островов, которое предоставило в помощь исследователям социальные службы.

Несмотря на то, что на острове шла коренная перестройка всего общества, примерно 70% из 698 детей, родившихся в 1955 году, к своему сорокалетию все еще оставались жителями острова и продолжали принимать участие в исследовании.

Это исследование позволило получить много разных результатов, но я бы хотел выделить только один из них - изучение "группы риска".

Наблюдая за жизнью островитян, Вернер и Смит выделили группу людей, которые с самого начала жизни сталкивались с большим количеством трудностей: они перенесли дородовые или родовые осложнения, росли в страшной бедности, их родители были малообразованны, злоупотребляли алкоголем или имели психические болезни, часто ссорились между собой и подвергали детей побоям.

Это и была "группа риска".

Таких детей оказалось примерно 30% от всех испытуемых.

Исследователи были уверены, что при таких чрезвычайно тяжелых начальных условиях все эти дети обречены на нищету, алкоголизм, наркоманию, безграмотность и столкновения с законом.

Казалось, что самой судьбой им предначертано прозябать всю жизнь в бедности, провести жизнь в тюрьме или на тяжелой неквалифицированной работе, спиться или умереть от передозировки.

Однако наблюдение за "группой риска" дало поразительные результаты: примерно третья часть детей из "группы риска", столкнувшись в детстве и юности со всеми мыслимыми трудностями, тем не менее смогли добиться в жизни успеха.

"Эти дети, когда выросли, превратились в серьезных, уверенных и заботливых людей, изо всех сил стремившихся ухватиться за любую возможность для самосовершенствования" - написали авторы исследования.

Авторам было очевидно, что в психике этих людей есть какое-то свойство, которое позволило им во взрослой жизни добиться здоровья и счастья, несмотря на все преграды, крайне тяжелое детство и бурную юность (побои родителей, частые приводы в полицию, плохая учеба, ранняя беременность).

Таких людей авторы назвали "непобедимыми", а свойство психики, помогающее преодолевать трудности, назвали "эластичностью психики".

Что же позволило этим людям избежать той судьбы, для которой, они, как казалось, были предназначены?

Исследователи смогли выделить факторы, благодаря которым у подростков, переживших тяжелое детство, формировалась способность преодолевать несчастья самого различного рода.

Главным оказалось то, что эти "непобедимые" юноши и девушки:

- положительно воспринимали САМИХ СЕБЯ;

- верили в то, что САМИ определяют СВОЮ судьбу.

Люди, у которых оказались сформированы эти качества характера, и в 40 лет отличались от других сверстников - они при любой возможности стремились продолжить обучение.

Несмотря на то, что их отцы зачастую занимались грубым, низкооплачиваемым трудом, сами они нередко занимали посты, требующие образованности, умения и организационных навыков.

Исследователи особо отметили, как мужчины с эластичной психикой воспринимают факт своего отцовства. Им не просто нравилось заботиться о своих детях, они считали, что воспитание детей является важным прежде всего и для их собственного самосовершенствования.

Это их сильно отличало от сверстников, считающих детей помехой в собственной жизни.

Исследователи выявили еще одно необычное отличие.

Взрослые люди с эластичной психикой иначе общались со своими родителями, чем их сверстники из "группы риска".

У них у всех были сложные отношения с родителями - либо из-за родительского алкоголизма или психических заболеваний, либо из-за напряженных отношений в семье.

Однако дети с эластичной психикой, вырастая, просто "отключались" от родительских проблем. Это значит, что родительские проблемы их в эмоциональном плане больше не задевали.

Это любопытное наблюдение, т.к. повсеместно считается, что эмоциональный "отрыв" детей от родителей - это не очень хорошо. Разрыв подобной эмоциональной связи может восприниматься как патология.

Однако, людям с эластичной психикой способность отрешиться от беспорядочной жизни родителей, очевидно, помогала сохранить собственное психическое здоровье.

Итак, как же стать человеком, который преодолевает все трудности, свалившиеся на него?

Как стать человеком, который, несмотря на самые неблагоприятные условия, сможет добиться и успеха в карьере, и личного счастья в семье?

Исследование подсказало ответ:

- положительно воспринимать САМИХ СЕБЯ;

- верить в то, что мы САМИ определяем СВОЮ судьбу.

Это как раз то, с чего я и начал сегодняшний выпуск, когда привел несколько отрывков из множества похожих писем.

Человек, который научился контролировать свой вес, приобретает и положительное восприятие самого себя, и уверенность в том, что сам определяет свою судьбу.

Результаты, о которых пишут люди, проходящие курс "Похудение", - это не только стройная талия и красивая фигура.

Это намного больше. 

Это возможность сделать свою психику эластичной, а значит стать тем, кого авторы исследования назвали "непобедимыми". Это развитие способности противостоять любым жизненным невзгодам и добиваться успеха, несмотря на самые казалось бы непреодолимые трудности.

Это тот побочный эффект от похудения, о котором мы обычно даже не задумываемся, но который может кардинально изменить всю нашу жизнь к лучшему.

*******

 Некоторые промежуточные результаты прохождения курса "Похудение"

Письмо: Добрый день!
Высылаю новый отчет и прошу выслать задания второго месяца.
Юрий 

 

Данные на начало курса

25.02.2011

Текущие данные

06.08.2011

 Вес

91,9

76,7

 Обхват талии

102

91

 Обхват груди

104

98

 Обхват бедер

101

95

 Обхват правой/левой  руки

32/31

31/31

 Обхват правой/левой ноги

63/62

56/56

 

Письмо: Добрый день, Алексей!
высылаю данные за 9 календарную неделю, была в отпуске, пропустила отчет за 3 недели нахожусь на 1-ой неделе курса

 

 

Данные на начало курса

02.06.11

Текущие данные

05.08.11
Вес

72,4

66,4
Обхват талии

97

84
Обхват груди

106

99
Обхват бедер

106

99
Обхват правой/левой руки

30/30

31/32
Обхват правой/левой ноги

59/57

53/53

с уважением, Анна

 

Письмо: Здравствуйте, Алексей.
Выполняю задания 4 месяца. Отправляю отчет за 11 неделю 4 месяца.
С уважением,
Владимир

 

Данные на начало курса

18.12.10

Текущие данные

01.08.11

 Вес

102

77,5

 Обхват талии

117

93

 Обхват груди

117

104

Обхват бедер

110

94

Обхват правой/левой  руки

37/37

33/33

Обхват правой/левой ноги

57,5/58

51,5/51,5

 

К содержанию

 

Фалеев Алексей, telo_for_you@mail.ru

Подробнее о курсе "Похудение" (описание, результаты) - www.faleev.com

 

Внимание! Если нет явного запрета, письма могут быть процитированы в рассылке!   

 

Почитать мои

статьи и книги

Курс

"Похудение"

Фотографии

похудевших

ФОРУМ

Заказать

курсы

Об авторе
 

Далее идет реклама от Subscribe.Ru, к которой автор рассылки не имеет никакого отношения...
В избранное