Вариант круговой кардио разминки перед силовой тренировкой (sport.combat.udar.videoaudio) : Рассылка : Subscribe.Ru

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 251 RSS

← Февраль 2017 →
	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28

За последние 60 дней ни разу не выходила

Сайт рассылки: http://www.budoshin.ru
Открыта: 04-01-2010

Автор

Михаил

Статистика

251 подписчиков
0 за неделю

← Все выпуски →

Вариант круговой кардио разминки перед силовой тренировкой

Вариант круговой кардио разминки перед силовой тренировкой
2017-01-29 17:16 admin
Жиросжигающая кардио разминка перед силовой тренировкой. © Михаил Шилов (malleus maximus) Мастер Спорта России, 4 Дан WTFSKF Врач: ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт ____________________ Понравился материал? Тогда пожалуйста сделайте следующее… 1. Поставьте «лайк». 2. Сделайте ретвит. 3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях. 4. И конечно же, оставьте свой комментарий

Моё знакомство с Поднебесной… или Китай 2017. Выпуск 5.
2017-01-29 22:29 admin
Вы же знаете, что такое САНСЕТ? Ну, разумеется, знаете … Кто бы сомневался… Восход Солнца — это не просто явление. Это символ. Символ надежды, веры в будущее. Но это и предупреждение о мимолётности бытия, скорого течения времени, краткости жизни. Встречайте рассвет хотя бы иногда, думайте о вечном, но живите в настоящем, качественно проживая каждый день […]

Моё знакомство с Поднебесной… или Китай 2017. Выпуск 6.
2017-01-30 22:17 admin
Посещение “Романтического парка” и театра “Феникск” на Хайнане в Китае. В предыдущем выпуске я обещал вам рассказать о “Романтическом парке” и Национальном шоу, которое попало в книгу рекордов Гиннеса, как самое кассовое в мире. Забегая вперёд, отмечу, что это шоу, достойное Лас Вегаса… Мне не хватить формата этого поста. чтобы описать все мероприятия и события, […]

Самое интересное и полезное о Боевых Искусствах…
2017-01-31 12:57 admin
Самое интересное и полезное о Боевых Искусствах http://www.budoshin.ru/FTP/rassilki/smart_post_udara.html Материалы адресованы всем адептам боевых искусств (любителям и профессионалам, новичкам и корифеям) Освещаются различные аспекты работы на снарядах, предназначенных для отработки ударов, а так же методики и упражнения для постановки специальных характеристик удара Новости, обзоры, видео, статьи, размышления. Огромное количество авторских материалов (статьи, фото, видео)… http://www.budoshin.ru/FTP/rassilki/smart_post_udara.html

Моё знакомство с Поднебесной… или Китай 2017. Выпуск 7.
2017-01-31 15:02 admin
Ну, вот и ретроспективный специальный выпуск, посвящённый только самому Национальному шоу, проходящему в театре “Феникс” (Романтический парк) на Хайнане (Китай). Не буду много размазывать, т.к. уже провёл всю предварительную подготовку в предыдущем выпуске… Поэтому, рассказывать буду мало, а больше буду показывать. Уже сами афиши в коридорах театра готовят к яркой феерии. Красочные национальные костюмы, грандиозные […]

Какими я хочу видеть боевые сообщества в Социальных сетях и вообще в Сети Интернет…
2017-01-31 16:11 admin
Мне иногда предлагают обсудить в сетях темы “фриков в боевых искусствах”. И вот, я решил сказать, что думаю по этому поводу… Если честно сказать, то А НАФИГ ОНО НУЖНО Лучшее выражение своего отношения (если что-то не нравится) — это равнодушие и забвение… А для стёба существуют такие говноресурсы, как форум валетудо, будо форумы, суперкаратэ, форум […]

ЗОЖ — это не для долбо…бов
2017-02-06 09:13 admin
Обязательно просмотрите это видео! Особенно, если вы посещаете спортивные клубы, тренируетесь с персональным тренером или ходите на групповые программы. Дело в том, что понятие ЗОЖ настолько искажено и подменено за последнее время, что если следовать сформировавшемуся понятию тренда на ЗОЖ, то здоровье можно скорее потерять, нежели приобрести… А это в корне неправильно. Занятия спортом должны […]

Когда не поздно начинать боевыми искусствами
2017-02-09 20:38 admin
Ответ на частый вопрос о том, в каком возрасте уже поздно начинать (продолжать) заниматься боевыми искусствами. Это действительно очень частый вопрос. Именно поэтому я записал прямой эфир, в котором затронул разбор этой темы. Основная проблема в том, что вопрошающие не могут корректно спросить себя сами, что же им сами реально нужно от занятий боевыми искусствами. […]

А вы знаете, какие лыжи нужны именно вам?!
2017-02-10 21:11 admin
А нужны ли вам классные лыжи?! Очень часто многие, собравшись начать здоровый образ жизни зимой, выбирают лыжи. Но нужно понимать, какие основные задачи должны решить ваши занятия лыжами. Вовсе не факт, что вы точно понимаете, что именно вам нужно. Если вы желаете освоить правильное, техничное и быстрое катание на лыжах, то вероятно вам действительно стоит […]

Моё знакомство с Поднебесной… или Китай 2017. Выпуск 8.
2017-02-26 12:48 admin
Что Россия больше? Европа или Азия? Евразия она или Азиопа? Определяется это в большей степени людьми нежели территорией. Я вот про себя давно подозревал, а теперь убедился окончательно, что я — азиат. Вероятно все мои прошлые жизни прошли в Индокитае или Китае. Да. Нравится мне Европа. Я во многом восхищён ею. Но нет того уюта […]

Моё знакомство с Поднебесной… или Китай 2017. Выпуск 9.
2017-02-26 20:24 admin
Духовность, вера, религия, церковь… Много я писал по этому поводу в сообществе #кухонныйфилософ(#опиумдлянарода) Чья религия правильнее? Вечный вопрос для не очень умных. Но и они лучше, чем те, кто уверен, что лучше именно вот та или эта. Эти вообще конченные… Есть Вера и ещё более высокая ипостась — Духовность. Истинно верующему не нужны атрибуты, […]

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">  <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div>  </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br /> <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}

Видео и аудио уроки по боевым искусствам

Статистика

Вариант круговой кардио разминки перед силовой тренировкой