Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Информационная рассылка МКФиДР "ТАНРЕН"

Подписаться Бесплатная новостная рассылка Подписчиков 13 RSS
←   Март 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://tanren.com.ua
Открыта: 03-06-2005

Автор
Дмитрий Соловей

Статистика

13 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Информационная рассылка Клуба боевых искусств "ТАНРЕН" #4


НОВОСТИ ИНТЕРНЕТ-КЛУБА "ТАНРЕН"

Выпуск №4(2006) от 05.03.06 г.

За достоверность фактов, цитат, собственных имен и географических названий несут авторы материалов. За достоверность рекламной информации ответственность несет рекламодатель. Автор рассылки может не разделять точку зрения авторов публикуемых материалов. Автор рассылки оставляет за собой право редактирования публикуемых материалов. Все материалы публикуются с сохранением авторских прав, а также с согласия их авторов. Все претензии, пожелания и замечания направляйте автору на e-mail или ICQ.

 

Здравствуйте уважаемые подписчики!

Вот вышел очередной номер нашей рассылки.  Убедительная просьба к Вам, уважаемые мои, присылать отзывы и пожелания по поводу нашей рассылки: что Вы хотите видеть в ней, а что наоборот - не хотите, отзывы по качеству публикуемых материалов. А также присылайте материалы, интересные, на Ваш взгляд нашим подписчикам! Это могут быть материалы на такие темы: различные школы и системы боевых и спортивных единоборств, методики физического, психического и духовного воспитания, методики оздоровления организма и др. материалы сходных тематик. Буду очень признателен за помощь в наполнении рассылки. Я гарантирую сохранность всех авторских прав.

 

НОВОСТИ МИРА БОЕВЫХ ИСКУССТВ

 

С 06/05/2006 по 08/05/2006 в Школе Боевого Искусства Айкибудзюцу Сасори –
кан состоится Всероссийский Семинар - «Айки - техника реализации» под
руководством Давыдовского О.Б. (4 дан). Семинар пройдет в Санкт-Петербурге.

На семинаре будут раскрыты следующие темы:

1.. Практическое применение техник Айкидо.
2.. Важность ударной техники в Айкидзюцу.
3.. Сочетание ударной и бросковой техники.
4.. Тактика и стратегия против нескольких атакующих.
5.. Важность использования оружия в практике айки.
6.. Схожесть и различия Айкидзюцу и Дзю-дзюцу (Джиу-джицу).

В период проведения семинара планируется две ежедневные
двухчасовые тренировки 11.00-13.15 и 17.00-19.15.

По вопросам участия обращаться по телефону: 8-901-3000968 или
e-mail: davidovskij@yandex.ru 

Оказываем помощь иногородним в обеспечении проживания (гостиницы
1-5 звездочек или «спартанские» условия в додзё). Заявки на размещение и
участие присылать заранее.

По окончанию семинара будет проведен тестирующий экзамен с
выдачей дипломов о участии в семинаре и определены возможности
транслирования данного направления в Вашем регионе.

Следите за новостями на нашем сайте http://sasory-kan.nm.ru/ 

 

 

Статьи от интернет-клуба "ТАНРЕН"

 

Растяжка


Конечно, "растяжка" это не панацея. За время занятий боевыми искусствами я видел и хороших бойцов с плохой растяжкой, и плохих - с хорошей (а также плохих-с плохой и даже хороших-с хорошей). Безусловно, упражнения на растяжку делают мышцы эластичными и улучшают подвижность в суставах. Это дает растянутому бойцу значительные преимущества, но не гарантирует его неуязвимости. Я стараюсь делать упражнения на растяжку 3-4 раза в неделю, примерно по 30 минут. Это позволяет поддерживать необходимую степень подвижности в суставах. Если вы только начинаете растягиваться (особенно после 27-30 лет), я рекомендую придерживаться следующих правил:

  • Расслабьтесь. Увы, сделать это гораздо труднее, чем сказать. Однако постарайтесь не напрягаться ни на секунду. Хорошо растягиваются только расслабленные мышцы. Не используйте силу, для того чтобы наклониться пониже или наоборот, поднять ногу повыше. Старайтесь во всех упражнениях использовать вес тела, но не силу мышц. Чередование "до" и "сен", движения и покоя, напряжения и расслабления это один из главных принципов практики боевых искусств. Упражнения растяжки очень хороши для освоения "сен".

