Бег – средство от 100 болезней!
2015-06-02 18:56 admin
Друзья! Не все мы спортсмены.. Ну и что? Для того, чтобы начать бегать в любом возрасте, просто не нужно иметь к этому явных противопоказаний. Отсутствие таковых – это уже показание к занятиям. Если бы мне предложили оставить из всего комплекса физической подготовки что-то одно, то из всего разнообразия функциональной подготовки я оставил бы только бег! […]
Почему худые не могут поправиться, даже не работая, а толстые – похудеть, тренируясь по несколько раз в неделю?
2015-06-05 16:16 admin
Вопрос: Почему худые не могут поправиться даже не работая, а толстые – похудеть тренируясь по несколько раз в неделю? Ответ: Сколько волка не корми, а он всё равно…. будет поджарым и стройным. Потому что у него высокий основной обмен, а у тебя — нет … ))))) Читать полностью >>>> http://doctorshilov.com/?p=1252
О “прикладном” каратэ…
2015-06-05 20:20 admin
Так что же это такое — "ПРИКЛАДНОЕ КАРАТЭ"? В последнее время, когда речь заходит о "прикладном каратэ", то выявляется, что это рукопашка или самооборона с элементами ногодрыжества и рукомашества ничем не отличных от таковых во всех ударных направлениях. А осталось ли такое понимание, как "боевое" каратэ где-нибудь кроме умов "фантазёров", которые считают, что каратэ — […]
Укрепление голени – это система, а не рывок с наскока…
2015-06-05 20:58 admin
Тема интересная, то, похоже, что не выходящая за рамки теоретизирования. Пусть и правильного зачастую. Мой опыт и наблюдения говорят мне о том, что в системе никто не занимается методично подготовкой голени хотя бы на протяжении года (регулярно, системно, методично, со знанием дела). И уж точно в моём приближении нет никого (кроме меня ;-) ), у […]
Особенности тренировки пресса для бойцов
2015-06-06 09:32 admin
Для файтеров… При тренировках пресса стоит обратить внимание. чтобы пиковая нагрузка приходила в инвертированном режиме работы, т.е. не на укорочении мышц, а на их удлинении. Это ролик, это петли TRX (делать как на ролике) и т.п. упражнения. А если пик на укорочении, но в очень короткой амплитуде в фазе ближе к разогнутому состоянию корпуса. Тогда […]
Важное объявление!!!
2015-06-06 15:58 admin
Друзья! Команда BUDOSHIN уезжает на 10-дневные сборы. В связи с этим, все заказы физических товаров, пребующих курьерской или почтовой доставки, сделанные после 06.06.2015 г. будут обработаны и отправлены после 17 июня 2015 года. В качестве компенсации за ожидание и небольшое неудобство всем тем, кто сделает заказ в интервале с 07.06.2015 — 15.06.2015, мы сделаем приятный […]
Подходят ли методы работы на макиварах Шилова для работы на “макиварах” Федоришена?
2015-06-17 11:37 admin
…сейчас просматриваю различные видео в интернете по работе с макиварой и наткнулся на видео где Юрий Михайлович Федоришин утверждает, что работа на макиваре должна быть регулярной и поясняет далее, что регулярно это значит каждый день…( вот видео ссылка, смотреть с 1:17 : http://m.youtube.com/watch?v=b0nOuMkkxaM). Вот тут собственно и вопрос: сколько мастеров столько и мнений? И еще […]
Удары коленями в прыжках…
2015-06-18 12:27 admin
За последние годы я весьма сильно подверг пересмотру тему топика в направлении ударов ногами в прыжках. А именно, — ударов коленями в прыжках. Связано это с тем, что я вообще решил более предметно освоить удары коленями. Как каратэка, я не в такой степени, как, например, в тайском боксе часто и разнообразно использовал эту технику. Стал […]
На отдыхе от тренировок начинает всё болеть. Что это?
2015-06-19 07:24 admin
Вопрос: Доброго дня! Вот заинтересовал такой вопрос: есть мнение, что все травмы и болячки у спортсменов вылезают в основном когда прекращается спорт… Ну вроде как бы раньше мышцы были в тонусе и держали поврежденные связки и т.д А как думаете к обычным физкультурникам это тоже относиться? Я иногда замечаю , что если есть перерывы более […]
С чего начинать исправлять кривую спину и работать над правильной осанкой?
2015-06-19 11:15 admin
Здоровая осанка и позвоночник — это продукт правильного равномерного распределения тонуса мышц. И в большой степени околопозвоночных, которые никто не прорабатывает целенаправленно + ежедневное задействование всех сегментов с сохранением подвижности там, где она заложена природой. Целостною методику по этой теме в сети найти не так и просто. Всё остальное — это усечённые единичные, вырванные из […]
О прогрессе при работе на ударных тренажёрах…
2015-06-21 20:38 admin
Давно пришёл к выводу, что не нужны никакие градуировки на силу и пр. на тренажёрах, предназначенных для постановки удара. Расти нужно не для получения высоких цифр на шкалах “силы удара”, а относительно себя вчерашнего. Будешь каждый день становиться лучше, чем был вчера (в каком-то качестве) — со временем станешь лучшим в этом качестве. А все […]
Бег – средство от 100 болезней!
