Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Физкультура

Подписаться Бесплатная новостная рассылка Подписчиков 2 RSS
←   Март 2018   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://zdorovyvmeste.ru/
Открыта: 28-01-2018

Автор
Андрей Уралец

Статистика

2 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Физкультура


Здравствуйте, уважаемые подписчики!

Приглашаю Вас ознакомиться с новыми материалами блога  Как стать здоровым без лекарств и почти бесплатно - zdorovyvmeste.ru.

 

Музыка для спорта

Музыка для спорта – тема, которая интересует многих. На многочисленные вопросы о том, слушать или не слушать музыку и как музыка влияет на человека во время спортивных занятий, я попытался ответить в этой статье.

 

Счастье в жизни. Биохимия счастья

В этой статье я хочу осветить вопрос ощущений счастья, удовольствия в нашей жизни и как продлить и усилить эти ощущения. Образ жизни и эндорфины, или откуда берётся счастье в жизни.

Читайте далее

 

Какой должна быть частота тренировок для сохранения здоровья?

Общеизвестно, что спортивные занятия делают нас сильнее, закаляют и даже продляют жизнь. Для сохранения здоровья Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует людям в возрасте от 18 до 64 лет, хотя бы 150 минут в неделю, аэробной активности умеренной интенсивности или, не менее 75 минут в неделю, интенсивной аэробной активности. Многие хотят заниматься спортом, но не у всех есть возможность делать это каждый день или в рабочие дни недели. И тут возникают вопросы:

  •   Будет ли польза для здоровья от спортивных занятий только в выходные дни?
  •   Какова должна быть частота тренировок для сохранения здоровья?

Продолжение в статье

 

Как замедлить старение

Думаю, что каждый, кто преодолел 50-летний барьер, начинает задумываться о старости. И мысли эти отнюдь не весёлые. Ведь со старостью у нас ассоциируются болезни, немощь и смерть. С другой стороны, среди нас живёт немалое количество людей, которые дожили до 80-ти и более лет. Уверен, что почти каждый из нас знает хотя бы одного из них. Среди этих людей много больных и немощных. Однако есть такие дедушки и бабушки, которых стариками не назовёшь. Они находятся в здравом уме, полны сил, активны и выглядят намного моложе своих лет. Глядя на них, понимаешь, что дожить до 80-ти вполне реально. Как замедлить старение?

Об этом в статье

 

Copyright 2018 Блог Андрея Уральца
В избранное