Добрый день, друзья!

"Я не достойна личной жизни..."

Отрывок из письма: "моя проблема - переедание жуткое и сладости. (может надо личную жизнь наладить... но я себя не считаю пока достойной... на отношения, типа кому я такая толстая нужна, самой неприятно... вот похудееееююю... такие мысли, а я все никак не худела, так надоело быть одной, считать себя уродливой на фигуру, ну то лирика, пришло время <менять звезды> в подсознании).

Александра."

Комментарий: Александра - молодая симпатичная девушка. Вес Александры - 60 кг, рост - 165 см, возраст - чуть больше 20 лет.

Конечно, мысли Александры о своей фигуре не являются объективными ("считаю себя уродливой на фигуру").

И уж тем более ошибочны сделанные Александрой выводы - "я себя не считаю достойной на отношения, кому я такая толстая нужна"...

Конечно, странно такое услышать от молодой красивой девушки, но можно собрать целую коллекцию высказываний известных звезд Голливуда, которые считаются всеми признанными красавицами, но при этом очень недовольны своей внешностью.

Например, Анджелина Джоли считает, что у нее чересчур узкие бедра, поэтому она их постоянно скрывает платьями с завышенной талией. Камерон Диас ненавидит свой нос. Николь Кидман хочет быть пониже и попышнее. Виктория Бэкхем признается: "Вокруг все такие худые, что я постоянно чувствую себя толстой...".

Эти женщины, являясь кумирами миллионов, тоже недовольны своей внешностью.

Мне это напоминает какую-то матрешку.

Девушки недовольны своей внешностью и хотят быть похожими на своих кумиров - звезд кино. Звезды кино недовольны своей внешностью и хотя быть похожими на других звезд кино. Другие звезды кино недовольны своей внешностью и хотят быть похожими... и так до бесконечности...

Мы должны признать этот факт - собственная внешность тревожит всех женщин.

Эта тревога порождает многочисленные комплексы, если внешность не соответствует придуманному идеалу. Эта же тревога и комплексы становится оправданием для всех личных неудач.

Например, молодая, симпатичная, стройная девушка, которая неправильно себя ведет с мужчинами, делает вывод: ее личная жизни не складывается именно из-за недостатков внешности.

Хотя объективный взгляд со стороны ясно показывает, что с внешностью абсолютно все в порядке. Но проблема у девушки действительно есть, и эта проблема - вовсе не во внешности, а в голове (а точнее, в неправильных идеях)...

Некоторые психологи рекомендуют заняться самовнушением - говорить себе о том, что "я самая обаятельная и привлекательная" или скажут, что "надо в первую очередь понравиться самой себе, и тогда ты понравишься другим".

На самом деле, это ошибочный стереотип. Нравиться самой себе нет никакой необходимости.

Во-первых, природой так устроено, чтобы женщина была все время в себе, думала о себе, довольствовалась собой. Ведь только так ее можно привязать к младенцу, которого она воспринимает, как часть себя. Женщина способна сама себя забавлять, развлекать, занимать. Она сосредоточена на себе. И это нормально и естественно.

Такое пристальное внимание к себе и приводит к тому, что женщина постоянно находит в себе все новые и новые недостатки.

По статистике, КАЖДАЯ женщина в среднем раз в 15 минут ощущает недовольство своим телом или частью своего тела.

Поэтому правило "надо понравиться себе, тогда ты понравишься и другим" - заведомо невыполнимо.

Во-вторых, женщина и не испытывает никакой потребности, чтобы нравиться самой себе. Окажись она на необитаемом острове, где ее никто не видит, разве будет ее беспокоить вопрос о том, как она выглядит? Будет она стараться себе понравиться? Будет она ради самой себя подводить губы, делать макияж, наращивать ресницы? Нет, не будет.

А все дело в том, что у человека нет внутренней потребности понравится самому себе. Ему важно понравится другим, а не себе. А себя самих мы и так любим...

Итак, формула "понравься сама себе и тогда ты понравишься другим" - это принципиально ошибочная формула.

На самом деле все гораздо проще.

Любая женщина должна знать и помнить два следующих правила:

1. "В мире есть мужчины, которым я нравлюсь и буду нравиться всегда".

