Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Рукопашный бой для девушек -- выживание, психология! Будокон – звездный фитнес и боевое искусство




Рукопашный бой для девушек – выживание, психология, самозащита!

Внимание! Если хотите, чтобы мы посвятили рассылку Вам или вашему сайту, то пишите на почту: stopkrim@mail.ru

Будокон – звездный фитнес и боевое искусство

йога, будокон

Плавные завораживающие движения, позы, переходящие одна в другую, мощный жиросжигающий эффект – этим славится звездный фитнес будокон. Создал это направление Камерон Шейн, мастер боевых искусств, телохранитель голливудских звезд, который работал с Джеки Чаном и много лет занимался хатха-йогой. В нем сплелись лучшие достижения йоги, фитнеса, единоборств, техники дыхания и философское учение.

Звездный фитнес называется так, потому что им занимаются популярные личности: будокон предпочитают Клаудия Шифер, Дженнифер Энистон, Мэг Райан, Крис Такер, Дита фон Диз.

Название переводится как «путь воина духа», будокон обрел известность как способ держать тело и душу в форме, как духовно-телесная практика. С удовольствием занимаются им девушки: тренировки гарантируют быстрый результат, помогают похудеть, укрепить мышечный корсет, скульптурировать тело, делая его пропорциональным, гибким, красивым.

При этом воздействие оказывается также на строй мыслей, состояние нервной системы – ты становишься более концентрированным, спокойным, уверенным, приходит ощущение баланса и гармонии.

Если вы начнете заниматься таким фитнесом и боевым искусством в одном, то отметите наличие боевых стоек, киков, мощных разбивающих ударов и поз для равновесия. Баланс – важное понятие в будокон: умение выстраивать тело влияет на гармонию души, уравновешивая человека.

В основу направления вошли тхэквондо, джиу-джитсу, каратэ, хатха- и айенгара-йога. Философия будокон строится на 3 китах: самопознание, гармонизация, движение как развитие. В ней много взято из буддизма и даосизма. Тренировка может заканчиваться медитацией.

Женскому полу нравится развитие пластичности, когда движения становятся грациозными, выпрямляется спинка, улучшается осанка и походка. Поскольку отсутствуют отягощения, то мышечная масса не наращивается. Фигура остается женственной. Здесь нет привычных подходов и повторений: упражнения, как в йоге, плавно перетекают из одного в другое. Кроме того, отмечают важное преимущество: развивается умение защищаться, контролировать тело, управлять им.

Будокон: противопоказания

Противопоказания к звездному фитнесу – травмы (ушибы, переломы), заболевания суставов (артрит, артроз), проблемы с позвоночником (смещения дисков, грыжи). Ограничений по возрасту и весу нет, но людям с большим избытком массы тела будет трудно вставать в некоторые позы и стойки.


«Новости, новинки интересных проектов от наших друзей»:

  • «Экскурсия по местам чудес и исполнения желаний в Новом Иерусалиме, Москве и Подмосковье»
    На прогулке Вас будет сопровождать гид, водивший экскурсиию по монастырю Новый Иерусалим более 10 лет, а также объездивший пол мира, ранее трудившийся в одной из башен монастыря и помогавший реставрации храма - интересный гид и собеседник, любящий город, храм и окружающую природу. Автор знаменитой 4 часовой экскурсии по монастырю
    На этой экскурсии Вы побываете в открытых приделах храма: В Успенском приделе (находятся мощи св. мученицы Татианы и святыня крест - мощевик, подаренный монастырю иерусалимскими монахами. Крест содержит частицы Креста Господня и мощей святых, включая евангелиста Марка); в Архангельском приделе увидите список Тихвинской чудотворной иконы Божией матери XVII века и гробницу патриарха Никона в Предтеченском приделе, возле которой происходят чудесные исцеления; в действующей подземной церкви Константина и Елены с уникальным медным иконостасом (находится кладезь "Живоносный источник"); пройдетесь по монашеской территории - вдоль братских корпусов; сможете пройтись по крепостной стене времен царствования Петра I; у скита патриарха Никона; сможете увидеть реку Иордан (Истра) с ее купелью с рассказом о чудесных исцелениях. Прогулка по монастырскому полю и Гефсиманскому саду, а также вдоль монастырской стены, где можно увидеть два озера, именуемых Галилейским морем из которых вытекает Кедронский поток, а также увидите много других интересных мест и узнаете о тайнах и загадках этого места...
  • «Серверы IBM System x3550 M5 - новое поколение серверов IBM на базе процессоров Intel® Xeon® E5-2600 v3»

    Компания STSS, российский производитель серверов, систем хранения данных, профессиональных графических станций, персональных суперкомпьютеров, систем видеонаблюдения и видеорегистрации, предлагает вниманию наших клиентов новое поколение серверов IBM System X и объявляет о том, что на нашем сайте появились конфигураторы моделей серверов IBM System x3550 M5.

    Новое поколение M5 серверов IBM System X приходит на смену предыдущему поколению и предлагает пользователям серверов IBM обеспечить надежное исполнение как традиционных бизнес-приложений, так и высокопроизводительных облачных вычислений, предоставляя лидирующие в отрасли безопасность, эффективность и надежность функционирования серверного оборудования.

    ...

    Читать далее на stss.ru >>>


Вы можете добавить свою новость или статью на наших сайтах (необходимо зарегистрироваться): spas.3dn.ru
По вопросам размещения Ваших статей и информации в наших рассылках - пишите нам: stopkrim@mail.ru
Сообщество "Рукопашный бой для девушек": my.mail.ru/community/rukdev
Официальный сайт писателя Вадима Бабанова: vbabanov.ru
Статьи, контент, наполнение для Вашего сайта любой тематики от корреспондента и писателя ведущего периодического издания: newierus.mrezha.ru/portf.php
Рассылки Subscribe.Ru
Освещение для интерьеров и парков
Техника для создания любимой погоды в доме, от кондиционера до тепловой пушки
Автономные электростанции для загородного дома и все, что можно к ним подключить
Техника в помощь садоводу и фермеру
Все о насосах для любых водоемов и водонагревателях
Моечная и уборочная техника для быта и производства
Рукопашный бой для девушек -- выживание, психология!
Места исполнения желаний, чудес, исцеления
Серверы, сетевое оборудование, тесты, характеристики, советы
Милосердие. Чем ты можешь помочь ближнему.
Православные знакомства
Православные книги, фильмы, программы и другие издания
Агробизнес и советы садоводам
Здоровый образ жизни
Фотосъемка природы и людей на природе и в интерьере
Рецепты кухни народов СССР
Скидки, подарки, призы...
Очки, оптика, одежда, обувь и аксессуары. Новинки и обзоры
Секреты рекламы и создания интернет-магазинов
1С и электронная коммерция

В избранное