Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Физическое развитие детей

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 2.650 RSS
←   Апрель 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://malishi.ru
Открыта: 21-05-2001
Адрес автора: sport.news.kidssport-owner@subscribe.ru

Автор
Путник

Статистика

2.650 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Физическое развитие детей На носу лето, готовимся к летнему сезону. Закаливание. Отдых на воде. Выпуск от 11/04/2006


НАШИ ПРОЕКТЫ: Малыши.RU Данилка.COM BABYBOOK.ru  

Интернет - магазин "Данилка"
Игрушки и товары для развития детей

Физическое развитие детей.

Тема выпуска:
На носу лето, готовимся к летнему сезону. Закаливание. Отдых на воде.

 На носу лето, готовимся к летнему сезону. Закаливание. Отдых на воде.
Сезон простуд в самом разгаре. Кто-то раздетым выбегает в перемену на улицу, другие, едва выйдя из дома, прячут шапку в портфель. И начинаются бесконечные ОРЗ, ОРВИ. Особо <способных> к простудам детей мамы обычно укутывают, так, что ребенок приходит с улицы мокрым оттого, что вспотел. И все равно болеет. 

ПРОСТУДЫ ассоциируются прежде всего с переохлаждением. Летом вроде бы тепло, но дети простужаются. Чем же отличаются летние простуды от зимних? 

Механизм все тот же. Всегда происходит переохлаждение организма. Мы можем замерзнуть зимой, проведя какое-то время на морозе, или летом, искупавшись в холодной речке. 

Каковы же современные представления о закаливании организма? 

Основные правила закаливания просты: последовательность и постепенность, а также индивидуальный подход. 

Ни в коем случае не надо бояться свежего воздуха. Даже в холодное время года надо многократно в течение дня по 10-20 минут проветривать комнату, где проводит время ребенок. Также в любой сезон он должен достаточно времени проводить на открытом воздухе: дети до 2 лет - не менее 4 часов в сутки, дети старше 2 лет - в общей сложности 5-6 часов в сутки. На прогулке детей нельзя кутать. Легкий насморк при нормальной температуре - вовсе не причина для отмены прогулки. Надо хорошо высморкать нос и последить за ребенком, чтобы он не промок и не переохладился. Обычно советуют начинать закаливание летом, но это можно делать и весной, только с большей осторожностью. 

Воздушные ванны можно начинать в комнате с температуры 24-22 градуса и постепенно понижать до 17-16 градусов для детей до 3 лет, и до 15 градусов - для детей постарше. 

Особенно эффективно закаливание водой. Его можно начинать с 3-4-месячного возраста - с влажных обтираний после утреннего сна. Детей после года можно начинать закаливать с обливания ног, доводя температуру воды от 28 до 16 градусов. Умываться утром тоже лучше прохладной водой - начинать с 20 градусов и постепенно снижать до 16 - для детей до 3 лет, и до 14 - для детей от 3 до 7 лет. Общие обливания (или душ) оказывают к тому же и тонизирующее воздействие на нервную систему. Начинать лучше с щадящих температур - с 33-32 и понижать до 16-14 градусов. 
Купая ребенка, регулируйте температуру воды, чтобы она была комфортна. Когда он разогреется, буквально на несколько секунд сделайте воду чуть-чуть попрохладнее. Но она тоже должна быть приятна ребенку. Таким образом меняйте температуру воды до 8 раз и заканчивайте купание более прохладной водой. Эта процедура тренирует реакции организма на холод и тепло.

Начинать такой прохладный душ можно только при условии, если ребенок не простужен и ничем не болеет. 

Делайте точечный самомассаж. Указательным пальцем массируете точки у крыльев носа, затем посередине складки от носа ко рту и еще одну точку, расположенную под скулами. Кулачком следует делать спиралевидные движения по грудине - вверх-вниз. Этим же кулачком массируется плечо и, наконец, воротниковая зона - область плеча со спины - сначала кулачком, а после как бы пощипывая пальцами. Во всех этих местах на теле находятся биологически активные точки. Их массаж в одну сторону раздражает реакции, а в другую сторону - тормозит, а в целом стимулирует защитные функции организма. 

Делать массаж необходимо три раза в неделю. Причем для большего эффекта все эти упражнения ребенок должен делать сам. 

Ходите в бассейн. Специалисты считают плавание самым гармоничным видом спорта, потому что, когда вы плывете, все ваши мышцы, до этого пребывавшие в бездействии, начинают усиленно работать. И напротив, постоянно напряженные мышцы расслабляются. 

Плавание полезно для формирования мышечной системы, тренирует позвоночник, заставляет правильно работать дыхательную мускулатуру. К тому же это все та же необходимая тренировка сосудистой системы за счет смены тепла и холода в пульсирующем физиологическом режиме. Ребенок приходит в бассейн: сперва он идет в душ - там одна температура, потом идет из душа к бассейну - температура воздуха другая, плавает - температура воды третья. Выходит из воды - смена температур происходит в обратном порядке. Единственное <но>: чтобы вся ваша система оздоровления не пошла насмарку и вы не получили обратный эффект, позаботьтесь о высушенных волосах. 

