Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Последние новости со спортивных арен мира на prosto-sport

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 477 RSS
←   Сентябрь 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://prosto-sport.com/
Открыта: 22-05-2012

Автор
ghostikon

Статистика

477 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Тренажеры для дома, беговая дорожка и кайтсерфинг станет любимым занятием!



Тренажеры для дома, беговая дорожка и кайтсерфинг станет любимым занятием!
2013-09-19 14:51 admin
Тренажеры для дома, беговая дорожка и кайтсерфинг станет любимым занятием!

Многие люди мечтают похудеть. Для этого они прилагают все мыслимые и немыслимые усилия, пробуют множество диет. Но, зачастую, их старания оказываются напрасными, никакая диета не помогает. В этом случае лучшим решением могут стать тренажеры, например, беговая дорожка. Она поможет снизить вес, а также будет поддерживать тело в тонусе. Еще одним прекрасным способом поддержания веса является кайтсерфинг. Это довольно молодой вид спорта, который появился около десяти лет назад. Его суть заключается в катании на доске по волнам за небольшим парашютом - восторг обеспечен! На самом деле кайтсерфинг не так сложен, как кажется. Чтобы хорошо кататься, не нужна отличная физическая подготовка или большой опыт. Как правило, все учатся довольно быстро. К сожалению, сезон кайтсерфинга ограничен. Поддержать форму зимой можно, купив специальные тренажеры для дома. С ними вы будете готовы к новому сезону, а также избежите простуд в холодное время года. Существует огромное количество разнообразных видов тренажеров. Одним из них является беговая дорожка. Ее преимущество, по сравнению с пробежками на улице, в том, что не придется дышать выхлопными газами от машин и одеваться по погоде. Конечно же, тренировка дома более комфортна, чем в дождь на улице. Вообще, тренажеры для дома очень экономят время, так как если вы живете далеко от парка, то вам не придется тратить время для того, чтобы до него добраться. С помощью дорожки вы сможете укрепить мышцы спины, ног, ягодиц и пресса. Ее самая главная польза в том, что во время бега или ходьбы тренируется не только тело, но и сердце с кровеносными сосудами. Также этот бытовой прибор имеет множество полезных функций - можно при необходимости увеличить скорость и угол наклона, чтобы имитировать подъем в гору. Еще одним плюсом является ровная поверхность дорожки и то, что резкая остановка на ней невозможна, ведь это очень вредно для сердца. Лучше выбирать тренажеры для дома с уже встроенными программами. Вам потребуется ввести свой вес и возраст, а программа сама рассчитает необходимую нагрузку, то есть станет вашим личным тренером. Как правило, беговая дорожка имеет не только режим бега, но и ходьбы. При ходьбе сжигается около 350-450 ккал/час, а при беге — 500-700 ккал/час. Но не стоит переутомляться, достаточно уделить тренировкам по 20 минут утром и вечером с передышками, чередуя бег с ходьбой. Постоянно тренируясь на дорожке, вы сможете не только сбросить лишний вес, но и укрепить все мышцы и организм в целом. И, конечно же, кайтсерфинг, к которому вы готовились, покажется еще более легким занятием. После домашних тренировок вы сможете выполнять более сложные повороты и прыжки. Также не растеряете за зиму приобретенные навыки.

