Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Физическое развитие детей

  Все выпуски  

Малыш и лыжи


НАШИ ПРОЕКТЫДАНИЛКА | Малыши.RU

Рассылка "Физическое развитие детей"

Интернет-магазин "Данилка" - детские игрушки. Раннее развитие детей

Лыжи. Катание или стиль жизни?

История возникновения лыж

Судя по наскальным рисункам, первые приспособления для хождения по снегу появились на Севере еще в каменном веке, использовались они во время охоты. В те далекие времена в силу неизвестных нам причин никто не бегал по пещерам со штангенциркулем или линейкой в руках и не измерял эти устройства для скольжения и хождения по снегу. Известно только, что они были прямыми, с загнутыми вверх носками. В те времена были и широкие модели класса Powder, но опять-таки по неизвестной потомкам причине такие лыжи использовались не отдыхающими (которых тогда, в общем-то, не было), а все теми же вооруженными людьми, отправляющимися отнюдь не в горы, а в заснеженные леса, с целью добычи мяса насущного. В торфяных болотах Скандинавии найдены хорошо сохранившиеся короткие и широкие лыжи-снегоступы, которые хранятся в лыжном музее в Осло: их длина 110 см, ширина 20 см. Их возраст – более двух тысяч лет. Первая геометрия работает и в наши дни: такими лыжами и сейчас пользуются охотники и звероловы северных территорий земли. Конечно, такие лыжи правильнее считать именно снегоступами.
Первые слоеные деревянные лыжи появились еще в 1890-х годах. Они были легче, чем лыжи из массива дерева, и стали особенно популярны в конце 1930-х годов, когда появились водостойкие клеи, с помощью которых соединяли слои шпона. К 1951 году 90% производимых лыж были слоеными. но и они были далеки от идеала.

Историю современных лыж имеет смысл отслеживать, начиная с 1850 года. Лыжникам стало существенно проще передвигаться по мягкому снегу: выгнутые вверх лыжи намного меньше проваливаются посередине, их стало легче вынимать из снега. А благодаря своей гибкости новые лыжи стали намного лучше скользить по поверхности снега, хорошо амортизировать заснеженные неровности, да и управлять такими лыжами тоже стало легче.

Ходьба на лыжах.

Начинать обучать детей ходьбе на лыжах можно с 3 лет. Необходимо правильно подобрать лыжи, палки и обувь. Лыжи подбираются по отношению к росту ребенка несколько меньших размеров, нежели для взрослых. Если для взрослых длина лыж соответствует длине тела с поднятой рукой, то для детей она должна равняться длине тела с поднятой рукой только до локтя. На следующий год по мере освоения техники ходьбы на лыжах длину лыж можно увеличить. Меньшая длина лыж делает их более управляемыми и потому облегчает задачу обучения катанию. Первые занятия должны проводиться на учебной площадке размером 50 X 20 м (или еще меньше), на которой прокладывают лыжни. Крепления лыж состоят из носковых и пяточных ремней (или резины), достоинства которых заключаются в том, что они не так плотно, как металлические, пригоняются. Первые занятия на лыжах проводятся без палок, чтобы дети не могли поранить ими себя и товарищей.
Для обучения детей лучше выбрать безветренные площадки или проводить занятия в безветренную погоду, при температуре воздуха не ниже —10°С.
Первые занятия проводятся в той одежде, в которой ребенок обычно гуляет на воздухе. Обувь должна соответствовать креплениям лыж: при полужестких и мягких креплениях— валенки или сапоги (ботинки); при жестких креплениях типа «ратофелла» — лыжные ботинки. Жесткие крепления более удобны для обучения и катания детей — в них легче управлять лыжами. Но в них быстрее замерзают ноги, если ребенок при занятиях малоподвижен. Поэтому лыжные ботинки должны быть достаточно просторными, чтобы можно было надеть толстые шерстяные носки.
Лыжные палки подбирают по росту: поставленные на пол рядом с ребенком, они не должны доходить до уровня плеча на 3—5 см. Перед катанием детские лыжи натираются мазью.

