Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Моржевание. Реальный опыт

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 64 RSS
←   Ноябрь 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://izoj.ru/
Открыта: 01-09-2011

Автор
Игорь

Статистика

64 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Моржевание. Реальный опыт. Закаливание. Плавание в реке


 Моржевание. Реальный опыт

   2013-11-20 23:54 

 Выпуск No 90. Моржевание. Реальный опыт. Закаливание. Плавание в реке
 

 Доброго времени суток, уважаемые подписчики!

  Мы продолжаем выкладывать реальный опыт, наш реальный опыт закаливания, когда есть возможность снять это на видео. Вы можете просто смотреть на это, а можете уже начинать действовать. Если не знаете с чего начинать, тогда напишите! Если, наоборот, есть уже какие-то успехи и достижения, то так же пишите, об этом всегда очень радостно читать!

 Откуда у жителя города может возникать возможность поплавать в реке? Ранее мы ходили на близлежащие чистые озёра, во всяком случае, зимой вода в них очищается. У кого есть загородный дом, тем можно найти озеро самое близкое к дому. А для тех, кто любит путешествовать, такой проблемы нет. Будь то велосипедный маршрут, пеший поход или что-либо ещё подобное, всегда можно на пути встретить озеро и искупаться в нём. Оптимально делать это 2-3 раза в неделю.

 Ещё один вариант, когда сам Бог велел использовать такую возможность — это водный поход выходного дня (ПВД). В тех местах, которые находятся далеко от населённых пунктов, река чиста и в ней приятно купаться! Мы ходили по реке Нерская на байдарках в эти выходные, то есть в середине ноября. Повезло с погодой, не было сильных заморозков. Лишь изредка покапал мокрый дождь.

 Весь день на воде в условиях природы. Чтобы не замёрзнуть нужно обязательно усиленно грести или выходить на берег, чтобы размять тело. В первый день тепло оделись и не купались! Но вот во второй день с утра решили всё-таки искупаться. И я опять отмечаю этот поразительный факт! После купания организм проще адаптируется к холоду, легче переносит холодный ветер и дополнительные нагрузки.

 Единственное препятствие, когда вода под боком — это собственная лень! И в этом случае очень помогает товарищ, который идёт купаться. И так, быть может, лень взяла бы своё, и воли не хватило бы на то, чтобы окунуться. Но товарищ уже идёт к реке, чтобы раздеться и искупаться. И войти в воду становится проще, проверено не раз! Окружайте себя людьми, которым нравится закаляться, и вы сможете поддерживать у себя данные начинания. Это особенно важно на начальном этапе, пока регулярность не войдёт в привычку!

 Как обычно, небольшой разогрев и плавание в реке. Кто сколько может, главное не переохлаждаться и чувствовать себя. Если были долгие пропуски, то не более 7-10 секунд в воде. Заходить нужно как можно быстрее. Желательно окунаться с головой или в шапочке. Но нам предстоял ещё весь день на воде, поэтому только лицо, чтобы не мочить волосы.

 

 Делитесь этим в социальных сетях (есть группа в Контакте: http://vk.com/club39651334), перешлите это письмо тому, для кого данная информация будет интересна!

Если видео не отображается в письме, вот ссылка на блог: http://izoj.ru/morzhevanie-realnyj-opyt/zakalivanie-plavanie-v-reke.html

 Желаю вам крепкого здоровья!


WWW: http://izoj.ru/

E-mail: yerkhov@yandex.ru

Copyright (C) 2011-2013 Моржевание. Реальный опыт

Перепечатка любых материалов разрешена только при сохранении авторства и размещении активной ссылки на наш сайт.

Отправляя письма, Вы соглашаетесь с тем, что они могут быть опубликованы в рассылке.

--

 С уважением к Вам, Игорь.

 

 
В избранное