Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 250 RSS

←   Июнь 2010   →
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

За последние 60 дней ни разу не выходила

Сайт рассылки: http://www.budoshin.ru
Открыта: 04-01-2010

Автор

Михаил

Статистика

250 подписчиков
-1 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Сегодня я хочу предложить вашему вниманию комплекс несложных упражнений, направленных на быструю мобилизацию всех органов и систем организма, необходимую для быстрой адаптации к предстоящим нагрузкам.

Рефлекторная гимнастика Наверное, самая лучшая на настоящий момент макивара «Камертон Шилова» ПО СПЕЦИАЛЬНОЙ ЦЕНЕ Предложение ограничено www.budo-blog.ru   Здравствуйте, Уважаемые Подписчики! С Вами Михаил Шилов, автор проекта БУДОШИН - Дух воинских искусств. Сегодня я хочу предложить вашему вниманию комплекс несложных упражнений, направленных на быструю мобилизацию всех органов и систем организма, необходимую для быстрой адаптации к предстоящим нагрузкам. Воздействуя на активные точки методами акупунктуры и акупрессуры, специалисты – рефлексотерапевты способны добиваться воистину чудесных результатов в области лечения различных патологий практически всех органов и систем организма. Знание о расположении этих точек в наше время не является секретом. Однако для того, чтобы умело пользоваться этим знанием, его необходимо получить, усвоить и научиться применять, затратив на это годы. Эффекты, производимые правильным применением тех или иных приёмов рефлексотерапии, могут иногда показаться чудом: изменение частоты сердечных сокращений (как увеличение, так и уменьшение) изменение частоты дыхания изменение болевой чувствительности централизация или децентрализация (отток на периферию) кровообращения или усиление притока крови к конкретным органом или частям тела и пр. и пр. и пр. Становится понятно, что умение быстро достичь некоторых из этих эффектов было бы весьма полезно для приведения организма в тонус и настройки его на интенсивный тренинг. Жаль, что не всем довелось обучиться рефлексотерапии, освоить акупунктуру, акупрессуру, шиатсу, иглоукалывание и пр. Однако не всё так плохо... Трудно, не зная, как это сделать, попасть в конкретную точку и адекватно воздействовать на неё, с целью достичь селективного воздействия. Но можно воздействовать сразу на большое количество точек, на, так называемые, рефлексогенные зоны, с целью простимулировать, активировать и «запустить» все органы и системы для работы в более интенсивном режиме. Именно такой режим, какой необходим для боя, тренировки, соревнований... И не нужны никакие стимуляторы... На теле человека не так много таких зон, которые представляли бы собой натуральное скопище точек, являющихся рефлекторной проекцией внутренних органов и систем органов на поверхность тела. Любой орган имеет проекцию на свои зоны на поверхности кожи – зоны Захарьина – Геда. Об этом можно прочитать по этой ссылке >>>>> http://www.budoshin.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=60:zonizah-geda&catid=36:anatomija&Itemid=44  Они «отражают» на поверхность тела внутренние органы (их состояние Но есть такие места, куда спроецировано, наверное, всё, что только можно... Скажу больше, про эти зоны знают почти все, но мало кто знает, что эти зоны можно стимулировать, достигая очень выраженных эффектов, связанных с усилением активности органов и систем... Что же это за зоны? ушные раковины ладони стопы воротниковая зона Очень мощной зоной является ещё и околопозвоночная зона. Но я не буду рассматривать её в этой статье. Связано это с тем, что я хочу показать, как можно самостоятельно выполнять рефлекторную гимнастику, а всю околопозвоночную зону простимулировать самому нереально. На ушных раковинах, стопах и ладонях располагаются рефлекторные проекции практически всех органов. А вот  воротниковая зона отвечает, прежде всего, за органы средостения, т.е. за сердечно – лёгочный комплекс, т.е. за выносливость и быстрое восстановление, а так же за головной мозг. Именно выход этих органов на «рабочий режим» очень важен, как для тренировочного процесса, так и для ситуаций, когда нужно быстро мобилизовать все силы организма. Например, на соревнованиях и т.п. Комплекс рефлекторной «гимнастики», который я здесь рассматриваю, может быть полезен не только спортсменам. Он может быть полезен каждому, кому необходимо быстро собраться с силами, привести себя в тонус, подготовить организм к серьёзным или продолжительным нагрузкам. Подкупает его простота. Но из-за этого он не становится менее эффективным. Субъективно можно ощутить действие от упражнений в виде прилива крови к лицу, повышение температуры тела и ощущения, что выпита чашка крепкого кофе... Читать дальше и смотреть видео  (только для зарегистрированных пользователей сайта BUDOSHIN). Если Вы до сих пор не зарегистрировались, то сделайте это обязательно. Уже сейчас зарегистрированным пользователям сайта www.budoshin.ru становится доступно всё больше опций на сайте, а со временем станет ещё больше...   http://www.budoshin.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=124:reflektornajamobilizatcija&catid=40:specialnaiapodgotovka&Itemid=17 Михаил Ю. Шилов Мастер спорта России Врач: хирург, травматолог, ортопед, мануальный терапевт Ссылка для скачивания видеоурока  >>>>>  http://depositfiles.com/files/jfa0uf07l Другие интересные ссылки для скачивания: http://depositfiles.com/files/vzsno7n8q    http://depositfiles.com/files/wuqhha904 http://depositfiles.com/files/e3gxfai1k http://depositfiles.com/files/keu91py39 http://depositfiles.com/files/v36vxvsll http://depositfiles.com/files/rpm4hks8h http://depositfiles.com/files/9lfg2thvn http://depositfiles.com/files/qhhwd0cwj http://depositfiles.com/files/jfa0uf07l   P.S. Не забывайте подписываться на рассылку в форме, расположенной по ссылке, расположенной ниже, т.к. в недалёком будущем полные версии моих рассылок будут выходить только отсюда >>>>>>> http://www.budoshin.ru/FTP/rassilki/smart_post_udara.html   P.P.S. … если у Вас нет возможности регулярно посещать боксерский зал, но Вы приняли твердое решение освоить технику бокса… Персональный тренер у вас дома всегда и в удобное для Вас время! http://www.budoshin.ru/part/boxing.php

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}