Первые занятия необходимо проводить без палок. С 4 лет нужно учить самостоятельно надевать и снимать лыжи, в 5— 6 лет — ходить «русским шагом», делать повороты на месте переступанием лыж в стороны. В этом возрасте вполне доступны подъемы на небольшую горку. В 7 лет ребенок должен освоить ходьбу переменным шагом с палками, самостоятельно взбираться на горку и спускаться с нее, преодолевать путь в 1—2 км с остановками для отдыха. Закаленные дети при тщательном врачебном контроле в 7 лет могут быть допущены к обучению ходьбе на горных лыжах.

Для детей раннего возраста промышленность выпускает лыжи с мягкими креплениями. К недостаткам таких креплений можно отнести трудность управления лыжами во время катания. Вместе с тем такие лыжи можно крепить к теплой обуви—к валенкам—и быть на прогулке 1,5—2 ч и дольше. Ноги при этом не переохлаждаются. Жесткие крепления типа «ратофелла» позволяют нормально управлять лыжами, но в такой обуви ноги ребенка быстро переохлаждаются. Нами разработан и использован новый способ крепления лыж к обуви, в результате чего ноги ребенка не переохлаждаются длительное время. С этой целью создано устройство для жесткого крепления лыж к валенкам. Используется обычное крепление «ратофелла», но к валенкам подшивается кожаная подметка, к ранту которой и крепится лыжа. В отличие от мягких креплений, в новом — жестком— объем движений в голеностопном суставе становится близким к тому, что и при катании в лыжных ботинках.

Правила обучения

Научите детей кататься на лыжах поддержите их, и они научатся всему сами
Первым и основным Вашим правилом при обучении детей катанию на лыжах должно стать следующее:
Любые спортивные занятия могут понравиться детям только в том случае, если они будут весёлыми и забавными. Их передвижение на лыжах становится шустрым и естественным без всякого обучения лыжной технике, а всего лишь с помощью шуток и веселья.
Вашим главным чувством во время лыжных занятий с детьми является слух: внимайте детям и следуйте их желаниям. Для Вас наступило время быть терпеливым и морально готовым к бескорыстию и самопожертвованию. Во время этих занятий Вам не стоит пытаться удовлетворить Ваши собственные "лыжные желания", хотя вполне возможно, что затраченные усилия с лихвой будут оплачены в будущем. Как только дети начинают хныкать или жаловаться на тяжесть упражнений, Вам следует найти причину такой реакции Ваших подопечных и устранить её (причину, а вместе с ней и реакцию учеников).
Попытайтесь почувствовать концентрацию детского внимания. Лучше закончить лыжный урок раньше времени, чем когда уже будет поздно.
Для занятий лыжами вполне подходит старая родительская аксиома:
"Объём детского внимания в минутах равен возрасту ребёнка, выраженному в годах".
Поддерживайте детский энтузиазм, а если он вдруг исчезает - не принуждайте ребёнка к возобновлению упражнений. Вы можете обнаружить, что когда Вы пробуете объяснить детям азы лыжной техники, это их совсем не интересует. Поставьте себя на их место: хочется ли ребёнку слушать взрослого человека, который вместо того, чтобы просто кататься на лыжах, начинает пространно объяснять, как это делается. Гораздо правильнее разрешить им делать то, что им хочется и позволить совершенствоваться со своей собственной скоростью.

При обучении катанию на лыжах дети могут быть одеты в обычную одежду, в которой они совершают прогулку. Когда дети овладеют техникой катания, их следует одевать более легко и удобно: поверх комнатной одежды надеть лыжный костюм и комбинезон из водонепроницаемой ткани на мягкой подкладке, на голову — шерстяную вязаную шапочку, прикрывающую лоб и уши, на руки— шерстяные, а сверху парусиновые рукавички. При катании детей на лыжах и коньках надо следить за тем, чтобы они дышали через нос.
Вначале дети катаются на лыжах не более 10 мин, в дальнейшем продолжительность катания можно довести для детей 4—5 лет до 15—20 мин, для детей 6—7 лет — до 30 мин. После того как дети научатся хорошо передвигаться, каждое катание может продолжаться 30 мин. Если при катании на лыжах ребята чувствуют усталость или боль в ногах, следует в течение 2—3 мин отдохнуть (стоя на лыжах на свежем воздухе).

