| ← Январь 2016 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
13
|
14
|
16
|
17
|
||
|
18
|
19
|
20
|
21
|
23
|
24
|
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://ggym.ru
Открыта:
23-06-2015
Статистика
0 за неделю
Фитнес для умных людей DUMKET. Что даёт, как пользоваться и кому это полезно?
Здравствуйте!
Пожалуйста, не забудьте, что Вы всегда можете получить ответы на свои вопросы, просто ответив на это письмо Спешу сообщить, что сегодня заканчивается время акции, по которой можно получить уникальные программы занятий. Среди этих программ такие замечательные вещи, как DumKet, Сильные мужские руки, Кроссфит для женщин и Как поддерживать форму при вынужденных пропусках занятий. Узнать подробнее об акции можно здесь - http://gymnastics.ggym.ru/dumket.html или в этом письме (см. ниже). Обратите внимание!Счёт необходимо выписать сегодня (15 января). Оплатить можно и позже. Другой возможности получить курс DumKet у Вас не будет.
1. Что даёт методика DumKet? Зачем она нужна? Методика развивает нестандартную силу, нестандартную выносливость, а также хорошо зарекомендовала себя как массонаборное средствоГантели (разборные) дают уникальную возможность плавно и ощутимо повышать тренировочные веса. Этого очень серьёзного преимущества напрочь лишён гиревой спорт. Ведь гири обычно имеют фиксированный вес. Ещё одним существенным плюсом методики является асимметричность большинства упражнений, включённых в комплекс. Асимметричные упражнения на порядок сильнее воздействуют на тело, задействуя значительно больше мышц, чем банальные жимы, тяги и сгибания рук с гантелями. Если Вам нужна действительно высокая спортивная подготовка, лучшего средства её достижения не найти. Упражнения DumKet можно использовать несколькими способами. 1. Как чисто силовые упражнения, выполняемые на разы. Таким образом Вы развиваете очень значительную силу в нестандартных движениях. 2. Как массонаборные упражнения, выполняемые по правилам набора мышечной массы. Это очень результативное направление. 3. Как кардио. Да-да! Вам не показалось. Многие упражнения из арсенала DumKet легко использовать в качестве великолепного кардио. Это очень нестандартный вариант занятий!
2. Как пользоваться методикой DumKet?Вариант 1Выберите несколько (5-7) упражнений из рекомендованного набора и используйте как отдельный комплекс. Например, Вы два месяца занимались тяжёлыми силовыми занятиями. Сейчас Вам нужно дать телу стимул восстановиться. На один месяц отойдите от привычных опостылевших упражнений и займитесь нестандартными упражнениями в режиме форма-рельеф. Это не только восстановит тело, суставы, сухожилия и связки, но и серьёзно подготовит организм к дельнейшему развитию по следующей программе.
Вариант 2Выберите 2-3 упражнения и включите их в свою текущую программу упражнений. Таким образом Вы значительно разнообразите занятия и дополнительно совершенно нестандартным образом потренируете мышцы. Они обязательно отзовутся на эту нестандартную нагрузку. Вариант 3Выполняйте 2-3 упражнения из DumKet в качестве кардиотренинга в конце тренировки или в отдельный день. Такого кардио Вы точно никогда не пробовали! Но оно того стоит, поверьте. Особенно, если Вы уже много месяцев мучите себя бегом или ходьбой без видимых успехов.
Вариант 4Упражнения из программы DumKet можно выполнять с использованием практически любых современных принципов тренировок: суперсерий, трисетов, кобинированных сетов (сильный приём для сжигания жира), кластеров (мощное массонаборное средство), круговой тренировки и т.д.
3. Нужен ли DumKet Вам? Как это понять?DumKet нужен Вам, если:Вы давно находитесь в застое. Если нет ярко выраженных результатов от занятий. Если Вы нуждаетесь в развитии нестандартных навыков в силе, выносливости, скорости и т.д. Это особенно актуально для бойцов и борцов. Если Вы хотите как можно быстрее привести себя в форму после многих лет без тренировок. Если Вы хотите как можно быстрее похудеть. Если хотите сделать занятия интереснее и разнообразнее.
