| ← Октябрь 2018 → | ||||||
|
1
|
2
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
9
|
11
|
12
|
13
|
14
|
||
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
|
30
|
||||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.budoshin.ru
Открыта:
04-01-2010
Статистика
0 за неделю
Все сразу и в одном месте
Все сразу и в одном месте Фрагменты закрытого семинара Михаила Шилова Макивара в ММА (при участии Главного тренера Сборной России по ММА, Геннадия Капшая) http://archive.sendpulse.com/shc4c/4q9bk/ Эпизод 1. Постановка удара на выходе. Макивара в ММА. Мастер-класс Михаила Шилова при участии Главного Тренера Сборной России по ММА, Геннадия Капшая. Сильный удар на выходе очень сложно натренировать на
мешке, т.к. нет объективного критерия оценки достижения результата. На макиваре Камертон Шилова всё наглядно - нужно уходя всем телом назад, вколотить боёк макивары в отбойник. На видео настройка силы сопротивления на макиваре небольшая - всего около 100 кг. Но и этого будет достаточно, чтобы остановить противника ударом под руку
в рёбра или в проекцию сердца. Настройку же сопротивления можно увеличить и то 400-500 кг. Приобрести профессиональные макивары Камертон Шилова и (или) МБШ можно только здесь www.makiwara.ru. +7 906 514 24 14 или +7 910 985 45 23 ДЛЯ ПРИОБРЕТЕНИЯ ПОЛНОЙ ВЕРСИИ МАСТЕР-КЛАССА МАКИВАРА В ММА ПИШИТЕ И ЗВОНИТЕ shilovbudoshin@mail.ru +7 906 514 24 14 или +7 910 985 45
23 Эпизод 2. Особенности подготовки кулака в ММА. Особенности подготовки кулака в ММА. Макивара в ММА. Семинар Михаила Шилова при участии Главного Тренера Сборной России по ММА. Фрагмент. В ММА удар наносится практически незащищённой рукой. Вследствие чего велико количество травм
кисти и лучезапястного сустава, связанных с тем, что сила и мощь удара велики, а сами ударная поверхность и ударная часть не обладают в достаточной степени необходимой прочностью. Поэтому, при попадании в незапланированную мишень (лоб, свод черепа, локоть и пр.) и (или) в незапланированной точке траектории приёма возникают разного рода
травмы, вплоть до переломов, вывихов, разрывов тканей. Это всё можно достаточно эффективно профилактировать с помощью ряда специальных, простых и очень эффективных упражнений... ДЛЯ ПРИОБРЕТЕНИЯ ПОЛНОЙ ВЕРСИИ МАСТЕР-КЛАССА МАКИВАРА В ММА ПИШИТЕ И ЗВОНИТЕ shilovbudoshin@mail.ru +7 906 514 24 14 или +7 910 985 45 23 Эпизод 3. Глубина
удара при постановке на макиваре. Глубина удара при постановке на макиваре. Макивара в ММА. Семинар Михаила Шилова при участии Главного Тренера Сборной России по ММА. Фрагмент. Глубокий, проникающий и мощный удар при всех прочих равных условиях способен нанести гораздо больший урон
противнику. Разумеется, что "пушечный" удар даёт бойцу дополнительные шансы на победу. Не принимать в расчёт этот фактор невозможно. Замечательно то, что существенно увеличить силовые и разрушительные характеристики удара можно за довольно обозримый во времени период с помощью специальных упражнений и специальной работой на ударных снарядах... ДЛЯ ПРИОБРЕТЕНИЯ ПОЛНОЙ ВЕРСИИ МАСТЕР-КЛАССА МАКИВАРА В ММА ПИШИТЕ И ЗВОНИТЕ shilovbudoshin@mail.ru +7 906 514 24 14 или +7 910 985 45 23 Эпизод 4. Формирование жёсткости удара. В конструкции любого ударного звена всегда есть слабые звенья- амортизаторы, ослабляющие жёсткость общей трансмиссии. Чем больше таких звеньев, и чем больше в них степень подвижности (люфт), тем менее жёстким является удар. Тем меньшее разрушение несёт такое воздействие. И, если уменьшить количество демпферов невозможно, то вполне реально научиться стабилизировать ударное звено на время продолжительности контакта с
мишенью. Добиться этого можно с помощью ряда упражнений, которые укрепляют связки, сухожилия и мышцы-стабилизаторы, которые обучаются работать в правильном режиме в различные фазы удара. Кроме того, что удар становится жёстче, так ещё и снижается вероятность аутотравматизма... ДЛЯ ПРИОБРЕТЕНИЯ ПОЛНОЙ ВЕРСИИ МАСТЕР-КЛАССА МАКИВАРА В ММА ПИШИТЕ И
ЗВОНИТЕ shilovbudoshin@mail.ru +7 906 514 24 14 или +7 910 985 45 23 Эпизод 5. Макивара в укреплении ударный поверхностей и ударного звена ног на примере подготовки голени. Нечувствительность голени к боли и реальное укрепление трубчатых костей голени - это разные вещи,
иногда вообще не связанные между собой. Вам доводилось видеть, как ломается голень того, кто выполняет лоу кик? А ведь он наверняка нанёс тысячи ударов голенью в мешок и (или) по противнику. И у него голень мало чувствительна к боли. Тем не менее, кость ломается от собственного же удара. Происходит это потому, что сама по себе кость не претерпела изменений в сторону укрепления и утолщения при работе на мешке. Но... укрепить кость можно, и это несложно. Этому способствует специальная работа на упругой макиваре... ДЛЯ ПРИОБРЕТЕНИЯ ПОЛНОЙ ВЕРСИИ МАСТЕР-КЛАССА МАКИВАРА В ММА ПИШИТЕ И ЗВОНИТЕ shilovbudoshin@mail.ru +7 906 514 24 14 или +7 910 985 45 23
|
| В избранное | ||