Особенность проведения занятий на воздухе в холодный период года состоит в повышении двигательной активности детей с целью сохранения теплового баланса.
В зимний период при ветре и снижении температуры воздуха до —12 —15°С надеваются дополнительно шерстяная кофта и рейтузы, поверх спортивного костюма— куртка из не продуваемой ткани.
В начале зимних занятий незакаленным детям даже при небольшом морозе —7—10°С можно рекомендовать надевать под спортивный костюм шерстяную кофту, а кеды заменить легкими сапожками. Необходимо следить за тепловым состоянием ребенка и в случае перегревания его (горячий и потный затылок, шея) во время занятий можно снять один слой одежды.
Нецелесообразно проводить занятия с детьми, одетыми в зимние пальто, шапки-ушанки. Такая одежда стесняет движения, вызывает повышенное потоотделение.

Помните, что во время занятий лыжами у детей тоже есть права, и они вправе требовать их соблюдения.
А именно:
Право на тепло и комфорт. Помимо того, что детская одежда должна быть "многослойной", необходимо обеспечить лёгкий доступ к верхним её "слоям". В Вашем термосе должно быть достаточно горячего чая, а в карманах - пряников и печенья.
Право на свободу. Детские лыжи должны легко сниматься и одеваться. Позволяйте детям на лыжах вытворять всё, что им нравится.
Право на уважение. Присушивайтесь к детям и принимайте их слова всерьёз.
Право на безопасность. Может быть горка, на которой Вы собираетесь кататься, слишком крутая, ухабистая или леденистая? Постарайтесь исключить все возможные опасные ситуации.
Право не чувствовать себя скучающими или уставшими. Чересчур много упражнений вряд ли принесут детям массу удовольствия. Нет лучшего способа воспитать у них отвращение к лыжному спорту, чем заставить заниматься, когда им этого больше не хочется.
Право не чувствовать принуждения. Дети ненавидят, когда их заставляют что-либо делать. Их ощущения от катания на лыжах будут только более радостными, если у них будет возможность начинать или заканчивать занятия по своему желанию. Вы сами наверняка понимаете вред от занятий "из-под палки". Научите ребёнка кататься на лыжах рядом с Вашим домом. Если недалеко от того места, где Вы живёте есть хоть небольшая площадка, пригодная для катания - используйте её. Держите лыжную экипировку Ваших детей в легкодоступном месте, чтобы они могли воспользоваться ею как только у них возникнет такое желание.

Наверняка у Вас не будет достаточно свободного времени, чтобы часто устраивать лыжные уроки. Этого и не требуется - есть множество забавных игр, в которые можно играть на лыжах - обучите им Ваших детей и они сами улучшат свои навыки.
 

НОВЫЕ ТОВАРЫ И НОВОСТИ МАГАЗИНА "ДАНИЛКА"

УМНИЦА: пособия по методике Глена ДОМАНА

КНИГИ, ДЕМОНСТРАЦИОННЫЙ МАТЕРИАЛ

.Умница: Комплект «Букварь с пеленок» (+ подарок: 2 DVD «Говорим с пеленок») (методики Глена Домана)Комплект «Букварь с пеленок» (+ подарок: 2 DVD «Говорим с пеленок»)



.Умница: Комплект «Математика с пеленок» (+ подарок - Примеры равенств) (методики Глена Домана)Комплект «Математика с пеленок» (+ подарок - Примеры равенств)



.Умница: Комплект «100 ЦВЕТОВ» (Развитие творческих способностей) (методики Глена Домана)Комплект «100 ЦВЕТОВ» (Развитие творческих способностей)



Книга "10 Законов обучения с пеленок" А.Маниченко
.Умница: DVD "Говорим с пеленок" (2 диска + дневник занятий) (методики Глена Домана)DVD "Говорим с пеленок" (2 диска + дневник занятий)
Комплект «Энциклопедические знания - Гений с пеленок» (книга + CD-R)
Комплект «Энциклопедические знания - .Умница: Комплект «Энциклопедические знания - Гений с пеленок» (книга + CD-R) (методики Глена Домана)Интеллектуал с пеленок»
Комплект «Энциклопедические знания - Умничка с пеленок»
Тематический компакт-диск "300 Растений"
Тематический компакт-диск "300 .Умница: Тематический компакт-диск "300 Растений" (Энциклопедические знания) (методики Глена Домана)Животных"
Тематический компакт-диск "Химические элементы"
Компакт-диск "Книжки-малышки №1"
Компакт-диск "Книжки-малышки №2"
Компакт-диск "Книжки-малышки №3"
Компакт-диск "Книжки-малышки №4"
СОЛНЫШКО. Энциклопедия всестороннего развития ребенка от года до семи лет. Книга 1СОЛНЫШКО. Энциклопедия всестороннего развития ребенка от года до семи лет. Книга 1
Книга создана авторами известного портала "Солнышко", в нее вошли новые материалы для игр с детьми.


