Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Там Куи Кхи-конг & Кхи-йога. Мастерская здоровья

Подписаться Бесплатная новостная рассылка Подписчиков 4 RSS
←   Апрель 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.tamqui.com
Открыта: 07-01-2013

Автор
kolusheva@tamqui.com

Статистика

4 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Там Куи Кхи-конг & Кхи-йога. Мастерская здоровья / Железная ладонь, ч.1


Техника нанесения ударов по мешку с песком


Технике нанесения ударов по мешку с песком в методике Там Куи уделяется большое внимание. Удары по мешку с песком - один из базовых методов наработки в Там Куи, это важный этап изучения правильного удара, повышения прикладной значимости всего метода. Техника нанесения ударов по мешку с песком даёт явный эффект по развитию мышц, закалке силы и выносливости, а также увеличению силы рук и запястий. Осуществлением мощных движений всего тела можно также способствовать ловкости и согласованности верха и низа, увеличить жизненную ёмкость лёгких и сердечно-сосудистой системы, улучшить здоровье, воспитать стойкость, умение не бояться трудностей.

На мешке с песком можно тренировать следующие удары: удары кулаками, удары ладонями, удары пальцами, удары локтями, толчки головой, толчки корпусом, удары коленями, удары ногами. Это - методы вспомогательной тренировки, составленные на основе тао (технике всего стиля). В них проводится тренировка реального боя с воображаемым противником путём многочисленных тренировок базовых ударов , это ни в коем случае не бесцельные беспорядочные удары. Ну а многочисленные закалки на мешке с песком, в сочетании с имеющимися в тао перемещениями ещё больше повышают приспособляемость, согласованность, тактическое мышление, заинтересованность, воспитывают умение рассчитывать дистанцию атаки, повышают точность.

В популярных фильмах мы видим, как артисты с лёгкостью расправляются с большим количеством противников нанося удары кулаком в голову. В жизни так не может быть. Если руки, наносящие сильный удар в голову не подготовлены специальным образом то после первого же удара возникнет травма как после удара о стену. Даже те, кто серьёзно занимаются боевыми искусствами, но проводят поединки в перчатках при столкновении с бойцом, у которого «железная ладонь» и он привык к жёстким тренировкам без перчаток и всякой защиты испытают замешательство и будут повержены. Это совершенно однозначно и не подлежит сомнению. При жёстком обмене ударами, когда интенсивно атакуют две стороны возникают постоянные столкновения рук, которые могут быть очень болезненны. Техника Там Куи предполагает постоянную активную атаку работа с расстояния и перемещения по рингу вне контакта с противником как в боксе или других видах единоборств отсутствуют.

 

http://www.tamqui.com
В избранное