| ← Декабрь 2006 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
|
12
|
13
|
15
|
16
|
17
|
||
|
18
|
19
|
20
|
22
|
23
|
24
|
|
|
25
|
28
|
29
|
30
|
|||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.faleev.com
Открыта:
18-03-2004
Статистика
-2 за неделю
Школа своего Тела
Добрый день, друзья! Язва ДПК: как возникает и как её избежать. Письмо: Алексей, добрый день! Спасибо большое за ваш последний выпуск No 285, так как тема мне очень близка и ваши упражнения уникальны. Хотя всего я делала один день, но это реально помогает выйти из депрессии. Если это возможно могли ли бы Вы дать еще больше материала по теме "Депрессия или неврастения" в своих рассылках, так как это очень актуально на сегодня. Ваше изложение материала очень доступно и легко понимается, читая вашу рассылку, я разобралась во многих своих проблемах, а главное приступила к действию. Для меня это главное, так как я имею плохую привычку откладывать на решение некоторых проблем потом. С искренней благодарностью, Айна Ответ: В прошлом выпуске рассылки я привел упражнения, которые рекомендует выполнять при нервном истощении и переутомлении питерский врач-психотерапевт А.В.Курпатов. Советую почитать все его книги, какие найдете - они очень интересные и полезные. Часть книг можно скачать на сайте http://www.kurpatov.narod.ru/ Там есть и книги, целиком посвященные вопросам депрессии и неврастении (а так же вегетативной дистонии, неврозам, страхам, и т.п.) В общем, настоятельно советую всем тем, кто серьезно интересуется свои здоровьем, почитать книги Андрея Курпатова.
Письмо: Здравствуйте, Алексей! Хочу поделиться своей проблемой. Давно хожу в тренажерный зал, но с недавнего времени начал на тренировках болеть живот. Сходит в больницу, сдал все анализы и прошел ФГС, после этого врач поставил диагноз "Язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки". Сейчас пью лекарства. Алексей, от чего она у меня могла появиться? Я веду здоровый образ жизни, не пью, не курю, активно занимаюсь спортом. Как этот избежать в будущем? С уважением, Андрей. Ответ: До недавнего времени было принято считать, что гастриты, язва желудка и 12-перстной кишки (ДПК) - результат стресса, наследственных заболеваний и чрезмерного приема острой пищи. Но в 1983-84 гг два молодых австралийских ученых Дж.Р.Уорен и Б.Дж.Маршалл обнаружили на слизистой оболочке желудка неизвестный микроорганизм, названный впоследствии Хеликобактер пилори (Helicobacter pylori). Австралийские медики заявили, что именно из-за этих микроорганизмов и возникает чаще всего гастрит и язвенная болезнь. Но медицинские светила и авторитеты не поверили молодым ученым и восприняли эту информацию "в штыки". Тогда Маршалл совершил то, что называется медицинский подвиг. После тщательного обследования (гастроскопия, биопсия и др.), показавшего, что у него никаких заболеваний желудка, он, вырастив культуру Хеликобактера, выпил ее. Через две недели после приема коктейля с микробами он заболел тяжелейшим гастритом. До этого традиционная медицина утверждала, что желудок самостерилизуется поскольку соляная кислота губительна для бактерий. Однако эксперимент Маршалла показал, что Хеликобактер сам выделяет ферменты, которые нейтрализуют соляную кислоту. Поэтому микроб не погибает в желудке, а, наоборот, ведет себя достаточно агрессивно. Хеликобактер разрушает защитный слой желудка, чем и открывает путь соляной кислоте и тем самым провоцирует возникновение язвы. После эксперимента Маршалла уже никто не оспаривает вредноносное действие этого микроба, и современная противоязвенная терапия невозможна без воздействия на Хеликобактер. Как обычно поступает врач. Во-первых, прописывает препарат (например, "Ранитидин"), который резко уменьшает выработку соляной кислоты в желудке. Этим сразу убирается воздействие кислоты на язву - боли проходят, язва перестает расширяться. Т.к. соляной кислоты становится мало, то прописывается щадящая диета, основанная на кашах - каши не требуют для своего усвоения соляной кислоты. Но устранить боль и затормозить развитие язвы - это не лечение. Основное лечение, направленное на уничтожение Хеликобактера, проводится с помощью различных бактерицидных препаратов. Из современных средств для этого обычно используют препараты типа Де-Нол или Омез (часто их сочетают с метронидазолом). Препараты эти очень эффективные и прекрасно лечат язву. Т.е. лечить язвы ДПК современная медицина может без всяких проблем. Однако остается самый главный вопрос - как и почему может человек, ведущий здоровый образ жизни подцепить эту заразу. Как Helicobacter pylori попадает к нам? И это нужно знать обязательно (даже тем, кто уже язву вылечил), т.к. это основное средство профилактики язв желудка и ДПК. Дело в том, что Helicobacter pylori появляется во рту - зубной налет служит резервуаром для Helicobacter pylori.