Пластилиновая страна. На пляже (книжка с пластилином)Тигруля. Большие наклейки для маленьких пальчиковПластилиновая страна. На пляже (книжка с пластилином)
Тигруля. Большие наклейки для маленьких пальчиков


РАЗВИТИЕ РЕЧИ:
Картины Трансформеры для составления творческих рассказовИграем с глаголами. Комплект: Выпуск 1 и Выпуск 2
 


Картины Трансформеры для составления творческих рассказов
Осень, зима, весна, лето. Игры о временах года
Неожиданный финал. Демонстрационный материал: развитие речи и чувства юмора

Опорные картинки для пересказа текста. Выпуск 3. Демонстрационный материал для развития связной речиОпорные картинки для пересказа текста. Выпуск 2. Демонстрационный материал для развития связной речи
Опорные картинки для пересказа текста. Выпуск 3. Демонстрационный материал для развития связной речи
Словообразование: иллюстрации. Демонстрационный материал
Играем с глаголами. Комплект: Выпуск 1 и Выпуск 2


Книжка – учишка. Альбом игровых упражнений для развития речи и графических навыков. Выпуск № 2 (4 – 6 лет)Книжка – учишка. Альбом игровых упражнений для развития речи и графических навыков. Выпуск № 2 (4 – 6 лет)
Книжка – учишка. Альбом игровых упражнений для развития речи и графических навыков. Выпуск № 3 (4 – 6 лет)

Формирование навыков общения и этических представлений у детей. Картинный материал и методическое руководство для бесед, игр, упражненийФормирование навыков общения и этических представлений у детей. Картинный материал и методическое руководство для бесед, игр, упражнений

Развитие невербального воображения. Конспекты занятий, демонстрационный и раздаточный материал (игры)Развитие невербального воображения. Конспекты занятий, демонстрационный и раздаточный материал (игры)
Развитие вербального воображения. Конспекты занятий, демонстрационный и раздаточный материал (игры)

Логопедия

Звуки С, С’: упражнения, речевой и картинный материалГласные звуки и буквы. Формирование навыков чтения и письма у детей с речевыми нарушениями. Конспекты + Демонстрационный материал + Рабочая тетрадь
Звуки С, С’: упражнения, речевой и картинный материал
Звуки З, З’, Ц: упражнения, речевой и картинный материал

Занимательная коррекция письменной речи. Сборник упражнений
Занимательная коррекция письменной речи. Сборник упражнений

Для детского психолога

Работа психолога с гиперактивными детьми в детском саду. И.Л.Арцишевская (конспекты занятий)Работа психолога с гиперактивными детьми в детском саду. И.Л.Арцишевская (конспекты занятий)
Работа психолога с застенчивыми детьми (конспекты занятий). Катаева Л.И

УМНИЦА: Методики ДОМАНА: подарочные комплекты

.Умница: Компакт-диски 4 в 1: "Книжки-малышки №1 + №2 + №3 + №4" (методики Глена Домана).Умница: Комплект «Энциклопедические знания - 3 в 1: Гений + Интеллектуал + Умничка с пеленок» (методики Глена Домана)



Компакт-диски 4 в 1: "Книжки-малышки №1 + №2 + №3 + №4" (методики Глена Домана) 780.00 руб. 585.00 руб.
Тематические компакт-диски: 3 в 1 "300 Животных" + "300 Растений" + "Химические элементы" 1695.00 руб. 1130.00 руб.
Комплект «Энциклопедические знания - 3 в 1: Гений + Интеллектуал + Умничка с пеленок» 1695.00 руб.
1130.00 руб.