2. "В мире есть мужчины, которым я ни при каких обстоятельствах не понравлюсь".

По исследованиям психологов ситуация в цифрах выглядит примерно так: если взять совершенно ЛЮБУЮ женщину, то 10 % мужчин воспримут ее на ура, 10% мужчин она не сможет понравится ни при каких обстоятельствах, а с остальными 80% мужчину у нее может получиться, а может и не получиться.

Возможно, некоторые читательницы будут удивлены, когда узнают об этом, но у мужчин нет общего для всех идеала красоты.

Дело в том, что сексуально привлекательный облик женщины у мужчин формируется в юности в 13-14 лет.

Именно в этот период случайное совпадение внешнего стимула и первичного сексуального возбуждения молодого человека  создает то, что психологи называют "сексуальная фиксация".

В мозгу молодого человека один раз и на всю жизнь запечатлевается образ "идеального сексуального объекта", своеобразный идеал. Это как фотография - раз проявленная, она не изменяется в последующем. Всю оставшуюся жизнь мужчина подсознательно ищет в женщинах характерные черты именно этого объекта.

Весь секрет в том, что первоначальным объектом может быть кто угодно - учительница, сестра друга, одноклассница, случайная встреча и т.п.

Все эти объекты, конечно, различаются и, как правило, очень далеки от фигур фотомоделей.

Это приводит к тому, что и сексуальные запросы у мужчин разные: кому-то нравятся блондинки, кому-то брюнетки, кому-то худые, кому-то полные, кто-то выделяет женщин определенной расы, цвета кожи, кому-то с короткими волосами и многое, многое другое.

Т.е. нет такого идеала, который бы нравился всем мужчинам. Больше того, если бы такой идеал был, то они, в борьбе за этот идеал давно бы уже поубивали друг друга.

Но, слава Богу, этого не происходит и каждому нравится только что-то свое.

Именно это и приводит к тому, что какой бы ни была женщина (девушка), какие бы недостатки внешности или телосложения она бы в себе ни находила - всегда найдется 10% мужчин, которым именно ее внешние данные покажутся верхом совершенства. А 10% мужчин в мировых масштабах - это очень внушительная цифра.

Итак, дорогие женщины, 10% мужчин гарантированно упадут именно к вашим ногам. Еще с 80% может как получиться, так и не получиться - это будет зависеть уже от многих факторов.

Но, следует помнить и о тех 10% мужчин, которым именно вы ни при каких условиях не понравитесь. Какой бы красивой вы ни были, как бы ни ухаживали за своими волосами, ногтями и телом - всегда будут 10% мужчин, которые скажут вам решительное "нет".

Если вы встретитесь с такой ситуацией - не стоит биться головой в закрытую дверь. Для сохранения собственного психического здоровья оставьте в покое те 10%, с которыми у вас никогда ничего не выйдет.

Вывод: никогда не нужно сравнивать себя с каким-то умозрительным эталоном, который якобы нужен всем мужчинам. Всегда есть 10% мужчин, которым вы УЖЕ нравитесь, который УЖЕ считают Вас эталоном красоты, и которые УЖЕ готовы хоть с сегодняшнего дня носить Вас всю жизнь на руках.

*******

Промежуточные результаты прохождения курса "Похудение".

Письмо: Здравствуйте, Алексей!
Прежде всего результаты измерений:
                        Вес     ОТ       ОГ      ОБ
01.10.2008     96      98       108     119
13.01.2009    86,6    89       103     111
18.08.2009   74,2     80,5     94      101,5
08.12.2009   71,2     80        93      98,5

Многомесячные выполнения заданий и, особенно, регулярные походы в тренажерный зал за последние 3 с половиной месяца привели к тому, что сейчас меня абсолютно устраивает мой внешний вид и внутреннее (более мышечное) "содержание"...

Последние месяц-два идет активное перераспределение между мышечным-жировым весом в пользу первого при минимальном движении общего веса, что очень радует...

Когда попадаются редкие люди, кто меня еще не видел в новом качестве, могу совершенно спокойно реагировать на восторги, зависть, ошеломление, недоумение (со словами "А я уже давно такая+").

