СЕКРЕТ человеческого СЧАСТЬЯ и жизненной РАДОСТИ обнаружил научный коллектив американского Методистского университета в Далласе – ДВАДЦАТЬ ПЯТЬ! минут интенсивных ЗАНЯТИЙ В СПОРТИВНОМ ЗАЛЕ ИЛИ НА ПЛОЩАДКЕ.
Но заниматься необходимо КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
"В ходе исследований мы пришли к выводу, что ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ и НАГРУЗКИ действуют на головной мозг и психику человека таким же образом, как сильные антидепрессанты", — заявил руководитель работ профессор Джаспер Смитс.
"Однако если ЛЕКАРСТВА помогают не всем, то СПОРТ – универсален и НЕ ИМЕЕТ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ", — отметил он.
По словам ученых, физические нагрузки снижают стресс и раздражительность, выводят из ДЕПРЕССИИ и освобождают от беспричинных беспокойств.
— При этом ДОСТАТОЧНО всего двадцать пять (25!!!) минут, чтобы начать ощущать себя счастливым, — заметил Смитс.