НАСТОЛЬНЫЕ РАЗВИВАЮЩИЕ ИГРЫ

Кростики - Посудная лавка. Пособие для игр со счетными палочками Кюизенера (5-8 лет)Яблонька. Шнур - грамотей. Игры ВоскобовичаКонтуры. Настольная играКонструктор Сказка
"Смоляной бычок"



Конструктор Сказка "Смоляной бычок"
Конструктор Сказка "Лиса и Журавль"
Кростики - Посудная лавка. Пособие для игр со счетными палочками Кюизенера (5-8 лет)
Яблонька. Шнур - грамотей. Игры Воскобовича
Ромашка. Шнур - грамотей. Игры Воскобовича
Времена года. Настольная игра
Контуры. Настольная игра
Кто где живет? Настольная игра
Свойства. Настольная игра
Лесная ярмарка. Бизнес-игра для маленьких (от 4 лет)Московский зоопарк (от 7 лет)
Часы и Карапуз
Лесная ярмарка. Бизнес-игра для маленьких (от 4 лет)
Шашки юрского периода (от 7 лет)
Московский зоопарк (от 7 лет)
Математический тир. Арифметическая игра
Мамины помощники (настольная игра) (от 4 лет)
Азбука пешехода (настольная игра) (от 6 лет)
Русь Великая (историко-экономическая игра-стратегия) (от 9 лет)
Дальнобойщики. Стратегия грузовых перевозок (от 8 лет)

АУДИО И ВИДЕО ДЛЯ ДЕТЕЙ

ПАЗЗЛЫ

Сказки русских писателей. MP3Мои любимые песни. Композитор Анатолий Киселев. MP3Жил - был пёс. Звуковые дорожки мультфильмов (CD) ТВИКСказки русских писателей. Часть 4. Мультфильмы
(dvd) ТВИК




Сказки русских писателей. MP3
Мои любимые песни. Композитор Анатолий Киселев. MP3
Веселая детскотека. Композитор и исполнитель Григорий Гладков. MP3
Жил - был пёс. Звуковые дорожки мультфильмов (CD)
Сказки русских писателей. Часть 4. Мультфильмы (dvd)
Маша и медведь (мини-паззл, 60 дет.)




Маша и медведь (мини-паззл, 60 дет.)
Три медведя (мини-паззл, 60 дет.)
Репка (мини-паззл, 60 дет.)

Подвижные игры на лыжах

Лыжный слалом - для этого Вам понадобятся только не слишком крутой склон и несколько палок, изображающих слаломные ворота.

Прыжки на лыжах - сами соорудите для Ваших детей трамплин - так, чтобы он был не слишком большим и в полной мере безопасным.

Слалом и прыжки на лыжах обычно оказываются настолько увлекательными, что дети могут играть и веселиться до полного изнеможения. Представьте себе, сколько упражнений Вам нужно было бы заставить сделать Ваших детей, чтобы добиться такого же тренировочного эффекта. По мере того, как они научатся проходить слаломную трассу и прыгать на лыжах со всё большей скоростью, улучшится и их техническая подготовленность.

∙ Увлекательнейшей игрой как для детей, так и для взрослых обычно становится буксировка - такая игра, как соревнования колесниц, где в качестве "лошади" выступают взрослые. Используйте длинную (как минимум 3-х метровую) верёвку, обвязав её вокруг талии "лошади" и пристегнув к буксируемому с помощью какой-либо легко открывающейся застёжки. Так как руки у ребёнка будут свободными, он сможет помогать себе в движении палками. Запомните, что в эту игру играть можно только на равнине или небольшом пологом подъёме - никогда не спускайтесь с горы, если Вас подхлёстывает "наездник". Буксировка особенно полезна в том случае, если Вы обладаете хорошей лыжной техникой - тогда Ваши дети просто смогут копировать правильные движения. Это будет лучшим способом показать ученикам, что основа лыжной техники - скольжение. Дети очень быстро поймут, что чем сильнее их толчок, тем дольше продолжается скольжение. При буксировке нужно обеспечить такое крепление "буксировочного троса", чтобы дети сами могли легко открыть и закрыть застёжку. Родители! Не думайте, что Вам удастся совершить таким образом марафонский пробег. В первую очередь убедитесь, что Вашим детям не надоело "буксироваться" после первого километра дистанции.