  • Контролируйте дыхание. Глубокое, спокойное и равномерное дыхание низом живота позволяет достичь глубокого расслабления. В процессе растяжки неизбежно возникают неприятные ощущения или даже боль. Глубокое дыхание позволит вам контролировать болевые ощущения. Это важное умение, необходимое в дальнейшей практике. Не бросайте дыхание "на самотек", - постоянно думайте о нем и управляйте им. Если вам стало больно, - не задерживайте дыхание, дышите еще размереннее и глубже. Результат не заставит себя ждать.

  • Не форсируйте. Излишнее старание скорее вредит, чем помогает. Попытки сесть на шпагат в "сжатые сроки" могут привести к травмам. Попробуйте тянуться как бы играючи, немного несерьезно. Простое отношение к такому сложному делу как растяжка может сильно помочь вам. Лучше продвинутся вперед лишь на волосок, чем получить травму и быть отброшенным назад.

  • Пребывайте в покое. Болевые ощущения при растяжке неизбежны. Постарайтесь не испытывать отрицательных эмоций, несмотря на боль. Улыбайтесь, или просто закройте глаза и представьте какой-нибудь красивый пейзаж. Следите за вашими эмоциями и выражением лица. Позитивные эмоции помогают пребывать в состоянии расслабления и внутреннего покоя, негативные препятствуют достижению расслабления.

  • Используйте плавные и медленные движения. Это предохранит вас от травм и необходимости начинать все сначала.

  • Откажитесь от "пружинящих" движений. Достигнув текущего предела, останьтесь неподвижным в этом положении. Постарайтесь расслабиться еще глубже. Через некоторое время обязательно появится небольшой "люфт". Пружинящие движения вызывают напряжение и сопротивление мышц, поэтому лучше их не использовать. Это особенно важно, если вы пользуетесь помощью партнера при растяжке.

  • Обратите внимание на диету. Употребление мяса (в т.ч. птицы), особенно вечером, негативно сказывается на эластичности мышц и подвижности в суставах большинства людей. Этот труднообъяснимый факт проверен на практике. Попробуйте отказаться от мясного на ужин. Обычно улучшения, вызванные изменением рациона, становятся заметными через месяц-два. Сам я не употребляю мяса без крайней на то необходимости. Подробнее об этом вы можете прочитать в разделе "пища".

  • Растягивайте не только ноги. Хорошая подвижность в плечевом суставе очень важна. Описывайте руками широкие круги вперед и назад, полностью выпрямив локти. Добившись максимальной амплитуды, начинайте увеличивать скорость. Еще одно хорошее упражнение - стараться коснутся тыльными сторонами ладоней за спиной на уровне плеч. Подвижность и эластичность плеча позволит вам успешно наносить удары по непрямым траекториям ("ути"), а также поможет защищаться от заломов.

Достигнув хороших результатов в растяжке (например, научившись делать все три шпагата и "бабочку" коленями), оставайтесь самокритичным. То, что вы можете нанести высокий удар ногой после разминки, еще не значит, что вы сможете это сделать без нее. Для выяснения "правильного" уровня для удара ногой я пользуюсь следующим способом. Проснувшись утром, я встаю с постели и, подняв одну ногу, удерживаю ее в положении для фронтального удара, разогнув при этом колено полностью. Затем повторяю это в положении для бокового удара ногой. Уровень, на котором я могу утром удерживать ногу неподвижно хотя бы 5-7 секунд и есть уровень, на котором подвижность тазобедренного сустава позволит нанести концентрированный удар. Удары выше возможны лишь теоретически.


И. Сухенко.

 

КОАН

 

Однажды Манджушри стоял перед воротами, когда Будда воззвал к нему: «Манджушри, Манджушри, почему ты не входишь?» «Я не вижу ничего по эту сторону ворот. Зачем мне входить?» - отвечал Манджушри.

 

 

Приглашаем наших подписчиков для размещения статей собственного авторства и не только для размещения в нашей рассылке и на страницах нашего интернет-клуба. Также присылайте анонсы мероприятий (соревнования, семинары, аттестации, учебно-тренировочные сборы) проводимые Вашими организациями.

