| ← Февраль 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.planwellness.info
Открыта:
08-01-2009
Адрес
автора: sport.combat.sportdieta-owner@subscribe.ru
Диета - это такая же часть подготовки, как спарринг или ОФП. Диетология в спорте - это от 50 до 70 % успеха! Как легко и комфортно начать применять простые принципы в своей жизни и удвоить спортивные результаты?
Статистика
0 за неделю
Правильно питаться, чтобы хорошо спать
Когда мы заняты, мы едим меньше, чем нужно, в течение дня, а потом больше, чем нужно, вечером. На самом деле, должно быть наоборот....
10 заповедей здоровой жизни
Международная Система Практического Обучения - Бизнес из Дома Весь архив рассылки <Бросьте вызов лишнему весу> 10 заповедей здоровой жизни Дорогой читатель! Здравствуйте! = Удобный для чтения архив данной рассылки находится по адресу: http :// www . wellnessplan . info / archive / index 1. htm = 10 заповедей здоровой жизни 1. Меньше алкоголя - больше чая 2. Меньше мяса - больше овощей 3. Меньше соли - больше уксуса 4. Меньше сахара - больше фруктов 5. Меньше кушать - больше жевать 6. Меньше слов - больше д...
Твоя цель удвоить результаты? Для начала нужно понять и начать применять очень простые принципы.
<Твое вдохновение ведет нас к освобождению. > Приветствую Вас, Уважаемый Читатель ! Принимать пищу надо в среднем через 2,5-3 часа относительно малыми порциями. Такая схема питания предотвращает отложения жира и усиливает метаболизм за счет улучшения усвоения белков и углеводов. Большие перерывы в питании стимулируют секрецию инсулина, а он в свою очередь стимулирует <перевод> углеводов в подкожный жир. Невозможно вместить все необходимые питательные элементы в три приема пищи. Завтрак, обед и ужин - это т...
Твоя цель удвоить результаты? Предлагаю начать с самых основ. Продолжение.
<Твое вдохновение ведет нас к освобождению. > Приветствую Вас, Уважаемый Читатель ! Продолжим изучение основ правильного питания: 2. Соблюдение пропорций и количества основных пищевых веществ . Организму совершенно не безразлично, за счет каких веществ он получает необходимые килокалории. Все, что человек употребляет в пищу, состоит из белков, жиров, углеводов, минералов и витаминов. Не обремененным занятиями спортом людям, диетологи советуют употреблять пищу со следующими пропорциями содержания белков, жи...
Твоя цель удвоить результаты? Предлагаю начать с самых основ.
<Твое вдохновение ведет нас к освобождению. > Приветствую Вас, Уважаемый Читатель ! Основы здорового рационального питания заключаются в следующем: Баланс энергии . По школьной скамье наверняка помните, что закон сохранения энергии абсолютный и поэтому действует не только где-то там, в мире физики, но и в человеческом организме тоже. Поэтому рациональное питание - это равенство между поступившей и затраченной энергиями. Поступает энергия с пищей, расходуется при переваривании, на, так называемый, основной ...