Нельзя плавать, если у ребенка хронические отиты, хронические болезни носоглотки, сердечно-сосудистые заболевания. Плавание может вызвать насморк, как следствие аллергической реакции на хлорированную воду. К сожалению, и в этом случае от бассейна придется отказаться и <ограничиться> купанием в ванной, реке и море. 

Побольше двигайтесь. При активной физической нагрузке в мозгу выделяются нейропептиды - вещества, благодаря которым происходит психоэмоциональное и умственное развитие, вырабатываются новые рефлексы, укрепляются защитные силы организма. К тому же мышечная система ребенка устроена таким образом, что для ее развития нужно не только хорошо есть, но и достаточно двигаться. 

У малоподвижных детей нарушается баланс энергообмена и терморегуляции - потому и болеть они будут чаще. 

Так что не ограничивайте ваше чадо в движении, лучше помогите сделать его траекторию мирной и целенаправленной. А еще очень важно, чтобы мышцы развивались на психологически положительном фоне. 

Использование естественных факторов природы, таких, как воздух, солнце и вода, снижает чувствительность организма к холоду и жаре, повышает его защитные силы и противодействует не только простудным, но и многим другим заболеваниям. Воздействуя на кожу человека понижением температуры воды или воздуха, мы тренируем внешние капилляры и нервные окончания, которыми пронизано все наше тело, и тем самым готовим организм к неожиданной встрече с холодом: тогда не будет спазма сосудов при охлаждении, и нервные окончания среагируют по-иному. 

Если ребенок заболел, обливание и другие закаливающие процедуры следует прекратить, а по выздоровлении к ним вернуться, принимая во внимание этот перерыв. Главное в закаливании - постепенность и систематичность, желательно не пропускать ни одного дня. Воздушные или водные ванны должны вызывать у ребенка только радость и хорошее настроение. Если он плачет во время обливаний, значит, что-то вы делаете не так. Со временем у ребенка появляется привычка к холодной воде и характерная реакция организма: вместо <гусиной кожи> - ее легкое покраснение, сразу после обливаний быстро возвращается нормальная температура тела, ребенок чувствует прилив бодрости и энергии. 

Закаливание взрослых и детей различается существенно. Например, взрослым рекомендован такой тип закаливания, как чередование горячего и холодного душа, а детям он противопоказан, они иначе реагируют. Дело в том, что детский организм не приспособлен к резким скачкам температуры. 

---------------------------------------------------------------------------

К закаливающим водным процедурам можно отнести также купание в теплое время года в открытом водоеме. С самого начала время пребывания в воде не должно превышать 3-5 минут, чтобы не допустить переохлаждения организма. Постепенно продолжительность купания можно увеличивать на 2 минуты. Максимально рекомендуемое время пребывания в открытом водоеме не должно превышать 25-30 минут. Выйдя из воды, необходимо растереть тело полотенцем и сделать несколько несложных физических упражнений, чтобы согреться. 

При закаливании нужно постоянно двигаться в воде, иначе быстро наступит охлаждение организма и появится озноб. Лучшей формой движения в воде является плавание. Если же вы не умеете плавать, можно попрыгать в воде, поиграть в какие-нибудь водные игры, выполнить несложные гимнастические упражнения. 

Очень полезно закаливание морской водой. Как показали исследования, она обладает большей теплопроводностью и теплоемкостью, чем пресная вода. А это означает, что при купании морская вода поглощает гораздо больше тепла из тела, тем самым многократно увеличивая охлаждающий эффект. Следовательно, закаливания такого рода более действенны. Правда, во избежание переохлаждения и появления озноба продолжительность пребывания в морской воде должна быть меньше, чем в проточной. 

Начинать морские купания рекомендуется при температуре воды 20-25 градусов и при температуре воздуха не ниже 20 градусов. Принимать морские ванны лучше всего утром. Купание в проточной воде, так же как и купание в бассейне, отлично тонизирует нервную систему, а морские купания вдобавок ко всему прочему оказывают механическое (гидромассаж волнами) и химическое (влияние растворенных в морской воде солей) воздействие. 

Закаливание полезно всем детям, даже ослабленным и болезненным, только действовать в таком случае надо особенно осторожно, лучше всего - посоветовавшись с врачом. Важно всегда учитывать индивидуальность и состояние ребенка в каждый данный момент. 