Еще предлагаю задавать Ваши вопросы другим подписчикам для обсуждения их на страницах нашей рассылки.

 

А сейчас представляю Вашему вниманию новинки нашего интернет-магазина "TANRENSHOP"

 

НОВИНКИ DVD

Каратэ Ашихара

 

1.Ашихара каратэ демонстрирует мастер Ашихара
2.Боевая техника каратэ Ашихара Йоко Неномия
3.Чемпионат по каратэ Ашихара
4.Sabaki Challenge `89 бои мастеров каратэ
5.Sabaki базовый курс каратэ Ашихара
6.Enshin Karate и Master Joko Ninamiya

Все фильмы в формате MPEG4 на английском языке

 

15$

заказать

Ниндзюцу Стивена Хаеса

 

To-Shin Do Gyokko Ryu Kosshijutsu

To-Shin Do Kukishin Ryu Kuji no Bo

To-Shin Do Ninja - Weit belt 1

To-Shin Do Ninja - Weit belt 2

To-Shin Do Ninja - Brown belt

To-Shin Do Ninja - Green belt

To-Shin Do To-Shin Do Nin-Po Kenjutsu - Ju-ji no Kata

Ninja Night Warriors - 1

Power of the Wave

Все фильмы в формате MPEG4 на английском языке

15$

заказать

Каратэ Вадо-рю

 

Вадо-рю - искусство тае-собаки - мастер Seiji Nishimura (яп)

Вадо-рю - техника кумитэ (яп) ч\б

Искусство каратэ Вадо-рю Куниаки Сакагами (7-Дан) 512х384

Превосходная техника каратэ - Мурасе Хисао

Сущность каратэ Вадо-рю Татсуо Сузуки (8-Дан) 512х384

Grappling" Iain Abernethy (применение бросковой техники в каратэ)

Семинар мастера Сугиуры - 9 Дан по каратэ Вадо-рю

 

15$

заказать
НОВИНКИ НА CD

Каратэ Ашихара

Диск 1.

  • принципы Ашихара Каратэ:

  • техника ударов руками и ногами, зоны и точки поражения;

  • техника блоков;

  • 21 упражнение разминки и растяжки;

  • 10 базовых боевых форм с многочисленными вариантами их применения, демонстрируемых Мастером Ашихара и его ведущими инструкторами.

Диск 2.

  • боевые комбинации рук и ног (23 комбинации);

  • 20 вариантов контратак от ударов руками и ногами;

  • техника бросков (представлено по 10 вариантов применения 3-х базовых бросков от различных типов атак);

  • тренировка силы;

  • принципы уходов по технике Ашихара Каратэ и их применение;

  • техника жесткой остановки атаки действием на опережение;

  • базовые формы боевых комбинаций для ног (10 вариантов);

  • комбинации ударов рук и ног (10 вариантов по принципу "защита - контратака");

  • подсечки;

  • комбинации останавливающих ударов и подсечек.

    Фильм дублирован на русский язык.

    Формат - MPEG4, 512х384

    продолжительность фильма - 120 минут.

    2CD - 7$  

    Заказать>>>

Чемпионат по каратэ Ашихара

( The championship on karate Ashihara )

Описание: В фильме представлены финальные поединки чемпионата по Ашихара каратэ.

 

Формат: DivX Mpeg4 1CD

Язык: русский

Страна:
Продолжительность: 87 минут


 

4$  

Заказать>>>

Sabaki Challenge `89

( Sabaki Challenge `89)

Описание: Международный турнир "Sabaki Challenge 89" (Вызов 89) это захватывающие поединки в полный контакт без защитных приспособлений между бойцами различных стилей и направлений единоборств по правилам Еншин каратэ, основателем которого является Йоко Ниномия - один из лучших учеников Х.Ашихара. Подробное разъяснение правил поединков. Поединки, лучшие моменты которых продемонстрированы в замедленном режиме, тамесивари. Полуфиналы, финалы по весовым категориям. На диске также дописан чемпионат по Ашихара.

