Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Рецепты здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| Январь 2010 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
22
|
23
|
24
|
|||
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
Статистика
0 за неделю
Кто не курит и не пьет...
Кто не курит и не пьет… «Кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет» гласит народная мудрость, прозрачно намекая, что бессмысленно тратить силы на борьбу с соблазнами, так как результат в итоге будет одинаков для всех.Но, я уверен, что каждого из нас хотя бы раз посещала мысль о том, что неплохо было бы сбросить один-два килограмма, чтобы влезть в любимую одежду, бросить курить, начать бегать по утрам, либо что-то еще, что могло бы придать нам уверенности в себе, или заставить почувствовать себя лучше. Каждый хотя бы на миг задумывался о состоянии своего организма, но чаще всего мысль об утренней пробежке оставалась так и не реализованной, потому что «народная мудрость» оставляет мало шансов силе воли перед ленью. И после каждой попытки изменить свой образ жизни или устоявшиеся привычки, после первой сложности, после первой усталости, возникает вопрос «А для чего?», «Зачем мне это надо?». Многие принимают решение сесть на диету или пойти в спортзал не понимая до конца для чего это им нужно. В итоге после двух пробежек, возникает миллион причин, чтобы пропустить третью, а диета заканчивается на первом бутерброде с колбасой, потому что тарелка диетического несолёного риса не вызвала приятной и привычной тяжести в желудке. Давайте порассуждаем, ради чего стоит пойти на эти мучения, забыть про любимые два литра пива за ужином, есть яблоки вместо чипсов , и по три-четыре раза в неделю истязать себя в спортзале физическими нагрузками. Все были поликлинике? Бесконечные очереди пожилых людей перед кабинетами врачей видели? Как вам перспектива в период жизни, когда наконец-то можно посвятить время себе и тем делам, на которые раньше никогда не хватало времени, ежедневно ходить по врачам и все доходы тратить на лекарства? Конечно, к сожалению, от возрастных изменений нам никуда не скрыться, и по лестнице на пятый этаж пешком со временем все сложней подниматься, но чем позже наступит этот момент, тем больше времени и сил у нас останется для подвигов, которые всегда мечтали совершить в молодости, но откладывали на потом. Вспоминаю сразу, как в далекий, но нашенский морской город заходили круизные лайнеры с иностранными туристами. Японцы, американцы, испанцы, итальянцы – кого только не было. И средний возраст таких туристов был, думаю, лет 70. Центр города наполнялся бодрыми бабушками и дедушками, которые весело шагали по улицами, фотографируя каждую интересную мелочь. Хотел бы и я в таком возрасте иметь достаточно здоровья и сил, чтобы разгуливать по улицам курортного города с фотоаппаратом. Бесспорно, одного здоровья мало, чтобы кататься на круизных лайнерах, нужны еще и деньги – куда же без них. А теперь представьте, что вы честно трудились, зарабатывали деньги, развивали свой бизнес, инвестировали или просто складывали копеечку в копилку, отказывая себе в маленьких радостях, чтобы эта копеечка к моменту, когда вы решите отойти от дел, выйти на заслуженный отдых, превратилась в скромный миллион, а то и все десять. И чтобы эта сумма позволяла вам наслаждаться жизнью, не задумываясь о цене на колбасу. Представили? Все об этом думают, но не все задумываются о том, что нельзя будет насладиться теми возможностями, которые дают ваши миллионы, когда нет здоровья. Все хотят быть богатыми, но что вам даст ваше богатство, если каждое утро вам нужно будет на прием к врачу, если все богатство придется потратить на лекарства. Очень обидно, если у вас есть средства на поход к вершине Эвереста, но сил хватает только дотянуться до «утки» под кроватью, а по телевизору показывают очередного 80-летнего «юношу», переплывшего Ламанш. Кстати, о юношах и прочих «цветах жизни». Всегда мечтал и мечтаю стать для своих будущих детей не просто родителем, а настоящим другом, мудрым учителем, надежным плечом, достойным примером для подражания. Каждый родитель хочет в своих детях исправить свои недостатки, хочет, чтобы его дети были лучше, чтобы их жизнь была ярче. И каждый родитель хочет поддержки от своих детей в преклонном возрасте, но при этом не хочет быть обузой для них. Будьте здоровыми и полными сил. Сделайте это для своих детей. В любом возрасте будьте бодрыми, подавайте личный пример своим оптимистичным и положительным отношением к жизни, прививайте с детства привычку вести здоровый образ жизни. И помните, что самый эффективный способ это сделать, показать самому, как должно быть. Вряд ли ваши слова о вреде курения окажут должное влияние на ребенка, если, рассказывая, вы будете жадно затягиваться сигареткой. А на резонный вопрос родного чада «ну, а ты почему куришь-то, раз так вредно?», думаю, взрослому сознательному человеку стыдно подбирать оправдание, мол жизнь тяжелая, силы воли нет, докурю и брошу и так далее. Подумайте о детях. Уверен, что каждый из вас может найти для себя еще несколько действительно важных причин, которые заставили бы вас серьезно задуматься, а не пора ли позаботиться о своем организме, которому и так не легко в современных условиях. Кто же ще поможет вам самим, если не вы? Сделайте это сейчас. Не откладывайте в долгий ящик. Времени может не хватить, а здоровье потом за деньги не купишь. Уже отложили пакетик с чипсами? Достали старый велосипед, ищете резиновую шапку для плавания и выкатили из под шкафа гантели? Отлично, вы на правильном пути. Только помните, что путь этот не на неделю, не на месяц и даже не на год, а на всю жизнь. Сделайте фитнес, пробежки, плавание, йогу, правильное питание своими полезными привычками. Пусть это станет вашим стилем жизни, и вы почувствуете, как с каждым годом вы будете становиться все лучше, ощутите гармонию самим с собой и научитесь получать удовольствие от жизни в полной мере. Успехов вам! Рубрика: Колонка редактора
|
| В избранное | ||