Попробуйте DumKet (только до 15 января включительно)Этот необычный курс никогда не продавался отдельно и не будет продаваться отдельно никогда.
Обратите внимание на ценные подарки!Каждый покупатель тренинга DumKet получает специальный подарок.
Сильные мужские руки
Если Вы мечтаете иметь по-настоящему сильные мужские руки, железный хват и могучий удар, обратите внимание на эту тренировочную программу. В ней собраны самые действенные методики и упражнения, которые Программа позволят прибавлять к обхвату рук по 0,5-1 см каждый месяц без стероидов Настолько увеличат силу рук, что Вы сможете чисто согнуть их со штангой в 50 кг на несколько раз уже в ближайшие месяцы Увеличат рекорд в жиме лёжа за счёт роста силы трицепсов Увеличат силу хвата и объём мышц предплечий Сделают руки выносливыми, крепкими, по-настоящему мужскими самым коротким, эффективным и безопасным путём. Комплекс "Сильные мужские руки" предназначен для занятий в оборудованном тренажёрном зале. Вы получаете:
Стоимость программы 750 рублей Сегодня для Вас бесплатно.
CrossFit для женщин
Кроссфит - это фитнес для реальной жизниЭто минимум оборудования, минимум времени и минимум упражнений. Кроссфит - это крепкое здоровье, стройная подтянутая фигура, высокий тонус, снижение веса и ускоренный метаболизм. Всего 30-45 минут трижды в неделю - столько потребуется на занятия. Тренироваться можно в любых условиях: на улице, в фитнес-клубе, дома. Вам понадобится лишь пара небольших (в идеале разборных) гантелей (до 10 кг). Упражнения кроссфита естественны, обладают мощным воздействием на гормональную систему организма, развивают координацию движений, мышцы кора. Для Вас это означает
Игривость, естественность и женственность, и в то же время высочайшая эффективность - это отличительные черты набора упражнений, который Вам предлагается Полная версия кроссфита для женщинРассчитана на 3-4 месяца тренировок. Включает:
Стоимость программы кроссфита - 1500 рублей. Сегодня для Вас бесплатно. Узнать подробнее об акции и получить подарки: http://gymnastics.ggym.ru/dumket.htmlПлюс специальный бонусЯ разработал этот небольшой комплекс по многочисленным просьбам читателей. Как поддерживать себя в форме, если вынуждены некоторое время пропускать занятия
Порой жизнь вынуждает нас нарушить свои планы и уделить всё время и силы делам (работа, болезни, командировки, другие жизненные обстоятельства). Этот комплекс не потребует никакого оборудования, и займёт минимум времени. Несколько упражнений и полчаса времени 2-3 раза в неделю позволят не растерять наработанную с таким трудом форму. На страницах пособия я рассказываю о самых важных параметрах, о сохранении которых надо позаботиться прежде всего (их всего три). Сохранив эти параметры, Вы затем быстро вернётесь в полноценные занятия. В противном случае придётся неделями восстанавливать утраченную форму, страдая от мышечных болей, привыкания к нагрузкам, дискомфорта и т.д. Всего 24 страницы PDF и десять видео с демонстрацией упражнений раз и навсегда решат проблему поддержания себя в форме при вынужденных пропусках занятий. Упражнения и методика занятий построены как раз таким образом, чтобы максимально сохранить три самых важных параметра тренированности.
Желаю здоровья и отменного настроения!
С уважением, Роман Помазанов
Мои тренинги:
Copyright, 2016, Фитнес для умных людей
|
С Вами Роман Помазанов, автор проекта "Фитнес для умных людей".
Продвинутый комплекс специализации для усиленного развития мышц рук. "Сильные мужские руки" - это специально разработанная программа упражнений, разносторонне развивающая всё тело с акцентом на мышцы рук. В программе использованы самые современные методы увеличения силы и мышечной массы.
Эффективный комплекс для занятий кроссфитом, предназначенный для быстрого развития мышц и ускорения обмена веществ, поднятия тонуса и активного преобразования фигуры.
Так называется этот бонус. | В избранное | ||