2015-06-02 18:56 admin
Друзья! Не все мы спортсмены.. Ну и что? Для того, чтобы начать бегать в любом возрасте, просто не нужно иметь к этому явных противопоказаний. Отсутствие таковых – это уже показание к занятиям. Если бы мне предложили оставить из всего комплекса физической подготовки что-то одно, то из всего разнообразия функциональной подготовки я оставил бы только бег! […]
Почему худые не могут поправиться, даже не работая, а толстые – похудеть, тренируясь по несколько раз в неделю?
2015-06-05 16:16 admin
Вопрос: Почему худые не могут поправиться даже не работая, а толстые – похудеть тренируясь по несколько раз в неделю? Ответ: Сколько волка не корми, а он всё равно…. будет поджарым и стройным. Потому что у него высокий основной обмен, а у тебя — нет … ))))) Читать полностью >>>> http://doctorshilov.com/?p=1252
О “прикладном” каратэ…
2015-06-05 20:20 admin
Так что же это такое — "ПРИКЛАДНОЕ КАРАТЭ"? В последнее время, когда речь заходит о "прикладном каратэ", то выявляется, что это рукопашка или самооборона с элементами ногодрыжества и рукомашества ничем не отличных от таковых во всех ударных направлениях. А осталось ли такое понимание, как "боевое" каратэ где-нибудь кроме умов "фантазёров", которые считают, что каратэ — […]
Укрепление голени – это система, а не рывок с наскока…
2015-06-05 20:58 admin
Тема интересная, то, похоже, что не выходящая за рамки теоретизирования. Пусть и правильного зачастую. Мой опыт и наблюдения говорят мне о том, что в системе никто не занимается методично подготовкой голени хотя бы на протяжении года (регулярно, системно, методично, со знанием дела). И уж точно в моём приближении нет никого (кроме меня ;-) ), у […]
Особенности тренировки пресса для бойцов
2015-06-06 09:32 admin
Для файтеров… При тренировках пресса стоит обратить внимание. чтобы пиковая нагрузка приходила в инвертированном режиме работы, т.е. не на укорочении мышц, а на их удлинении. Это ролик, это петли TRX (делать как на ролике) и т.п. упражнения. А если пик на укорочении, но в очень короткой амплитуде в фазе ближе к разогнутому состоянию корпуса. Тогда […]
Важное объявление!!!
2015-06-06 15:58 admin
Друзья! Команда BUDOSHIN уезжает на 10-дневные сборы. В связи с этим, все заказы физических товаров, пребующих курьерской или почтовой доставки, сделанные после 06.06.2015 г. будут обработаны и отправлены после 17 июня 2015 года. В качестве компенсации за ожидание и небольшое неудобство всем тем, кто сделает заказ в интервале с 07.06.2015 — 15.06.2015, мы сделаем приятный […]
Подходят ли методы работы на макиварах Шилова для работы на “макиварах” Федоришена?
2015-06-17 11:37 admin
…сейчас просматриваю различные видео в интернете по работе с макиварой и наткнулся на видео где Юрий Михайлович Федоришин утверждает, что работа на макиваре должна быть регулярной и поясняет далее, что регулярно это значит каждый день…( вот видео ссылка, смотреть с 1:17 : http://m.youtube.com/watch?v=b0nOuMkkxaM). Вот тут собственно и вопрос: сколько мастеров столько и мнений? И еще […]
Удары коленями в прыжках…
2015-06-18 12:27 admin
За последние годы я весьма сильно подверг пересмотру тему топика в направлении ударов ногами в прыжках. А именно, — ударов коленями в прыжках. Связано это с тем, что я вообще решил более предметно освоить удары коленями. Как каратэка, я не в такой степени, как, например, в тайском боксе часто и разнообразно использовал эту технику. Стал […]
На отдыхе от тренировок начинает всё болеть. Что это?
2015-06-19 07:24 admin
Вопрос: Доброго дня! Вот заинтересовал такой вопрос: есть мнение, что все травмы и болячки у спортсменов вылезают в основном когда прекращается спорт… Ну вроде как бы раньше мышцы были в тонусе и держали поврежденные связки и т.д А как думаете к обычным физкультурникам это тоже относиться? Я иногда замечаю , что если есть перерывы более […]
С чего начинать исправлять кривую спину и работать над правильной осанкой?
2015-06-19 11:15 admin
Здоровая осанка и позвоночник — это продукт правильного равномерного распределения тонуса мышц. И в большой степени околопозвоночных, которые никто не прорабатывает целенаправленно + ежедневное задействование всех сегментов с сохранением подвижности там, где она заложена природой. Целостною методику по этой теме в сети найти не так и просто. Всё остальное — это усечённые единичные, вырванные из […]
О прогрессе при работе на ударных тренажёрах…
2015-06-21 20:38 admin
Давно пришёл к выводу, что не нужны никакие градуировки на силу и пр. на тренажёрах, предназначенных для постановки удара. Расти нужно не для получения высоких цифр на шкалах “силы удара”, а относительно себя вчерашнего. Будешь каждый день становиться лучше, чем был вчера (в каком-то качестве) — со временем станешь лучшим в этом качестве. А все […]