Что меня радует, у меня нет тайной мысли скрыть свое "толстое прошлое". Я могу спокойно сказать людям, которые не видели меня в "плохой форме", что у меня была такая проблема и я ее решила. Я оцениваю это, как показатель - что нет "болевой точки".

Единственное, что мне не нравится и "нарушает гармонию", это некоторое раздражение против толстых людей в некоторых ситуациях.

Уже читала раньше про этот феномен, но в голове пока не уложилось, почему у меня такая реакция. Скорее дело в том, что теперь я знаю, что это можно сделать, всегда знала, что это нужно делать, кажутся нелепыми стандартные ошибки полных людей (диеты, скачки от одной теории или системы в другую на невротичном фоне и т. п.). Одергиваю себя, сочувствую, в компенсацию пытаюсь помочь (советом, своей уверенностью), предостеречь от откровенных неправильностей...

Один случай меня очень порадовал. Недавно отдыхала с СПА-отеле. По приезду стала обсуждать с массажистом на первом сеансе, какие процедуры мне необходимо сделать. Он мне говорит: "Фигура хорошая, с кожей проблем нет - обычный уход, ничего особенного не надо". Я ему отвечаю (не сдержалась: "Фигура - это мое недавнее приобретение". Разговор завязался, человек был искренне удивлен, что в таком возрасте такая большая потеря веса без морщин и обвисания кожи. Некоторую долю лести я не исключаю (работа у него такая), но реакция была очень искренняя и приятная для меня. Если уж профессионал не заподозрил, какая я была раньше, это дорогого стоит...

До свидания. Жду следующего задания.
Наталья

Комментарий: Наталья начала проходить курс, имея вес 96 кг. Прошло чуть больше года, и сейчас вес и объемы Натальи достигли нормы.

За это время Наталья приобрела новые очень полезные привычки, которыми, являясь опытным и авторитетным врачом, заразила и свою семью, и друзей, и сотрудников.

Пожелаем Наталье дальнейших успехов!

Письмо: Добрый день, Алексей!

Прохожу 1 учебную неделю за 2 календарные.

Худею не торопясь, но стабильно на 1 кг за 2 недели
      Дата                    28.06.2009     15.11.2009      30.11.2009
      Вес                          143,7               130                   129
      Обхват груди         132                  125                   124
      Обхват талии          129                 120                    120
      Обхват бедер         130                 122                    122
     итого, кг: -14,7
Прошу выслать 2 месяц
Олег

Комментарий: Олег начал процесс похудения, имея вес 143,7 кг.

Это достаточно большой вес, и, к сожалению, очень многие полные люди в подобных ситуациях просто не верят в успех, а просто закрывают на него глаза, стараются не думать о нем, и ничего с ним не делать.

Это очень вредная позиция, которая раздражает грамотных врачей (как раз об этом писала чуть выше в своем письме Наталья) своей безответственностью.

Ведь, по сути, менять свои пищевые привычки на более полезные - это не сложно, это не требует никаких особых усилий, не требует трат нервов и наступления "на горло собственной песне"...

Мы можем ложкой рыть себе могилу (т.е. иметь неправильные пищевые привычки, загоняющие нас в болото различных заболеваний - от диабета и атеросклероза до язвы желудка и подагры).

А можем ложкой вытаскивать себя из болезней (правильные пищевые привычки излечивают заболевания).

Каждый полный человек, которые машет рукой на свой лишний вес, уподобляется страусу, который в случае опасности засовывает голову в песок, и считает, что раз он теперь ничего не видит, то и его теперь не видно.

Но если человек решил не замечать свой лишний вес, то это совсем не значит, что этот лишний вес исчезнет и перестанет оказывать негативное влияние на здоровье.

Олег не побоялся начать процесс похудения.

Да, 143,7 кг - это много, и много надо будет сбрасывать. Да, путь будет длинным. Но надо всего лишь начать. А начав, процесс покатится сам собой, уже с гораздо меньшими усилиями.

Олег уже сбросил 14,7 кг и дошел до веса 129 кг. Все идет хорошо, процесс продолжается.

Пожелаем Олегу успехов!

К содержанию

Далее идет реклама от Subscribe.Ru, к которой автор рассылки не имеет никакого отношения...