| ← Май 2011 → | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
2
|
3
|
6
|
7
|
8
|
||
|
10
|
11
|
13
|
14
|
15
|
||
|
17
|
20
|
21
|
22
|
|||
|
24
|
25
|
27
|
28
|
29
|
||
|
31
|
||||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.budoshin.ru
Открыта:
12-11-2008
Адрес
автора: sport.combat.udar-owner@subscribe.ru
Статистика
0 за неделю
Прекрасное упражнение с гирей на пальцы. Укрепляются сухожилия сгибателей, что непосредственно влияет и на укрепление всего кулака.
Всем привет! На связи Михаил Шилов с новым видео по укреплению пальцев. В последнее время активно подключил к своему тренингу упражнения для укрепления пальцев, выполняемые с гирей. Скажу честно, мне так это нравится, что я даже сократил количество других упражнений для укрепления кисти и пальцев, чтобы больше заниматься с гирей ;) На самом деле, это может быть и не гиря, а любой другой суррогат. Но с гирей делать это наиболее удобно. Ролики (в том числе и жим гири на мизинце) на сгибатели пальцев Вы может...
Буду в воскресенье в Ногинске
Буду в воскресенье в Ногинске 2011-05-13 18:39 admin В воскресенье (15 мая 2011) буду в Ногинске. Подъеду около 13:00 (к официальному открытию. Там в СК Знамя будет проводиться Чемпионат и Первенство России по спортивному контактному каратэ в соответствии с календарным планом по виду спорта <Стилевое каратэ> - дисциплина <СЗ> - средства защиты. Могу с оказией привезти макивары ] Буду в воскресенье в Ногинске 2011-05-13 18:39 admin В воскресенье (15 мая 2011) буду в Ногинске. Подъеду около 13:00 (к официаль...
