Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Cycling is our life!

Подписаться Бесплатная новостная рассылка Подписчиков 5 RSS
←   Июль 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://love-my-hobby.ru/
Открыта: 31-10-2011

Автор
Roach_1

Статистика

5 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Cycling is our life! [НОВАЯ СТАТЬЯ]Прогулки на велосипеде путь к здоровому сердцу


 

 Прогулки на велосипеде – путь к здоровому сердцу!  

Нетрудно догадаться, что на данный момент в современном мире велосипед - самое экологическое и одно из наиболее комфортных средств передвижения, и вместе с этим это надёжный способ избежать проблем с сердечнососудистой системой. Велопрогулки – отличный способ профилактики инфаркта миокарда и ишемического криза.


Регулярные прогулки на велосипеде способны снизить риск возникновения инфаркта на пятьдесят процентов – эта цифра может показаться фантастической, но так оно и есть на самом деле.

Такой результат получается за счёт активности мышц всего организма, что позволяет кровообращению работать активнее. Физические на велосипеде не только держат в тонусе мышцы вашего тела, но и заставляют сердце работать экономнее, а значит правильно, и укрепляют слой миокарда.



Сердечная мышца при систематических нагрузках интенсивно работает, что укрепляет её и делает более эластичной, что очень важно, так как с возрастом все мышцы организма, не подвергавшиеся физическим нагрузкам, дряхлеют и слабеют. Однако нужно помнить, что именно регулярностью, а не интенсивностью тренировок можно добиться результата. При редкой езде нельзя давать большие нагрузки, это приведет к ослаблению всего организма, да и для сердца масса вредных последствий

Прогулки на велосипеде отличный антидепрессант и хорошо снимают последствия стресса, которому человек подвергается ежедневно. Доказано, что большинство болезней не только нервных, но и сердечнососудистых, таких как сердечная недостаточность, гипертония, возникают из-за стрессовых ситуаций. В процессе езды вы можете наслаждаться красотами природы, свежим воздухом и свободой движения, что поможет снять напряжение и синдром хронической усталости. Если вы работаете умственно, то очень полезно чередовать такую деятельность с физическими нагрузками, чтобы ваш организм был гармонично развит.

Для велопрогулок стоит выбирать такие места, где можно свободно дышать свежим воздухом без примесей выхлопных газов. При дыхании кровь насыщается кислородом, попадает в мозг и, естественно, в сердце. Если в кислороде минимальное содержание вредных элементов, он положительно влияет на сердечную деятельность, активирует работу мозга и укрепляет иммунитет, что способствует общему оздоровлению организма и выработке гормонов счастья эндорфинов.

Нет ничего удивительного в том, что велосипедные прогулки так популярны – это не только гарантированное укрепление сердца, но источник радости и хорошего настроения. Катайтесь на велосипеде, будьте здоровы и счастливы! 
В избранное