Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Школа Там Куи Кхи-конг : здоровье, мастерство и саморазвитие

Рассылка закрыта

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Январь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Федерация Там Куи Кхи-конг

Статистика

3 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Школа Там Куи Кхи-конг : здоровье, мастерство и саморазвитие


В школе ТАМ КУИ КХИ-КОНГ http://www.tamqui.com тесно переплетены жёсткое боевое и более мягкое оздоровительное направление - Кхи-йога.

Практику  КХИ-ЙОГИ  можно условно подразделить на следующие составляющие:

Пояс Кхи. Выполняя упражнения по развитию пояса, мы оздоравливаем внутренние органы, находящиеся в области живота, позвоночник, а также соединяем верхние и нижние энергетические центры, что развивает внутреннюю энергию человека в целом.  

Упражнения для развития пояса Кхи имеют «внутреннюю» и «внешнюю» форму.

«Внешняя» форма заключается в правильном выполнении упражнения, правильная форма рук и ног, правильное сочетание движения рук, ног и корпуса, правильное положение головы. Дыхание должно быть свободным и беззвучным. Во время «закрытия» максимально сжимаются мышцы брюшного пресса и точка Хой-ам в промежности, во время «открытия» максимально прогибается спина. Кисти рук также постоянно меняют своё положение, синхронно с работой корпуса.

«Внутренняя» форма это внимание к определённым центрам во время выполнения упражнений:

Кхи-хай — центр живота.                  

Лао-кунг — центр ладоней.                                                                                                                        

Зунг-туен — центр стоп.

Хой-ам — промежность.

Во время «закрытия» внимание одновременно сосредотачивается на этих центрах, во время «открытия» — расслабление. Таким образом, следя за «внутренним» и «внешним», достигается гармоничное распределение внутренней энергии Кхи в организме человека.

Статические упражнения для развития сухожилий. Система меридианов базируется на фасциях и сухожилиях. Энергетическая проводимость фасций и сухожилий гораздо выше, чем мышечных волокон, и внутренняя сила, поступая к разным частям тела, хорошо течет именно по фасциям и сухожилиям. А при сокращении мышцы резко увеличивается энергетическая проводимость мышечных волокон, отчего внутренняя сила входит в мышечные волокна и здесь сгорает, превращаясь в теплоту.

Развивая фасции и сухожилия, мы повышаем энергетическую проводимость меридианов и, тем самым, улучшаем циркуляцию энергии и крови во всем организме. За счет этого постоянно активизируется процесс очищения организма, а плотные и тонкие энергии легко транспортируются в любую точку организма для поддержания существования и функционирования клеток, а также для трансформации во внутреннюю силу (энергию Кхи).

"Железная рубашка". Этот комплекс направлен на усиление сухожилий. Как доказывает современная наука, именно сухожилия и связки являются той важной частью нашего организма, которая отвечает за силу и выносливость нашего тела вплоть до глубокой старости. Мышцы можно быстро накачать, но без ежедневной тренировки они очень быстро слабеют – своего рода энергопотребители. Сухожилия, наоборот, могут служить очень долго, если их правильно тренировать в течение какого-то времени.

С самого начала нужно использовать определенные упражнения для выравнивания костной структуры тела и формирования правильной осанки, заземления и ощущение центра, что позволяет хорошо соединиться с Землей и получить от нее мощную силу.

"Железная рубашка" включает в себя также дыхательные техники для наполнения и последующего уплотнения жизненной энергии Кхи в железах, органах и фасциях.

С помощью простых техник создания и накопления Кхи - энергии жизненной силы, "Железная Рубашка" развивает внутреннюю энергию и позволяет поддерживать тело в хорошей форме: укрепляются кровеносные сосуды, становясь эластичными, что является профилактикой варикозного расширения вен, целлюлита, инфаркта, тонизируются все внутренние органы, мышцы, сухожилия,  кости  и костный мозг.

Также регулярное выполнение «Железной рубашки» избавляет от энергетических блоков, образовавшихся на глубоком эмоциональном уровне. Очень важно избавиться от этих блоков, так как очень часто именно они являются причиной наших застарелых и вновь приобретенных болезней.

"Железная рубашка" - уникальная практика Кхи-йоги. В древности "Железная рубашка" создавалась, чтобы сделать тело неуязвимым для ударов и травм. В настоящее время "Железная рубашка" популярна благодаря своему сильнейшему оздоровительному эффекту.

Структура тела. Одушевленные и неодушевленные предметы находятся под постоянным воздействием силы земного притяжения. Деревья и другие растения поддерживают свое вертикальное положение за счет крепости своего ствола. Практически все животные располагают свой позвоночник параллельно земле и опираются на четыре лапы, тем самым, равномерно распределяя вес, что значительно снимает нагрузку с позвоночника. И только человек вынужден перенапрягать позвоночный столб, чтобы постоянно держать свое тело вертикально - именно это отличает его от животного, и именно это позволяет развиваться духовно.

С развитием цивилизации  постоянная стрессовая ситуация из-за отсутствия обмена энергией с природой приводит к тому, что у подавляющего большинства людей болят суставы и особенно нижняя часть спины. Боль, как мы знаем, это сигнал о том, что в данном месте существует препятствие для свободного протекания энергии Кхи.

Занятия Кхи-йогой направлены на устранение всех вышеуказанных причин. Мы восстанавливаем структурную связь между всеми частями организма.

Тао. Тао - это особые комплексы упражнений, развивающие в человеке гармонию движения. Повторяя Тао многие тысячи раз, практик Кхи-йоги приучает свое тело к определенного рода движениям, выводя их на бессознательный уровень.  Тао обладают медитативным воздействием.

Тао бывают простые и очень сложные, требующие от человека, выполняющего их, специальной подготовки. Все Тао – это коды, несущие заряд энергии. В Тао совмещён боевой и оздоровительный аспект. Вся форма и последовательность движений Тао сотворена в глубокой древности, огромное количество мастеров трудилось над их созданием. Для правильного выполнения мы должны строго и чётко заучивать все нюансы и движения, не допуская погрешности. Занимающиеся должны понимать, что все основные этапы выполнения Тао, все тонкие нюансы, в которых заложена тайная информация, открывающая секреты школы, постигается не сразу. Нельзя стать мастером за один год, так же как нельзя из ребёнка превратиться во взрослого за тоже время.

Практика асан. Напоминает классическую йогу, но существуют и отличия в методологии. Не применяются слишком сложные асаны, и нет длинных последовательностей.

Практика дыхания. Практика дыхания присутствует в каждом разделе. В Кхи-йоге существует огромное количество и самостоятельных дыхательных упражнений.

К серьёзной практике дыхания нужно приступать только после значительной, плодотворной работы с телом.
В избранное