Полная фигура — не приговор
2013-09-19 14:59 admin
Полная фигура - не приговор

123Полная фигура - не приговор

Одежда для женщин больших размеров сегодня – далеко не бесформенные мешки, а вещи, с помощью которых можно стильно подчеркнуть достоинства фигуры. Для того чтобы сделать правильный выбор предметов для гардероба, нужно, прежде всего, объективно оценить и свои не только проблемные зоны, но и достоинства, которыми, конечно же, обладает любая женская фигура. Правильная одежда для полных женщин поможет скорректировать недостатки и максимально проявить достоинства, которые станут первым, что будет привлекать внимание. Большинство обладательниц пышных форм могут похвастаться прекрасной грудью, которую обязательно нужно подчеркивать. Для этой цели мы выбираем платья, туники и блузки со смелым декольте или V – образным вырезом на горловине, которые не только визуально подчеркивают бюст, но и удлиняют шею. Если Вы обладательница роскошных широких бедер, то длина Вашего платья – чуть выше колена, а блузки – чуть, ниже линии бедер. Под удлиненную блузку или тунику лучше надеть джинсы или лосины темного цвета, которые будут зрительно стройнить ноги. Откажитесь от облегающих водолазок и приобретите в свой новый гардероб свободную рубашку, которую можно украшать поясом, потому как подчеркивать талию – второе правило удачного преображения. Модели маек с открытым верхом и топы далеко не презентабельны и подходят для гардероба юных девушек. Роскошная фигура требует более представительного наряда и поэтому Ваши вещи – элегантные платья, брючные или юбочные костюмы, летящие сарафаны в пол, приталенные жакеты. Что касается тканей, то, безусловно, «королем» для пошива одежды больших размеров является трикотаж. Он бывает разным, как по качеству, так и по цене. Трикотаж ивановского производства – это сочетание доступной стоимости и высокого качества, и поэтому интернет-магазин одежды больших размеров Грандсток представляет свои модели именно из этого материала. Если специфика Вашей профессии обязывает Вас носить специальную одежду, то она должна быть для Вас комфортной и качественной. Купить спецодежду в интернет-магазине Грандсток также можно в большом размере. Трикотажные платья великолепно сидят на пышной фигуре, облегают там, где это нужно и ниспадают мягкими волнами в области живота и бедер. Спокойные, благородные расцветки не отвлекают взгляды посторонних от главного – Вашего лица, которое неизбежно озаряет улыбка от осознания того, что Вы – женщина с роскошной фигурой.  

Почему орбитрек?
2013-09-19 15:01 admin
Почему орбитрек?

Орбитрек USA Style SS-82001С 1997 года каждому человеку стали доступны тренажеры нового поколения. Именно в том далеком году были запущены в массовое производство эллиптические орбитреки. Совмещая в себе несколько тренажеров, орбитрек тренирует практически все группы мышц и помогает не только подтянуть фигуру, заниматься спортом, но и проходить курс реабилитации при нарушениях опорно-двигательного аппарата, тренировать дыхательную и сердечнососудистую системы. Особенностью этого тренажера является то, что ноги движутся по эллиптической траектории (отсюда и второе название – эллиптические тренажеры). Благодаря этому нагрузка на суставы значительно уменьшается, что дает возможность заниматься людям всех возрастов, любой физической подготовки и комплекции.


Современные орбитреки, которые Вы можете увидеть на http://price.ua/catalog5805.html, заменяют целый тренажерный зал – на них можно заниматься бегом, спортивной ходьбой, ходьбой по лестнице (отдельное направление в аэробике), есть агрегаты, имитирующие ходьбу на лыжах, велотренажер, оснащенные сидениями и без них и на этом фантазия не останавливается. Совмещение разных тренажеров и комплексов – это хорошо, но, скорее, дело вкуса и пристрастий, а различают орбитреки исходя из особенностей конструкции. Эллиптические тренажеры отличаются по виду сопротивления и по расположению маховика.

Орбитреки бывают с механическим, магнитным и электромагнитным сопротивлением. Самые простые, компактные и дешевые – механические. В них ремень натянут вокруг маховика, наподобие велосипедного привода, степень нагрузки регулируется рукояткой на панели. К сожалению, они не обеспечивают достаточной плавности движения суставов. В магнитных орбитреках больший диапазон нагрузок, поскольку магниты, воздействующие на маховик, обеспечивают плавность переходов, торможения и большую точность настроек (регулируются специальным сервоприводом или вручную). Самые функциональные – электромагнитные орбитреки, на них можно даже менять нагрузки не прерывая занятий. Они регулируются системой электроники, имеют встроенный компьютер и датчики измерения пульса и интенсивности движений во время занятий.


Главным в конструкции орбитреков является маховик. В зависимости, где он находится, различают:


- заднеприводные орбитреки – маховик находится сзади; у них длинный ход педалей, благодаря чему обеспечиваются наиболее плавные движения. Обычно в таких тренажерах есть рычаги для рук, связанные с педалями;


- переднеприводные орбитреки для устойчивости оснащены тяжелым маховиком спереди; они ничем не отличаются от предыдущих и были разработаны только потому, что компания Precor запатентовала заднеприводные;


- орбитреки с центральным расположением маховика наиболее комфортны в использовании, поскольку расстояние между педалями незначительное, они компактнее остальных из-за укороченной формы.


При выборе орбитрека следует учитывать рекомендации специалистов, необходимую для Вас функциональность тренажера, качество, репутацию фирмы-производителя и тогда спорт принесет только удовольствие.
В избранное