Исп. мат. сайта Центр родительской культуры "Лада"

Будем рады Вашим советам, запросам и вопросам по темам рассылок. Пишите на info@danilka.com 

Новости магазина "Данилка"
1. КОНКУРСЫ
Напоминаем, что до окончания фотоконкурсов и конкурса идей осталась одна неделя! Присылайте свои фото и идеи - будем рады. Посмотрите на присланные за это время фотографии и рассказы http://malishi.ru > >>
DSC02758-.jpg DSC_0013.jpg DSC01835-.jpg DSC02677-.jpg

Это несколько фотографий из присланных на наши конкурсы :)

2. НОВИНКИ МАГАЗИНА
Надувная игрушка для плавания "Дельфин" (LIL' DOLPHIN RIDE-ON, INTEX, 58535)Товары для детского отдыха на воде и для обучения плаванию: Надувной круг-беседка для малыша, Плотик для плавания "Учимся плавать", Надувная игрушка для плавания "Дельфин", Надувной круг для малыша, Надувной жилет для детей от 3 до 6 лет, Надувной жилет. Серия <Школа плавания>, 2 ступень, Нарукавники детскиеНадувной круг-беседка для малыша (KIDDIE FLOAT, INTEX, 56570) "Веселые рыбки"

Пополнение полюбившегося раздела "Раскопки": Раскопай скелет динозавра! Птеранодон (13238)

Плакаты (двусторонние): Осень, На ферме, Зоосад, Времена года.

Аудиодиски: Сказка о потерянном времени, Приключения поросенка Фунтика, Калиф-аист, Старик Хоттабыч. Л.Лагин, Азбука для малышей, Приключения Тома Сойера. Марк Твен, Подарок домового и др. шведские сказки, Приключения Синбада-морехода, Сказки о русских богатырях, Златовласка (чешская сказка), Боги и герои. Легенды и мифы древней Греции, Аргонавты. Легенды и мифы Древней Греции.

Книги: Большая книга знаний для самых маленьких (5-8 лет).Остров сокровищ Mega Bloks (16 дет., 1-3 года)

Карточки (формат А4): Портреты русских композиторов, Портреты детских писателей. 20 век.

Конструкторы Mega Bloks: Остров сокровищ Mega Bloks 

Мы работаем для Вас и для Ваших детей,
Ваш магазин "Данилка"
http://danilka.com  
965-01-10, 965-06-10, 772-62-77

Сегодня в рассылке
1. На носу лето, готовимся к летнему сезону. Отдых на воде.
2. Новинки и новости магазина.

Нас читают:

Рассылка 'Физическое развитие детей'

Наш партнер
Портал "Малыши.RU" - для неравнодушных родителей

Наши конкурсы
Почитайте, что нам прислали на конкурс "Один день моего ребенка":

День Матвея 
inessa написал "'Мама!'-зовет Матвей каждое утро. Это абсолютная правда - вот уже 3 года и 9 месяцев как я мама. И каждое утро я прихожу и беру его на руки, еще теплого и сонного. 'Мамочка'-повторяет он, кладя голову мне на плечо. Я подхожу к окну и он видит как изменилась природа за ночь. Он слушает мои рассказы о том, как налетел северный холодный ветер и сорвал с деревьев снежные шапки или как синицы громко пели сегодня на рассвете, удивляясь почему не просыпается Матвей. Потом он улыбается моим смешным глупостям и начинает задавать вопросы. " прочитать >>>

Самый обычный день из жизни Сережи и Андрюши 
podsnegnik написал "
Утро, самое обычное, субботнее. Сладко потягиваюсь в кровати и:.. одеваясь на ходу бегу на кухню. Пока малышня не проснулась надо готовить кашу, приводить себя в порядок и если удастся, самой позавтракать в тишине. У меня их двое. Мальчик и: мальчик. Сереже 3 года и 6 месяца, а малышу Андрюшоне недавно исполнилось 1,7. Разница между детьми в год и 11 месяцев." прочитать >>>

Бал у Маленькой Принцессы 
NIKA80 написал "Рассказ маленькой доченьки (принцессы), так её называет любящий папа." прочитать >>>

Минуты тайны, сюрприза, радости, смеха, веселья! 
lelik-bolik написал "
Здравствуйте! Сегодня, совершенно случайно, в то время, как моя супруга изучала новинки от 'Данилки', я увидел ваш конкурс и почему то сразу на ум пришёл один день, а именно 14 февраля 2004 года. " прочитать >>>

УЛЫБКИ ЧУВСТВА ПРАЗДНИКА, НАЗВАНИЕ КОТОРОМУ- ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ! 
mamysic написал " Ко дню Рождения нашего сыночка я начала готовится за два месяца до нашего ТРЕХЛЕТИЯ. Покупала воздушные шары, мыльные пузыри, колпачки, гудки, гирлянды, пригласительные, сувениры для конкурсов, подарочки для гостей. Ночами 'лазила' в Интернете искала меню для деток также игры и все возможные развлечения. " прочитать >>>

Наша Ульяша 
LARALECLERC написал 
"У зебры - тельняшки,
У папы - рубашки,
А у нашей Улечки
Славные кудряшки.
Оттого, что имя
У нее такое:
Милое, кудрявое,
Любимое, родное." прочитать >>>

Присылайте свои рассказы. Неделя еще есть :)

Наши рассылки:
Рассылки Subscribe.Ru
Раннее развитие детей, развивающие и обучающие игры
В мире игр и игрушек.
Физическое развитие детей
НАШИ ПРОЕКТЫ: Малыши.RU Данилка.COM BABYBOOK.ru  
Малыши.RU - сайт для родителей!
В избранное