Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Силовые единоборства

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 72 RSS
←   Сентябрь 2016   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 24-07-2012

Автор
Eliot

Статистика

72 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Силовые единоборства Бой в стойке (часть 6)


Ведущий рассылки Андрей Луда – предприниматель, личный тренер, специалист в области современного развития человека и организаций.

 

«Если я видел дальше других, то только потому, что стоял на плечах гигантов». Исаак Ньютон

 

Если у вас есть проблема в жизни, и вам нужна помощь, пишите по адресу rasvopros@mail.ru с пометкой «проблема» в теме письма.

 

Здравствуйте, друзья.

 

Твитер http://twitter.com/andrey_luda

Фейсбук http://www.facebook.com/andrej.luda

Вконтакте http://vk.com/andrey_luda

 

 

Продолжаем погружение в тему единоборств с помощью книги Игоря Васильевича Зайчикова «Уличная схватка».

 

 

10.2.1 Бой в стойке

 

Удары руками

 

Бойком является передняя сторона кисти и предплечья (рис. 1). Пальцы при ударе должны быть плотно сжаты и вытянуты, большой палец прижат к ладони, вся кисть напряжена. Сделав небольшой шаг передней ногой вперед — в сторону и одновременно слегка присев и опустив бьющую руку (рис. 2, 3), резко толкнитесь задней ногой и выбросьте вперед бьющую руку, выпрямляя ее в локте и выпрямляя ноги, нанесите удар по гениталиям снизу, стремясь прижать их к промежности (рис. 4, 5).

Не останавливайте удар при достижении мишени (гениталий), продолжайте поднимать руку, как будто Вы стремитесь рассечь ею объект от промежности до макушки или поднять его на прямой руке. Не сгибайте руку в локте и не напрягайте бицепс. Усилие создается за счет подъема и выпрямления бьющей руки и выпрямления ног. Нанося удар, укрывайтесь за корпусом объекта от его возможной контратаки, как это показано на рис. 4 и 5. Чтобы понять, как работают мышцы в момент поражения, примите положение, показанное на рис. 6. С препятствием соприкасайтесь бойком. Стремитесь выпрямить обе ноги и «поднять» препятствие усилием ног, работающей руки и корпуса.

Запомните мышечные ощущения и старайтесь воспроизвести их, нанося удар. Результатом удара будет как минимум резкая боль, которая заставит объект согнуться и на время ограничит его возможность вести бой, что Вы должны использовать для развития атаки. При очень стильном ударе и точном попадании объект падает и полностью утрачивает возможность вести бой.

 

 

Продолжение в следующем выпуске…

 

 

Твитер http://twitter.com/andrey_luda

Фейсбук http://www.facebook.com/andrej.luda

Вконтакте http://vk.com/andrey_luda

 

Поучать может каждый, но стоит ли доверять этим поучениям.

 

Если у вас есть проблема в жизни, и вам нужна помощь, пишите по адресу rasvopros@mail.ru с пометкой «проблема» в теме письма.

 

Все представленные материалы носят ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ознакомительный (образовательный) характер. Некоторые материалы взяты из открытых источников в сети или были присланы подписчиками. Если Вы посчитали, что Ваши авторские права были нарушены - сообщите, и мы вместе постараемся придти к обоюдоприемлемому решению. Обладатели авторских прав на материалы, опубликованные в рассылке, выступающие против их дальнейшего размещения и распространения могут обратиться с просьбой об их удалении.

 

Copyright Андрей Луда, 2006-2016 г.г. Автор оставляет за собой право отвечать не на все полученные письма и опубликовывать полностью или частично, полученные письма без предварительного согласования. В случае, если Вы желаете свое письмо оставить конфиденциальным, письменно сообщите об этом.

Заранее благодарю Вас.
В избранное