| ← Июль 2011 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.wolfreactor.ru
Открыта:
14-12-2010
Статистика
0 за неделю
Подтягивания: 5 испытаний для крутых парней
Приветствую вас, уважаемые читатели!  WOLFREACTOR.RU : ТренировкиПодтягивания: 5 испытаний для крутых парней
И это не просто подтягивания с использованием дополнительного веса или концентрические подтягивания, хотя ими тоже не следует пренебрегать. Тодд лично разработал серию упражнений, которую он назвал «Испытание подтягиваниями». Подтягивания за одну минуту, Серия подтягиваний: с хлопком/с прямым хватом/с обратным хватом, Скалолаз, Пятиминутное испытание, В погоне за сотней – вот пять монстров, поборов которых вы выйдете на качественно новый уровень физической и психологической подготовки. Что характерно, уважаемый доктор наук не только опишет механизм выполнения и условия этих испытаний, но и расскажет о разминке перед ними, а также поделится эффективной тактикой и посоветует, как вписать этот комплекс в вашу повседневную программу тренировок. Изучите и попробуйте на себе интересную и эффективную методику Тодда Бамгарднера «Подтягивания: 5 испытаний для крутых парней» на wolfreactor.ru.
|
Каждый из нас знает, что подтягивания – это одно из важнейших и основных силовых упражнений. Все мы помним, как учились подтягиваться и каких усилий нам это стоило. Те, кто был успешен в этой борьбе с собой и турником, по прошествии некоторого времени
могли обнаружить, что простых подтягиваний им уже недостаточно. Если это чувство вам знакомо, то, спешим вас обрадовать – у Тодда Бамгарднера, доктора наук, специалиста по спортивной медицине, есть отличное решение на этот счет!| В избранное | ||