Участие в работе практически всех основных мышечных групп способствует гармоничному развитию элементов опорно-двигательного аппарата. Этот вид циклических упражнений благоприятно влияет на нервную систему, так как выполняется на свежем воздухе. Специфика двигательного навыка в ходьбе на лыжах повышает чувство равновесия в результате тренировки опорно-двигательного и вестибулярного аппарата. Отчетливо проявляется и закаливающий эффект, повышается невосприимчивость организма к простудным заболеваниям. Не случайно по оздоровительному влиянию Купер ставит ходьбу на лыжах на первое место, оценивая ее даже выше, чем бег.
Нагрузка на суставы и опасность их травматизации при ходьбе на лыжах значительно меньше, чем при беге.

Если там, где Вы живёте, зимой бывает достаточно снега, Вам стоит попробовать превратить катание на лыжах в стиль жизни. На самом деле такой способ обучения гораздо легче осуществить, чем кажется на первый взгляд. Существует множество возможностей достичь цели.
И не забудьте - ведь катание на лыжах способно приносить настоящее удовольствие - тем самым Вы делаете более весёлой Вашу жизнь (укрепляя при этом здоровье детей).
Лыжи - увлекательнейшее занятие, но помните, что у современных детей есть много разных способов занять свободное время, причём не все из них приносят им пользу.
Главное, о чём Вы не должны забывать - единственное, что может заставить детей кататься на лыжах - это их желание. Когда катание не делает их радостными и весёлыми - значит что-то не так. Прислушивайтесь к детям, если хотите, чтобы они получали удовольствие от занятий лыжами. И даже когда Ваши дети довольны - не останавливайтесь на достигнутом.

Использованы материалы сайтов: http://kupisport.ru/showNewsDtls/nwsID/8, http://vreferat.ru/cat/index.php?go=3&pid=1660&p=11, http://www.detskiysad.ru/gigiena/213.html, http://www.popmech.ru/part/?articleid=25&rubricid=4

Сегодня в рассылке:

1. Лыжи. Катание или стиль жизни?
2. Подвижные игры на лыжах

Последние статьи на Малыши.RU

Характер ребенка зависит от Вас Физические нагрузки для наших детей
Закаливание детей до года
Сказка В. Осеева. “Сыновья”
Как распознать таланты ребенка
Игры “Готовим подарок маме”
Активные игры народов мира для физического развития детей
Игры с прыжками, на удержание равновесия, меткость и силовые игры
Игры на обогащение словарного запаса и активации высших психических функций
Игры для развития речи и мышления дошкольников

Наши партнеры

"Малыши.RU" - для неравнодушных родителей
Ссылки для мамы
НОВЫЙ ГОД: записная книжка мамы

Это интересно

Телесно-ориентированные подходы к психокоррекционной и развивающей работе с детьми (5-7 лет) Конспекты + демматериал. Ганичева И.В.
Телесно-ориентированные подходы к психокоррекционной и развивающей работе с детьми (5-7 лет) Конспекты + демматериал. Ганичева И.В.
87.00 руб.

Каникулы Болека и Лелека - 2. За грибами. Мультфильмы (dvd) ТВИК
Каникулы Болека и Лелека - 2. За грибами. Мультфильмы (dvd) ТВИК
90.00 руб.

"Голодный пеликан" (K's Kids, The Hungry Pelican, KA208)
"Голодный пеликан" (K's Kids, The Hungry Pelican, KA208)
772.00 руб.


"Морской бой" (Hasbro, Battleship, 14523h)
"Морской бой" (Hasbro, Battleship, 14523h)
945.00 руб.
 

Наши читатели. Подписка

Рассылка 'Физическое развитие детей'

Рассылки Subscribe.Ru
Раннее развитие детей, развивающие и обучающие игры
В мире игр и игрушек.
Физическое развитие детей

Рассылку подготовила Наталия Червятина. Замечания и вопросы по расылке, Ваши предложения будем рады принять на info@danilka.com

НАШИ ПРОЕКТЫДАНИЛКА | Малыши.RU


Данилка - детские игрушки. Есть что купить

В избранное