| ← Май 2016 → | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
|
30
|
31
|
|||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://ggym.ru
Открыта:
23-06-2015
Статистика
0 за неделю
Фитнес для умных людей Как развить реакцию и что такое кондиционный тренинг?
Здравствуйте, дорогой читатель!
Надеюсь, Вам нравится моя рассылка и статьи наших авторов. У меня две очень скромные просьбы. 1. Если Вас не затруднит, сразу после прочтения статей, черкните пару строк о сайте "Фитнес для умных людей": что бы Вы изменили в дизайне и устройстве сайта, чтобы он стал удобным и приятным для пребывания. Что следует добавить, а от чего стоит избавиться на Ваш взгляд? Буду очень признателен за помощь. Пишите на адреса: support@ggym.ru или dumgym@gmail.com 2. Может быть Вы хотите получить статьи на определённые темы. У нас нет дефицита идей, но было бы очень полезно узнать, какие именно темы волнуют Вас больше всего именно сейчас. Дайте знать, написав короткое письмо на обратный адрес: support@ggym.ru или dumgym@gmail.com Спасибо, что читаете нас!
Новые публикации на сайтеКак развить реакцию?
Нас всегда удивляет быстрота реакции боксёров, спринтеров, футболистов... Что такое реакция и как её развить? Какие упражнения использовать? На эти вопросы отвечает данная статья. - Читать полностью: http://ggym.ru/view_post.php?id=485
Кондиционный тренинг. Что это и зачем он нужен?
Кондиционная тренировка - это очень важный этап годового плана тренировок. Он позволяет сохранять здоровье, восстанавливать силы, не даёт работать на износ, значительно продлевает активный период жизни. Читать полностью: http://ggym.ru/view_post.php?id=486
В справочник упражнений добавлены новые упражнения с видеоУпражнение планка - Plank
Эффективное статическое упражнение для мышц пресса и всей передней части кора. Упражнение планка не требует никакого оборудования, кроме коврика. Удобно для домашних занятий и тренировок на свежем воздухе. Читать полностью: http://exercises.ggym.ru/view_post.php?id=170
Упражнение планка - Plank
Боковая планка (Side Plank) - это полезное упражнение для боковых частей кора - косых мышц живота, укрепления спины. Это статическое упражнение, не требующее никакого дополнительного оборудования. Удобно для домашних тренировок и занятий на свежем воздухе. Читать полностью: http://exercises.ggym.ru/view_post.php?id=169
Новинки в продажеНа сайте есть официальный магазин различных разработок и комплексов упражнений. На днях появятся новые пособия: 1. Как правильно бегать. Пособие для начинающих бегунов.Автор: Анастасия Китанина Специальное пособие для начинающих заниматься бегом. Помимо ценных рекомендаций и советов пособие содержит готовую схему нагрузок на первый месяц тренировок. 2. Как поддерживать себя в форме в отпуске и в командировках
Пособие научит держать форму с помощью простого комплекса упражнений, направленного на самые главные параметры тела: сердечная выносливость, техника силовых упражнений, мышцы кора и гибкость.
3. Комплекс приветствия Солнцу
Известный комплекс из йоги глазами профессионального фитнес-тренера. Без восточной экзотики и мантр. Только фитнес!
4. Уже готовые пособия:Приглашаю в наш магазин: http://ggym.ru/shop/
Бесплатные миникурсы
Буду рад Вашим вопросам и пожеланиям. Желаю крепкого здоровья и успеха в делах! С уважением, Роман Помазанов и команда Фитнес для умных людей - http://ggym.ru Мои тренинги: Copyright, 2016, Фитнес для умных людей
|
На связи Роман Помазанов, автор проекта "Фитнес для умных людей".
Автор: Роман Помазанов
Автор: Роман Помазанов
| В избранное | ||