Поэтому для профилактики язв очень важно
заниматься своими зубами. И, прежде всего, надо повышать местный иммунитет
слизистой полости рта. Кстати, мне недавно попались данные по одному интересному исследованию на эту тему. Исследователи из Ратгеровского университета в штате Нью-Джерси (США) пришли к выводу, что клюква занимает одно из первых мест среди продуктов питания, обладающих целебными свойствами. Ягоды клюквы содержат очень большое количество антиоксидантами - этими которые защищают клетки организма от повреждений, наносимых нестабильными молекулами, так называемыми свободными радикалами. Национальный институт здоровья США сейчас финансирует целый ряд исследований о влиянии клюквы на протекание сердечных болезней, дрожжевых и вирусных инфекций, некоторых раковых заболеваний и инсультов. В частности, оказалось, что клюквенный сок предотвращает инфекции мочевого пузыря, не давая бактериям удерживаться на его стенках. В клюквенном соке содержится вещество проантоцианид, не дающее образовываться зубному камню. Сейчас на клюквенной основе разрабатываются составы для полоскания рта, предохраняющие от пародонтоза. Регулярное потребление клюквы убивает бактерии Хеликобактер пилори, которые являются основной причиной возникновения язв или даже рак желудка. Предварительные исследования также показали, что ежедневная порция клюквенного сока снижает в крови уровень <плохого холестерина> низкой плотности и повышает уровень <хорошего холестерина> высокой плотности. Клюквенные ягоды могут замедлять рост или даже предотвращать возникновение раковых опухолей. Экстрагированные из клюквы вещества останавливают в экспериментальных условиях размножение клеток рака груди. Но, эти эксперименты на данный момент проводятся в пробирке, поэтому, удастся ли добиться подобного результата у больных, пока неизвестно.******* Промежуточные результаты прохождения курса "Похудение". Письмо: Добрый день, Алексей! Начал вторую неделю 15 ноября (на эту дату 96 кг, начал с 98 кг 31 октября)....
стрессовая нагрузка в последнее время возросла
(и сразу тянет поесть чего-нить). Раньше эту тягу заменяли сигареты, но уже год
как я бросил курить. Т. к. стрессы никуда не делись (как разновидность - страх
жить), то вместо сигарет я ем. В Тем не менее я уже вешу 95 кг. Темп несколько снизился. У меня возникло несколько вопросов, которые меня беспокоят: ...[вопросы я пропускаю]... С уважением, Александр. На всякий случай, мой рост 181 см, мне 37 лет. Комментарий: Александр начал курс 1,5 месяца назад (с 27 октября 2006). Его вес на то время был 102 кг. Т.е. за прошедшие время Александр сбросил 7 кг. Это хороший результат. Пожелаем Александру успехов!
Письмо: Добрый день, Алексей! Зинаида. Рост - 169см. Вот теперь 46 лет, как раз сегодня! :)
По новому заданию. В этом есть что-то от Кастанеды. И все Вами сказано правильно. Я с этим полностью согласна. И потому живу "здесь и сейчас". Так "исторически сложилось" лет 10 назад. В прошлое вообще никогда не возвращаюсь. Как говорит любимая мною свекровь, нет смысла "пилить опилки". Глядя на что-то, я никогда не даю оценок. Кстати, вот попробовала ради эксперимента давать оценку (называя предмет с эпитетом) - и мне НЕ понравилось :) Слушать, мне кажется, я умею. И очень ценю тишину. Себя я чувствую. В том числе и как прилипает жир после съеденного кусочка жареной свинины :) По-моему, я всегда вслушиваюсь в свои ощущения. Тело ведь отзывается на все!!! Конечно, случалось выпадать из состояния "здесь и сейчас" (иногда надолго), но теперь, прочитав Ваше задание (собственно, с самого начала курса!), я стала больше ценить и беречь его. Жду следующего задания! 24 октября был поход в ресторан. Взвесилась до и после него. Ничего не налипло :) И, думаю, этот день можно считать и за день физической нагрузки - натанцевалась=напрыгалась :) Комментарий: Процесс похудения у Зинаиды идет в прекрасном темпе. И даже походы в ресторан не мешают этому процессу. С середины сентября и по конец ноября она сбросила уже более 16 кг веса. Что тут еще можно сказать? Зинаида все делает правильно, четко выполняя задания курса. При этом она радуется жизни и ни в чем себя насильно не ограничивает. Пожелаем Зинаиде успехов!
Далее идет реклама от Subscribe.Ru, к которой автор рассылки не имеет никакого отношения... |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| В избранное | ||