Формат: DivX Mpeg4 1CD

Язык: английский

Страна: Япония
Продолжительность: 40 минут + 27 мин


 

4$  

Заказать>>>

Enshin Karate Joko Ninamiya

Описание: Технику каратэ демонстрирует основатель направления Йоко Нинамия. Значительная часть фильма посвящена наработке "тайминга", т.е чувства времени, необходимого для своевременной реакции на атакующие действия противника. Метод "сабаки" - уходов с линии атаки - одна из главных отличительных черт ашихара и эншин картэ. Отработке этого метода уделена значительная часть фильма. Наработки техник на лапах и подушках, работа на мешке. Ката. Ката стиля не имеют ничего общего с ката классического каратэ. Это скорее комбинации ударов руками и ногами, блоков и уходов и бросков, выполняемые в позиции для боя и готовые к боевому применению сразу после изучения без различных бункаев и т.д. Поединок Нинамия вооруженного тонфа с мастером кендо. Самооборона для женщин. Фрагменты тренировок.

Формат: DivX Mpeg4 1CD

Язык: японский

Страна: Япония
Продолжительность: 55 мин


 

4$  

Заказать>>>

Sabaki базовый курс каратэ Ашихара

Описание: Фильм Хидеюки Ашихара, посвященный практическому каратэ и вопросам самозащиты. Подробно рассматриваются 3 дистанции ведения поединка - ближняя, средняя и дальняя. Для каждой из дистанций демонстрируются наиболее подходящие техники и комбинации из обширнейшего арсенала каратэ - начиная от высоких ударов ногами и заканчивая бросками и болевым. Технику демонстрирует лично Х.Ашихара и его ближайшие ученики. На диске также дописан чемпионат по Ашихара.

Формат: DivX Mpeg4 1CD

Язык: английский

Страна: Япония
Продолжительность: 40 минут + 27 мин


 

4$  

Заказать>>>

Боевая техника каратэ Ашихара

( Combat material karate Ashihara )

Описание: Технику каратэ Ашихара демонстрирует Йоко Ниномия - один из лучших учеников Ашихара. Великолепный фильм, в котором буквально "по полочкам" раскладывается техника спарринга. Вначале демонстрируется техника блоков и останавливающих ударом против атак руками и ногами, затем техника нанесения ударов руками и ногами, включая отработку на больших лапах. Отработка комбинаций ударов на большом мешке. Отработка техники бросков (именно специфических бросков каратэ). Демонстрация комбинаций ударов руками и ногами, блоков и уходов, напоминающие ката каратэ. Отработка комбинаций с партнером.  На диске также дописан чемпионат по Ашихара.

Формат: DivX Mpeg4 1CD

Язык: английский

Страна: Япония
Продолжительность: 34 мин + 27 мин
 

4$  

Заказать>>>

 

 

 

Заказать данные фильмы Вы можете пройдя по ссылку http://tanrenshop.kip.dp.ua/zakaz.htm

Перед оформлением заказа, ознакомьтесь пожалуйста с разделами "Справка" и "Оплата".

 

 

Ну вот, на сегодня все. Надеюсь, что информация выходящая в нашей рассылке окажется полезна для Вас. Жду Ваших замечаний, вопросов и предложений.

 

Автор и ведущий рассылки Дмитрий Соловей.

 

 

РАСКРУТИ СВОЙ САЙТ

 Наш сайт предлагает обмен ссылками для владельцев сайтов схожей тематики. Обмен ссылками значительно помогает продвижению сайтов в сети. Так что приглашаю к взаимовыгодному сотрудничеству.

Разместите на Вашем сайте код нашей ссылки: <a target="_blank" href="http://tanrenshop.kip.dp.ua">TANRENSHOP - лучшее учебное видео по боевым искусствам, йоге, культуризму и шейпингу.</a> или нашей кнопочку 31х88:<a href="http://tanrenshop.kip.dp.ua"><img border="0" src="http://tanrenshop.kip.dp.ua/tanrenshop88x31.gif" alt="TANRENSHOP - лучшее учебное видео по боевым искусствам, йоге, культуризму и шейпингу." width="88" height="31"></a> , а потом пришлите свой.

 

Если у Вас появятся какие-то вопросы, предложения или пожелания буду рад их высдушать :-)

 

© 2003-2006 Клуб боевых искусств "ТАНРЕН"

E-mail: tanrenshop@kip.dp.ua

ICQ: 190968360

bigmir)net TOP 100 Рейтинг@Mail.ru Rambler's TopShop

В избранное